Αισθανόμαστε νεότεροι, πιο όμορφοι, πιο φτωχοί. Ή το αντίθετο. Αισθανόμαστε ευθείες ως στελέχη και είμαστε πεσμένοι σαν υγροί κλαδιά. Ή, αντιθέτως, αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας εντελώς στραβό και αντ 'αυτού θα αρκούσε μόνο να ξανακερδίσουμε την επαφή με τις ωμοπλάτες και την αναπνοή.

Εξετάζουμε τους τρόπους με τους οποίους αντιλαμβανόμαστε τους εαυτούς μας και γνωρίζουμε καλύτερα την έννοια της ιδιοδείας που εφαρμόζεται στις πρακτικές της κίνησης του σώματος και όχι μόνο.

Η αντίληψη του εαυτού

Ας ξεκινήσουμε με ένα πείραμα. Δεν το κάνουμε τώρα, ένας φωτογράφος της Αργεντινής, ο Leandro Berra, το έκανε . Το έργο του Berra επικεντρώνεται στην ιδέα των αυτοτροφοδοτήσεων-ρομπότ. Από τι συνίσταται; Ο φωτογράφος ζήτησε από μια ομάδα-στόχο ανθρώπων να ανακατασκευάσουν την καρδιά τους, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα ταυτοποίησης που είναι διαθέσιμο στην αστυνομία, το οποίο τους επιτρέπει να πετύχουν αποτελέσματα που πραγματικά συμβαδίζουν με την πραγματική εμφάνιση. Στη συνέχεια φωτογράφησε τους ανθρώπους.

Από τη σύγκριση μεταξύ του autoidentikit και της φωτογραφίας προκύπτει σαφώς πως η περιγραφή ήταν απαλλαγμένη από ρυτίδες, γραμμές έκφρασης, μαύρους κύκλους. Κατάφερα να βρω όλες τις ερευνητικές εργασίες σχετικά με την αντίληψη μεταξύ των φωτογραφιών και των αναγνωριστικών στο YouTube, με τίτλο Les mains de gargas. Παρατηρήστε πως ορισμένοι θεωρούνται πιο αλλοιωμένοι, στρογγυλοί, πιο επιμηκυμένοι, πιο γαλήνιοι. Όλοι, σχεδόν όλοι, νεότεροι.

Ας εξερευνήσουμε την ιδιοδεία

Αντιμετωπίζουμε συνεχώς τη δύναμη της βαρύτητας, σκεφτείτε ποτέ; Με την ιδιόκτητη έννοια εννοείται το σύνολο των λειτουργιών που συμμετέχουν στον έλεγχο της θέσης και της κίνησης του σώματος. Μια σταθερή δουλειά που επιτυγχάνεται με ιδιοδεκτικούς, περιφερειακούς υποδοχείς που λαμβάνουν χρήσιμες πληροφορίες. Αυτές οι πληροφορίες επεξεργάζονται εντός των αντανακλαστικών της σπονδυλικής στήλης με σκοπό τη διατήρηση της σωστής στάσης και την εξουδετέρωση της δύναμης της βαρύτητας.

Μέσα στις ίνες των σκελετικών μυών έχουμε τους υποδοχείς της νευρομυϊκής ατράκτου, τυλιγμένοι σε ένα όμορφο συνδετικό περίβλημα και αποτελούμενοι από ενδοφθάλμιες ίνες. Πρέπει να φανταστείτε ότι αυτές οι ίνες είναι διατεταγμένες παράλληλα με τις ίνες του μυός, αλλά μικρότερες από αυτές και λιγότερο στρεπτικές στο κέντρο (στους πόλους ναι αντ 'αυτού). Οι προσαγωγές νευρικές ίνες είναι τυλιγμένες σε μια σπείρα. Οι νευρομυϊκές ατράκτους περιέχουν επίσης και τις απολήξεις κινητήρων των διαφορετικών κινητικών νευρώνων γάμμα σε σύγκριση με τους αλφα-κινητικούς νευρώνες που ανοίγουν τους σκελετικούς μύες.

Μαζί με τις νευρομυϊκές ατράκτους, θέτουμε επίσης υπό αμφισβήτηση τα όργανα του τένοντα Golgi . Αυτοί είναι οι ιδιοδείκτες που βρίσκονται στο επίπεδο των τενόντων και των αρθρικών συνδέσμων. Καλούμε επίσης τους υποδοχείς των καψουλών των αρθρώσεων, τους μηχανικούς υποδοχείς στο επίπεδο του συνδετικού ιστού. Όταν μιλάμε για ιδιοδεκτικά αντανακλαστικά, σκεφτείτε το μυοτακτικό αντανακλαστικό. συνοπτικά, τα αντανακλαστικά που λειτουργούν με βάση ένα αντανακλαστικό τόξο ή μια αισθητήρια ίνα που φέρει ένα αισθητήριο ερέθισμα που προέρχεται από έναν περιφερειακό υποδοχέα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, για να οδηγήσει στη συνέχεια σε συστολή ή χαλάρωση (εάν εμπλέκεται ένας ανασταλτικός interneuron στον μηχανισμό) των εμπλεκομένων μυών.

Αν είμαστε συναισθηματικά βασισμένοι, το σώμα εγκαθίσταται στην αίσθηση, απαντά. Αλλάζουμε συνεχώς τη θέση του σώματός μας σύμφωνα με τα συναισθήματα που βιώνουμε. Φανταστείτε τόσους πολλούς φρουρούς μέσα στο σώμα. Τεχνικές όπως η μέθοδος Suchard και η μέθοδος Mézières, αλλά και η Feldenkrais και η γιόγκα ή tai chi που διεξάγονται από εκείνους που έχουν καλή συνείδηση ​​δουλεύουν με αυτή την έννοια: για να ξεπεράσουν τα συνήθη πρότυπα, αφήστε τα σπειράκια να εισέλθουν στο σώμα και να κινηθούν σύμφωνα με γραμμές έλξης (μυοφασικοί μεσημβρινοί, όπως θα έλεγε ο Myers).

Συνειδητότητα και αυταπάτες για τη φυσική εμφάνιση

Αναφερόμαστε σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του κέντρου των θετικών επιστημών του Πανεπιστημίου της Βρέμης, οι οποίοι έδειξαν ότι η συνείδηση ​​είναι ένα φαινόμενο που δημιουργείται με βάση την ταυτόχρονη αλληλεπίδραση πολλών παραγόντων. Οι τελευταίες είναι ανιχνεύσιμες χάρη στις μικρές ενδείξεις: διαστολή της κόρης, μικροσκοπικές κινήσεις των δακτύλων ή άλλες χειρονομίες που ξεκίνησαν από ασυνείδητα δεδομένα που γίνονται σταδιακά συνειδητά.

Οι συνήθειες, τα ένστικτα, τα ενδιαφέροντα, το περιβάλλον, η γενετική αλληλεπιδρούν επηρεάζουν το έργο του προμετωπιαίου φλοιού που σχεδιάζει τα κινήματα (έρχεται σε δράση 3 δέκατα του δευτερολέπτου πριν τη συνειδητή πρόθεση, όπως καταδεικνύει ο μεγάλος βραβευμένος με το Νόμπελ βραβείο Νόμπελ και φυσιολόγος του Πανεπιστημίου Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο γύρω στο 1965).

Ο πρόσθιος προφορικός φλοιός "διαλύει" τις ψευδαισθήσεις που καλλιεργούμε για τον εαυτό μας, τις λανθασμένες απόψεις για τη σωματική μας εμφάνιση ή ακόμα και την ελευθερία μας (πάνω από αυτό που πιστεύουμε ότι έχουμε). Τα ψυχοφυσικά όρια που αυτοματοποιούμε τον εαυτό μας, οι σκέψεις που κάνουμε για το σώμα συχνά σχετίζονται με απλές ψευδαισθήσεις. Οι ακραίες περιπτώσεις στρέβλωσης της αντίληψης εμφανίζονται στα ανορεξικά άτομα αλλά και στο "σταθερό" γυμναστήριο (στην περίπτωση αυτή μιλάμε για ανορεξία αντίθετα: χαμένη επαφή με τη μυϊκή μάζα τους, ακόμα και από τους κατασκευαστές σώματος, εξακολουθούν να αισθάνονται αδύναμοι) .

Όποια και αν είναι η πρακτική ή η κινητήρια πειθαρχία που αφιερώνετε στη διατήρηση της κατάρτισης του σώματός σας, είναι ενδιαφέρον να παρατηρήσετε . Με την προθυμία να αλλάξουν, να ξεπεράσουν τις μη χρήσιμες κινητικές συνήθειες, να αποκτήσουν νέες, οι οποίες ανοίγουν νέες δυνατότητες.