οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια παθολογία του οστικού ιστού που μειώνει προοδευτικά την πυκνότητα και τη στερεότητά του. Με την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η οστεοπόρωση έχει γίνει τόσο σημαντική που έχει ονομαστεί "σιωπηρή επιδημία". Στην πραγματικότητα, δεν προκαλεί άμεσα πόνο, αλλά δημιουργεί μια κατάσταση ευθραυστότητας που αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος ή σπονδυλικής ανεπάρκειας. Επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο, τόσο επειδή έχουν μειωμένη οστική μάζα σε σύγκριση με τους άνδρες, όσο και επειδή η ορμονική ανεπάρκεια που εμφανίζεται με την εμμηνόπαυση προκαλεί μείωση της συνέπειας του σκελετού. Αλλά ακόμη και οι άνδρες, με την αύξηση της μέσης ηλικίας, γίνονται πληθυσμός σε κίνδυνο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η καλύτερη θεραπεία για την οστεοπόρωση έγκειται στην πρόληψη : η άσκηση και η βελτίωση του τρόπου ζωής είναι τα καλύτερα εργαλεία χωρίς αντενδείξεις. Ο οστικός ιστός, ένα αριστούργημα της αρχιτεκτονικής και της επιστήμης των υλικών, είναι ένας δυναμικός ιστός. Προσαρμόζεται λειτουργικά στην πίεση, την αποσυμπίεση και την πρόσφυση των μυών. Η υγεία και η μακροζωία του εξαρτώνται από το πόσο ισορροπημένα είναι τα ερεθίσματα και η τροφή που λαμβάνει μέσω της βαρύτητας και της κίνησης. Η ευφυής κινητική δραστηριότητα επιτρέπει στον σκελετό να διατηρεί, μέχρι την προχωρημένη ηλικία, καλή ικανότητα για λειτουργική προσαρμογή, με επακόλουθη πρόληψη του πόνου στην πλάτη, της πρώιμης ατροφίας των οστών, της περιστροφικής οστεοπόρωσης και της σπονδυλικής κατάρρευσης.

Οστά για τη ζωή® (Bones for life®)

Το πρόγραμμα Bones for Life® (Bones for Life®) αναπτύχθηκε από τον Ruthy Alon (Ανώτερος εκπαιδευτής της μεθόδου Feldenkrais® ), για να τονώσει την αναγέννηση του οστικού ιστού μέσω φυσικής κίνησης και βελτίωσης της στάσης του σώματος,

Το πρόγραμμα βασίζεται στη μέθοδο που σχεδιάστηκε από τον Dr. Moshe Feldenkrais, του οποίου ο Ruthy ήταν βοηθός από τα πρώτα χρόνια της διάχυσης του συστήματος.

Ο οστικός ιστός, ένα αριστούργημα της αρχιτεκτονικής και της επιστήμης των υλικών, είναι ένας δυναμικός ιστός. Προσαρμόζεται λειτουργικά στην πίεση, την αποσυμπίεση και την πρόσφυση των μυών.

Η υγεία και η μακροζωία του εξαρτώνται από το πόσο ισορροπημένα είναι τα ερεθίσματα που λαμβάνει μέσω της βαρύτητας και της κίνησης.

Στην πραγματικότητα, η ευφυής κινητική δραστηριότητα επιτρέπει στον σκελετό να διατηρεί, μέχρι την προχωρημένη ηλικία, καλή ικανότητα για λειτουργική και δομική προσαρμογή, με επακόλουθη πρόληψη του οσφυαλγία, της πρώιμης ατροφίας των οστών, της ανατρεπτικής οστεοπόρωσης και των βημάτων.

Το πρόγραμμα "Bones for Life®" προσφέρει μια σειρά από διαδικασίες κίνησης που βελτιώνουν την ποιότητα του συντονισμού του σώματος και οργανώνουν τον σκελετό έτσι ώστε να αντέχει τις πιέσεις που το κάνουν πιο ισχυρό και πιο ευέλικτο.

Σε ασφαλείς και σταδιακές συνθήκες, σεβόμενοι τους προσωπικούς ρυθμούς, ξανακαλύπτονται τα πρότυπα της βιολογικής πορείας που είναι αποτέλεσμα της εξέλιξης σε εκατομμύρια χρόνια.