Νέες μορφές γιόγκα αναδύονται κάθε μέρα σαν μανιτάρια σε κάποια γωνιά του κόσμου. Η ανάγκη για ολοένα καινούργια ερεθίσματα και η ανάγκη να αναδυθεί κανείς και να διακρίνει την ατομικότητα του ατόμου από το κοπάδι είναι τυπικά χαρακτηριστικά του δυτικού κόσμου, ακριβώς εκείνο το μέρος του κόσμου όπου προέρχονται σχεδόν όλες οι νέες μορφές εναλλακτικές της γιόγκα.

Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, η ορθοδοξία και η προσκόλληση στην παράδοση από το κόμμα που λαμβάνεται δεν είναι πάντα συνώνυμες με την ποιότητα και την αλήθεια. είναι μόνο ένα ζήτημα συνειδητοποίησης, ένα θεμελιώδες εργαλείο για μια σωστή εκτίμηση του εαυτού μας και του είδους δραστηριότητας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του σώματός μας, του νου μας, του συναισθηματικού μας συνόλου και, αν θέλουμε πραγματικά να το διαταράξουμε, του πνεύματός μας.

Η ψυχολογία της πρόκλησης γιόγκα

Μια από τις τελευταίες καινοτομίες στη γιόγκα είναι η πρόκληση γιόγκα, μια πρακτική που έχει ευρεία δημοτικότητα σε ιστότοπους με θέμα τη γιόγκα και σε πολλά γυμναστήρια και σχολεία γιόγκα, ειδικά στις μεγάλες πόλεις του δυτικού κόσμου.

Η πρόκληση της γιόγκα είναι μια πρόκληση με τον εαυτό της . η επιβολή του εαυτού του είναι ίσως η λανθασμένη λέξη, είναι περισσότερο να επιλέγουμε να ασκούμε τακτικά για μια καθορισμένη περίοδο, από είκοσι έως τριάντα ημέρες γενικά, μια σειρά από ασάνες μιας ώρας ή μιας ώρας και μισού, χωρίς εξαίρεση, ό, τι συμβαίνει.

Πριν βρεθούμε σε συγκεκριμένα στοιχεία, παρατηρούμε κάποια ψυχολογικά στοιχεία αυτής της πρακτικής που εξηγούν όλη την επιτυχία που επιτυγχάνει στον σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ο πρώτος είναι η σημασία του κινήτρου, η κοινωνία μας πάσχει από μια ισχυρή τάση να αποθαρρύνει και, δυστυχώς, από την κατάθλιψη : επιδιώκοντας ένα ισχυρό κίνητρο και φέρνοντας κάτι μέχρι το τέλος είναι μια αξία που εξισώνει, αν δεν υπερβαίνει, τα ψυχοφυσικά οφέλη που παρέχονται από τη σειρά των ασαναίων.

Δεύτερον, η συντομία της δέσμευσης: η γιόγκα είναι μια πρακτική που συνεχίζεται για τη ζωή και, σύμφωνα με την παράδοση, για πολλές ζωές, αλλά αυτή είναι μια έννοια που υπογραμμίζει τη δυτική νοοτροπία που χρειάζεται νέους ερεθισμούς συνεχώς, νέα στοιχεία που καταναλώνουν, κάνοντας έτσι μια δέσμευση για ένα μήνα μπορεί να βοηθήσει τουλάχιστον να ξεκινήσει κάτι που διαφορετικά δεν θα ξεκινούσαμε ποτέ.

Πρόκληση γιόγκα, asana του νου

Τούτου λεχθέντος, βλέπουμε ακριβώς ότι ένα από τα οφέλη που δεν είναι τόσο εξασφάλιση της πρακτικής της πρόκλησης της γιόγκα είναι η ενίσχυση της πρόθεσης .

Κανείς δεν επιβάλλει τίποτα σε άλλους, δεν υπάρχει ανταγωνισμός, αλλά με πρόκληση γιόγκα είμαστε υποχρεωμένοι να κρατήσουμε τον εαυτό μας με την πρόθεση να κάνουμε κάτι που είναι καλό για το σώμα μας για ένα μήνα, κάθε μέρα.

Μπορούμε να το θεωρήσουμε ως μια ασάνα του νου, της θέλησης: η διατήρηση της θέσης της θέλησης για ένα μήνα σταθερή και σταθερή δεν είναι ένα απλό πράγμα. Όχι μόνο αυτό, ακόμη και ο πιο παραδοσιακός ανάμεσα στους γιόγκι θα επιβεβαιώσει ότι αυτή η ψυχική παραγωγή φωνής παράγει τάπας, ενέργεια-θερμότητα, όπως και οι φυσικές ασάνες.

Τα οφέλη της πρόκλησης γιόγκα

Προφανώς δεν μπορούμε να περιμένουμε μεγάλες θαυματουργές αλλαγές, ειδικά για το σώμα, τόσοι πολλοί άνθρωποι, ίσως σε αναζήτηση πρακτικών ικανών να τους δώσουν σε ένα μήνα αυτό που οι ίδιοι δεν μπόρεσαν να δώσουν οι ίδιοι εδώ και χρόνια, θα είναι απογοητευμένοι.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη βασική ιδέα: αν μπορείτε να το κάνετε για ένα μήνα μπορείτε να το κάνετε για μια ζωή, είναι μόνο η θέλησή σας αποφασίζει. Αυτό που φαίνεται δύσκολο στην αρχή θα γίνει μια κανονική καθημερινή πρακτική μετά από ένα μήνα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών πριν πάτε για ύπνο.

Με αυτή την έννοια, ακόμα κι αν η πρόκληση γιόγκα φαίνεται να απομακρύνεται από το πνεύμα που πρέπει να διατηρήσει η κλασική γιόγκα, μπορούμε να το ορίσουμε ως μια θετική πρακτική .