10 πρακτικές συμβουλές για να χαμογελάσετε στον εαυτό σας

Υπάρχει μια μεγάλη ανάγκη στον αέρα για να βρει το χαμόγελο και πάλι . Στην πραγματικότητα, όλοι σας προσκαλούν να το κάνετε, αλλά κανείς δεν εξηγεί ότι το χαμόγελο απαιτεί τη χρήση μυών του προσώπου και όπως πολλοί άλλοι μύες, πρέπει επίσης να εκπαιδεύονται. Και η κατάρτιση περνά από υπομονή και επιμονή. Περάστε από τις προσπάθειες.

Αξίζει να θυμηθούμε αυτή την πρόταση από τον Mark Twain στο Seguendo Equatore : «Οι ρυτίδες πρέπει απλά να υποδεικνύουν τον τόπο όπου τα χαμόγελα ήταν».

Προτείνουμε κάποιους πρακτικούς και πραγματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δείτε αποτελέσματα μεσοπρόθεσμα. Απλά μην το εγκαταλείπετε.

1. Ελευθερώστε λίγο από το θέμα

Δεν υπάρχει τίποτα πιο πρακτικό από αυτό. Πάρτε τα παπούτσια γυμναστικής ή μπότες και πηγαίνετε. Σταματήστε να τροφοδοτείτε σούπερ μάρκετ, καταστήματα, σύγχυση, λιτότητα για λίγο. Αφήστε μόνο του τι θα φάτε για δείπνο ή την επόμενη μέρα, δεν θα πεθάνετε από την πείνα.

2. Μείνετε μαζί με τα παιδιά

Όντας μαζί με τα παιδιά, η τσι (ζωτική ενέργεια) μεγαλώνει και το χαμόγελο φτάνει. Τα παιδιά αισθάνονται και γνωρίζουν, βλέπουν στο παρόν και στο παρόν υπάρχει το πέρα .

Αναγνωρίζουν αμέσως τις αδικίες και αν είναι ήδη μια ηλικιακή ομάδα όπου η εκπαίδευση έχει ήδη βασικό προσανατολισμό και αισθάνεστε ότι κάποια από τα λόγια τους έχουν ήδη διαμορφωθεί από άλλα προγράμματα, καλέστε τους να αναθεωρήσουν με διαφάνεια και αγάπη.

Πώς να βρείτε καλό χιούμορ; Ακολουθούν ορισμένες φυσικές συμβουλές

3. Η αγάπη είναι γύρω από τη γωνία

Δεν φαίνεται πρακτική συμβουλή, αλλά είναι. Αν δεν έχετε συνεργάτη αυτή τη στιγμή, θυμηθείτε ότι η αγάπη έχει άπειρους τρόπους. Αν κάποιος σας μιλήσει για ένα άγνωστο σε εσένα τραγούδι και είστε περίεργοι, πηγαίνετε σε ένα κατάστημα μουσικής και παίρνετε ολόκληρο το CD. Αν σας μιλάνε για ένα συγγραφέα, αφιερώστε ένα απόγευμα για να μπείτε στη βιβλιοθήκη για να ανακαλύψετε αυτό και νέες.

Ψάξτε για συνταγές, ανακαλύψτε συστατικά, δεχτείτε προσκλήσεις και εάν δεν το κάνετε, μπορείτε να τα κάνετε. Με αυτό εννοούμε να σας πω ότι η αγάπη δεν πρέπει μόνο να χύνεται σε ένα άτομο, δεν είναι μόνο αυτό. Η αγάπη είναι μάλλον να αυξήσουμε την ουσία σας, να αναζητήσετε και εσείς μέσα από τα χρήσιμα οφέλη στον κόσμο.

4. Υπάρχει πάντα ντους ή μπανιέρα στη μπανιέρα

Μετά από αυτή την εμπειρία, σχετικά εφικτή για τον καθένα μας, ο κόσμος θα αποκτήσει εντελώς διαφορετικές εμφανίσεις.

5. Ακούστε τη νέα μουσική

Μη ζητάτε από κάποιον να σας δώσει συμβουλές, πηγαίνετε στο κυνήγι. Ένας βοτανολόγος μου μίλησε πριν από λίγες ημέρες για ένα πείραμα που διεξήχθη σε φυτά σε σχέση με τη μουσική: αφού έβαλε μουσική (συνήθως οι συμφωνίες του Bach για το όργανο), το ριζικό σύστημα και το φυτό επεκτάθηκαν προς την πηγή ήχου. Είναι επίσης στη φύση μας να τρέφονται με ήχο . Μας κάνει ικανό να χαμογελάει, τροφοδοτεί τα εσωτερικά μας όργανα.

6. Αγκαλιάστε δυνατά

Μην δώσετε μια μικρή, λεπτή αγκαλιά. Αγκαλιάστε δυνατά. Καρδιά προς καρδιά, κοιλιά στην κοιλιά.

7. Αποσυνδέστε την τεχνολογία πριν πάτε για ύπνο, τουλάχιστον μία ώρα πριν.

Είναι πολύ σημαντικό να φτάσουμε στη διάσταση του ονείρου με υγιεινό τρόπο, ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα χαμογελάει επίσης. Εντάξει, αν η αγάπη είναι πολύ μακριά υπάρχει ένα μήνυμα, απλά μην το παρακάνετε. Βρείτε το σωστό μέτρο για να μπείτε σαφώς σε βαθιά χαλάρωση .

8. Ξεκινήστε να γράφετε όνειρα

Μην τους αφήσετε να χαθούν στη λήθη της ημέρας. Τα όνειρα είναι λίκνο συμβόλων, πηγή αυτογνωσίας, δεξαμενές σημάτων. Ακόμα και ο πιο φρικτός εφιάλτης είναι εκεί για να σας κάνει να ζείτε καλύτερα. Από αυτή την άποψη, προτείνω το βιβλίο που μου έδωσε ένας μεγάλος φίλος και δάσκαλος της ζωής, ο Paola Germani. Το εν λόγω βιβλίο είναι "Τα σύμβολα των ονείρων" από τις εκδόσεις Marie Coupal, Il Punto d'Incontro.

9. Μείνετε μαζί σας

Αρχίστε να αξιολογείτε αν εκείνο το βράδυ αξίζει να μείνετε ξανά στην επιχείρηση ή θέλετε να είστε μόνοι σας και προστατευμένοι από άλλα ερεθίσματα. Είναι τόσο σημαντικό να αισθανόμαστε από αυτή την άποψη, το εσωτερικό χαμόγελο συνδέεται άμεσα με την ικανότητα να αισθάνεται καλά στη μοναξιά, να κάνει το άστρο μόνο δημιουργικό, έντονο, ελαφρύ και γεμάτο μαζί.