Στοματικά έλκη, πώς να τα αποτρέψουμε



Η πρόληψη των πληγών μπορεί να είναι καλύτερη από τη θεραπεία τους!

Πρώτα απ 'όλα, για να αποφευχθούν τα στοματικά έλκη, είναι απαραίτητο να προσαρμοστεί : ισορροπία δίαιτα, επομένως η πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων, αλλά και αποφυγή επιβλαβών συσσωρεύσεων στρες. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις πληγές από καρκίνο, συμπληρώνοντας τη διατροφή του με το σίδηρο, ειδικά μαθαίνοντας μικρά τεχνάσματα για όσους ακολουθούν τη χορτοφαγική διατροφή, το φολικό οξύ και τη βιταμίνη Β12, καθώς και την αύξηση της πρόσληψης της εξαιρετικά σημαντικής βιταμίνης C.

Μην αφήστε το ίδιο να αναλάβει είναι το δεύτερο σημείο: η απελευθέρωση των εντάσεων με μια καθημερινή βόλτα, ακόμη και για να πάει στη δουλειά, μπορεί να είναι ένα κερδοφόρο όπλο? καθώς και την άσκηση του αγαπημένου σας αθλητισμού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Τα Farts συμβαδίζουν με τον καπνό και το αλκοόλ, οπότε είναι καλό να αποφύγετε ή να περιορίσετε τη χρήση τους.

Επιπλέον, η στοματική υγιεινή πρέπει πάντα να είναι η καλή συνήθεια που σας συνοδεύει στο βράδυ του μπάνιου και το πρωί: βουρτσίστε τα δόντια σας καλά, αλλά όχι με πολύ ενεργητικό ή επιθετικό τρόπο, ώστε να μην βλάψουν τα ούλα. Κάντε βαθύτερο καθαρισμό των δοντιών μια φορά κι άλλο. χρησιμοποιήστε φυσικές οδοντόκρεμες και μη επιθετικά προϊόντα.

Πίσω από τις πληγές του καρκίνου, ειδικά οι πιο ανθεκτικές, άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να κρύβονται: αυτοάνοσες ασθένειες, ορμονικές δυσλειτουργίες ή ευαίσθητες περιόδους όπως εφηβεία, αλλεργίες, δυσανεξίες ή ανισορροπίες στον μεταβολισμό, εντερικές διαταραχές. Είναι πάντα καλό να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού να πραγματοποιήσει περαιτέρω ανάλυση εάν είναι απαραίτητο.

Διαβάστε επίσης Πώς να προωθήσετε την απορρόφηση σιδήρου σε μια χορτοφαγική διατροφή >>

Τι είναι έλκος στο στόμα

Τα έλκη στο στόμα είναι αυτές οι ενοχλητικές αλλοιώσεις, οι οποίες αρχίζουν να αναπτύσσονται ως μικρές και χιλιοστομετρικές περικοπές ή κυκλικά διαμορφωμένα έλκη με γύρω από ένα κόκκινο φωτοστέφανο, συχνά με ένα υπόλευκο κομμάτι. επηρεάζουν το στοματικό βλεννογόνο, τα χείλη, τα μάγουλα και τη γλώσσα, αλλά μπορούν επίσης να αναπτυχθούν στη γραμμή των ούλων .

Τα στοματικά έλκη προκαλούν πόνο, το οποίο, αν φροντιστεί καλά, ανακουφίζεται μέσα σε λίγες μέρες.

Φυσικές θεραπείες για τη γλυκιά θεραπεία των ζαχαροπλαστείων περιλαμβάνουν: λάδι δέντρου τσαγιού, αλόη βέρα, πρόπολη, αλάτι ή όξινο ανθρακικό άλας και τελικά σκόρδο.

Τι λένε τα καλάμια για σένα

Αφού μιλούν για σας: η εκδήλωσή τους μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας ιδιαίτερα αγχωτικής περιόδου στην εργασία ή στην αγάπη, ή μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν τρέφετε καλά . Επομένως, πρέπει να τρέξετε για κάλυψη πρώτα απ 'όλα προσπαθώντας να αποκαταστήσετε την ειρήνη στον εαυτό σας, επανακεντρώνοντας τον εαυτό σας σε σχέση με τον κόσμο.

Δεύτερον, αυξήστε την πρόσληψη όλων των τροφίμων που είναι ιδιαίτερα πλούσια σε σίδηρο, αλλά και ψευδάργυρο, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12 .

Η βιταμίνη C βοηθά στη σταθεροποίηση του σιδήρου, γι 'αυτό και είναι εξαιρετικά σημαντικό: πράσινο φως για χυμούς, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, όπως πιπεριές, ακτινίδιο, μπρόκολο, ντομάτες ή φράουλες που το περιέχουν. Μην ξεχνάτε τη σημασία της βιταμίνης D και των πολύτιμων προβιοτικών, τα οποία μπορούν επίσης να ληφθούν μέσω του γιαουρτιού.

Προσέξτε γιατί θα μπορούσατε επίσης να υποφέρετε από αφθώδη στοματίτιδα σε περίπτωση που οι πληγές του κρανίου συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται . Η συμβουλή είναι να βασιστείτε σε έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο ούτως ή άλλως και να μην υποτιμάτε το πρόβλημα, ειδικά εάν εμφανιστεί ξανά.

Διαβάστε επίσης Από το στόμα στα παιδιά, πρόληψη και φυσικές θεραπείες >>

Προηγούμενο Άρθρο

Νέα μουσεία στον κόσμο

Νέα μουσεία στον κόσμο

Πηγαίνετε για νέα μουσεία Η τέχνη βιώνει μια στιγμή της αναγέννησης, ακόμα και στην πιο συγκεκριμένη της πλευρά. Όχι μόνο οι πολιτιστικοί τουρίστες αυξάνονται στην Ιταλία και στο εξωτερικό, αλλά τα νέα ανοίγματα μουσείων σηματοδοτούν ένα αυξανόμενο ενδιαφέρον και επενδύσεις στον πολιτισμό. Εδώ ανακαλύπτουμε ποια είναι τα σπουδαία μουσεία που έχουν εγκαινιαστεί κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους ή που ανοίγουν τις πόρτες τους στον κόσμο και στην Ιταλία. Ιδανικά στάδια για την ενσωμάτωση των φυσικών προορισμών διακοπών. Νέα μουσ...

Επόμενο Άρθρο

3 συνταγές με μοβ πατάτες

3 συνταγές με μοβ πατάτες

Οι μωβ πατάτες είναι μια πολύ ιδιαίτερη παραλλαγή των πατατών που εξακολουθούν να είναι από την οικογένεια solanaceae . Μεταξύ των μωβ πατάτες μπορούμε να θεωρήσουμε τη πατάτα vitelotte που ονομάζεται επίσης μαύρη πατάτα , η τυρκουάζ και η γαλάζια πατάτα , η ιώδη πατάτα με το πορφυρό δέρμα, αλλά ο κίτρινος πολτός και η μοβ πατάτα που προέρχονται από τις χώρες του Περού και της Χιλής που είναι μοβ τόσο μέσα όσο και έξω έξω. Αυτές οι μωβ πατάτες από τις περουβιανές Άνδεις εξαπλώθηκαν τότε στην παλαιά ήπειρο μέχρι σήμερα, όπου καλλιεργούνται στη Γαλλία και την Ιταλία με έναν κοινό τρόπο στους κήπο...