Γιατί βρίσκεστε τον Σεπτέμβριο με επιπλέον κιλά, άγχος για να επιστρέψετε σε εκθετικά επίπεδα και λυπάστε που δεν έχετε πάρει την ευκαιρία να χαλαρώσετε; Τώρα, όλοι συμφωνούμε με την ιδέα ότι η ευημερία και η ειρήνη πρέπει να βρεθούν και στις ημέρες μακριά από τις διακοπές, αλλά δεν είναι εύκολη η πραγματικότητα να κάνουμε το δικό μας. Χρειάζεται χρόνος, ήρεμος. Και η επιθυμία να μάθεις περισσότερα για τον εαυτό σου.
Μπορούμε να αρχίσουμε να προσεγγίζουμε αυτήν την προοπτική ξεκινώντας από την εβδομάδα - ή εβδομάδες - των διακοπών που έχουμε αποδεχτεί. Πώς; Με τη μάθηση να επιλέξει εξατομικευμένη χαλάρωση και ίσως να επωφεληθούν από ένα πρόγραμμα διατροφής αποτοξίνωσης . Σας παρέχουμε συμβουλές σχετικά με τις δοκιμασμένες επιλογές, τις απορρίψεις ή την επιλογή σας, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Πρώτα απ 'όλα, ας αναθεωρήσουμε την έννοια της αποτοξινωτικής δίαιτας, και όχι μόνο με τη διατροφική έννοια. Η δίαιτα είναι αυτό που τρώμε κάθε μέρα και η διατροφή δεν είναι μόνο για τρόφιμα, αλλά και με λόγια, σκέψεις, μηνύματα και κλήσεις που λαμβάνουμε στα κινητά τηλέφωνα μας, το διάλογο, φαίνεται. Γι 'αυτό πρέπει να αναζητήσουμε δομές στις οποίες αυτό το ολιστικό όραμα κατανοείται και θεωρείται ως ιδρυτής. Πώς να τα αναγνωρίσετε; Η παρουσία ιατρών που καταρτίζουν ένα προφίλ φαγητού για να αναπτύξουν μια αποτοξινωτική δίαιτα σε συνεργασία με προσωπικούς εκπαιδευτές, αισθητικούς και μασέρ, καθιστά τον τόπο ήδη αξίζει να σημειωθεί και να εξεταστεί. Λαμβάνοντας μια πολύ προσεκτική περιήγηση στο διαδίκτυο, εντοπίσαμε το Residenza Adler Balance, μια δομή πέντε αστέρων, που βρίσκεται στην καρδιά του Ortisei, στην Val Gardena, σε ύψος περίπου 1250 μέτρων.
Εδώ η δίαιτα αποτοξίνωσης περιλαμβάνει μια ιατρική εξέταση και δοκιμές όπως μέτρηση της βιοϊδανικής αντίστασης και βιοηλεκτρική εξέταση, οι οποίες επιτρέπουν τη σύσταση της σωματικής σύστασης και την πιθανή παρουσία φλεγμονών ή άλλων παραγόντων που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Η σωματική δραστηριότητα προστίθεται με προσωπικούς εκπαιδευτές και θεραπείες spa που στοχεύουν στην απώλεια υπερβολικών υγρών, όπως ο καθαρισμός φυκιών από φύκια, οι υδρομασάζ αλατιού, οι κοιλιακές θεραπείες. Αλλά αυτό που μας εντυπωσίασε είναι το πρόγραμμα Εσωτερική ισορροπία που προτείνει προοπτικές πνευματικής κατάρτισης και μονοπάτια προσωπικής αρμονίας μέσω ψυχοφυσικών επιστημών (διαλογισμός, συνειδητή αναπνοή, ταϊ τσι, γιόγκα κλπ.) Και προγύμναση.
Δίαιτα αποτοξίνωσης, πώς λειτουργεί;
Η προσφορά ξενοδοχείων και κέντρων ευεξίας είναι ευρέως διαφοροποιημένη και προσφέρει όλο και περισσότερες υπηρεσίες. Προτιμήστε τις δομές των οποίων η θέση εγγυάται τη δυνατότητα να κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες (για παράδειγμα, μονοπάτια για βουνά, αν βρίσκεστε σε μεγάλο υψόμετρο). Η πεζοπορία και η υπαίθρια κίνηση το πρωί σίγουρα ξανασυνδέουν το σώμα. Ακόμη καλύτερα αν η δομή προσφέρει επίσης φιλόξενοι εσωτερικοί χώροι για να μετακινήσετε το σώμα, τεντώνοντας και ενισχύοντας τους μυς. Ρωτήστε αν υπάρχουν επαγγελματίες στη διάθεσή σας οι οποίοι είναι μέρος μιας εξειδικευμένης ομάδας έτοιμης να σας ακολουθήσει στην εκπαίδευση.
Πολλά ιαματικά λουτρά προσφέρουν υγιεινές επιλογές μαγειρέματος, με στοχευμένα προγράμματα διατροφής αποτοξίνωσης . Δεν πρόκειται για αυτοσχεδιασμένα προγράμματα αδυνατίσματος αλλά ειδικά προγράμματα για τον πλήρη ψυχο-φυσικό καθαρισμό και αναγέννηση και για τη θεραπεία πεπτικών διαταραχών όπως ευερέθιστου εντέρου, χρόνιας δυσκοιλιότητας, αλλεργιών, δυσανεξίας, οστεοαρθρικών και σπλαχνικών διαταραχών. Πολλά από αυτά τα προγράμματα μελετώνται από ομάδες αλλοπαθητικών και Ayurvedic γιατρών.
Μην ψάχνετε για ξέφρενη πολυτέλεια με κάθε κόστος, αλλά δεν επιλέγετε καθόλου. Πάρτε το χρόνο να καταλάβετε ποιες είναι οι προτεραιότητες υγείας και ευεξίας σας. Μόνο ο επαγγελματισμός, η ικανότητα και η εμπειρία μπορούν να καθορίσουν ποια είναι η ιδανική σας δίαιτα αποτοξίνωσης.
