Η Κουνταλίνι είναι η ενέργεια που ενεργεί στο επίπεδο του λεπτού σώματος, παραδοσιακά εκπροσωπούμενου από ένα φίδι-ύπνο, τυλιγμένο γύρω από τη βάση της σπονδυλικής στήλης. Το όνομά του προέρχεται από τη λέξη kundala, που σημαίνει ακριβώς κυλιόμενη, σπειροειδής. Κάθε τσάκρα ή ενεργειακό κέντρο έχει τη συγκεκριμένη λειτουργία του και η kundalini είναι η ενέργεια που την τρέφει, καθώς τρέφει ολόκληρο το σώμα μας.
Ο διαλογισμός αφορά την αφύπνιση της ενέργειας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαλογισμού που δρουν στα τσάκρα: μερικές ανατολικές τάξεις όπως η Γιόγκα βασίζονται στην ισορροπία των στοιχείων που συνθέτουν τον άνθρωπο και ξεκινούν από το διαλογισμό. Αλλά δεν υπάρχει ανάγκη να μάθουμε πολύπλοκες τεχνικές για να απελευθερώσουμε τη φαντασία και τη δημιουργικότητά μας.
Τσάκρα και διαλογισμός: πώς να ξεκινήσετε
Μπορείτε να διαλογιστείτε ξεκινώντας από τις ασκήσεις οπτικοποίησης με τα χρώματα : χρησιμοποιήστε την αναπνοή σας και με κάθε έμπνευση γεμίστε τον εαυτό σας με ένα χρώμα φάσματος και φανταστείτε όλο και πιο έντονο (κόκκινο, αραχίον, κίτρινο, πράσινο, μπλε, ινδικό και λευκό). Διατηρήστε το χρώμα τουλάχιστον για 2-4 λεπτά. Αν το χρώμα είναι ευχάριστο, μπορείτε να το κρατήσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Πριν ξεκινήσετε το διαλογισμό σχετικά με τα τσάκρα, μην ξεχάσετε να οργανώσετε τη γωνία του διαλογισμού ώστε να είναι άνετη και ήσυχη, στη συνέχεια να ανάψει ένα κερί και να κάψει ένα ραβδί θυμιάς για να κάνει κάποιον καθαρισμό στο περιβάλλον.
Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μουσική . Κάθε τύπος μουσικής έχει διαφορετικό αποτέλεσμα ανάλογα με την επιλογή των σημειώσεων που χρησιμοποιούνται, του ρυθμού και των οργάνων.
Στην παράδοση της ινδικής μουσικής βρίσκουμε μουσικές συνθέσεις γενικά αυτοσχεδιασμένες από τον πλοίαρχο αρχίζοντας από ορισμένους προκαθορισμένους λόγους που ονομάζονται raga: κάθε raga έχει διαφορετική επίδραση στο λεπτό μας σύστημα.
Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, πρέπει να φανταστεί κανείς τον ήχο ως μια δύναμη επέκτασης, η οποία κατακτά τους εξωτερικούς χώρους σε συνεχώς διευρυνόμενα κύματα ενίσχυσης. Όταν τελειώνει η μουσική, ας απολαύσουμε για μια στιγμή τη ζωντανή σιωπή που επαναβεβαιώνει μέσα μας.
Ακόμα και η φωνή μας μπορεί να διαδραματίσει θεμελιώδη ρόλο: μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις δονήσεις που παράγονται με φωνήεντα ή μάντρα, τα οποία επιπλέον εξυπηρετούν να καθαρίσουν και να εσωτερικοποιήσουν την προσοχή μας, και κατά τη διάρκεια του διαλογισμού να μας βοηθήσουν να φτάσουμε σε μια βαθύτερη διαλογιστική κατάσταση.
Σε κάθε τσάκρα του διαλογισμού
Υπάρχει μια διαφορετική περιοχή προσοχής που συνοδεύει το διαλογισμό για κάθε τσάκρα.
Το τσάκρα Muladhara είναι το πρώτο τσάκρα του λεπτού μας συστήματος και βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης, κάτω από τον ιερό. Ένας καλός τρόπος να βοηθήσετε αυτό το τσάκρα να απελευθερωθεί από την ένταση είναι να καθίσει στο έδαφος, έτσι ώστε να βρίσκεται ακριβώς σε επαφή με τη Γη της Μητέρας (στάση του λωτού ή θέση με σταυροπόδαρα). Μπορείτε να συσχετίσετε ένα μάντρα για το πρώτο τσάκρα με διαλογισμό.
Για να ξυπνήσει το τσάκρα της Σβαντιστάνα, που συνδέεται με τα νεφρά, τα συναισθήματα και το στοιχείο του νερού, ο ήχος των κυμάτων της θάλασσας ή του λουτρού είναι εξαιρετικός.
Μπορείτε να συσχετίσετε ένα μάντρα για το δεύτερο τσάκρα με διαλογισμό.
Το χειρουργικό τσάκρα είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του ήπατος, το οποίο διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της προσοχής και της ηρεμίας σε κάθε κατάσταση, χωρίς να αναπτύσσεται υπερβολική θερμότητα και υπερβολική ψυχική δραστηριότητα και να σπαταλάει ενέργεια. Το υπόλοιπο σιωπηλό είναι η πιο κατάλληλη άσκηση διαλογισμού για αυτό το τσάκρα.
Όλα τα τσάκρα συνδέονται με τον Ήλιο και ειδικότερα με το καρδιακό τσάκρα Anahata . Το φως και η θερμότητα ακτινοβολούν από την καρδιά . Το στοιχείο της Αναχάτα είναι ο αέρας, στην πραγματικότητα ακόμη και οι πνεύμονες συνδέονται με αυτό το τσάκρα: οι ανησυχίες ή οι φόβοι μπορούν να προκαλέσουν εμπλοκές σε αυτόν τον τομέα. Για να αλλάξετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να παίρνετε μεγάλες και βαθιές αναπνοές και μεγάλη ηλιοθεραπεία. Μπορείτε να συσχετίσετε ένα μάντρα για το τέταρτο τσάκρα με διαλογισμό.
Το τσάκρα του Vishudda συνδέεται με την έκφραση και το λαιμό. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσουμε πώς η λέξη είναι ένα μαγικό όργανο, το οποίο προβάλλει τους ήχους, τις συχνότητες κάθε ζωής στο σύμπαν.
Βασιζόμενοι στην δύναμη της ειλικρίνειας προς τον εαυτό του και προς τους άλλους, απαγγέλλοντας ένα μάντρα ή τραγούδι που αυτοσχεδιάζει στα φωνήεντα αναπτύσσουν αυτό το ενεργειακό κέντρο. Το Ajna chakra συνδέεται με την αντίληψή μας για την πραγματικότητα και την κρίση: η καλλιέργεια της συγχώρεσης απελευθερώνοντας τον εαυτό του από τις ιδεοληπτικές σκέψεις την ξυπνά και δίνει ένα σαφέστερο όραμα.
Για το άνοιγμα του έβδομου τσάκρα της Σαχάσρας είναι απαραίτητο να εμβαθύνουμε την σχέση με την καθολική ενέργεια και την πνευματικότητα.
