Οι δραστηριότητες του holodance μπορούν να συγκεντρωθούν σε τέσσερις μορφές: ενέργεια, έκφραση, διαπροσωπική σχέση, διαλογισμός, ακόμη και αν αυτές δεν μπορούν πάντοτε να διακριθούν ξεκάθαρα και να αλληλοσυνδέονται σε διαφορετικές περιπτώσεις. Λέμε ότι στις τέσσερις στιγμές αναφέρθηκαν ορισμένες πτυχές απλώς κυριαρχούν σε σχέση με άλλες.

Ο βασικός συλλογισμός είναι ο εξής: πρώτα απ 'όλα, να ξυπνήσει κανείς την ενέργεια του και να γίνει ευαίσθητος στις διάφορες μορφές του, στη συνέχεια να το εκφράσει σε διάφορες μορφές που περιλαμβάνουν συναισθήματα και εικόνες, να το μοιραστεί με τους άλλους συμμετέχοντες στην ομάδα και, τέλος, τον κεντράρισμα τους και την ανάδειξη της πνευματικότητάς τους.

Στο ενεργειακό έργο εκτελούμε ασκήσεις κινητοποίησης ενέργειας, οι οποίες θυμούνται επίσης ειδικές ασκήσεις αναπνοής (σημειώνοντας αμέσως ότι στην αναπνευστική πρακτική υπάρχει η στιγμή διέγερσης, τόσο έντονη και αρκετά γρήγορη και πολύ διαφορετική όσο είναι πολύ αργή, διαλογιστική) .

Το δυναμικό μέρος ακολουθείται από την εμβάθυνση της ευαισθησίας σχετικά με τις θεμελιώδεις πτυχές του σώματος / του νου, όπως η γείωση, η αισθησιασμό, η προσωπική εξουσία, το συναίσθημα, η διαίσθηση.

Olodance: λεπτομέρειες σχετικά με το πρόγραμμα

Στη χορδή, ο χορός είναι πιο εκφραστικός, στις πτυχές του χορού σώματος, της οπτικοποίησης, της σχέσης και της χορευτικής έκστασης, χειρονομίες, κατανοητές ως ροή μη ρυθμικών εκφραστικών κινήσεων ειδικά επικεντρωμένων στα όπλα και χρήσης της φωνής, με βάση τις βασικές ηχητικές δονήσεις, στο πλήρες τραγούδι που συνοδεύει μελωδικά περάσματα και στο τραγούδι των μάντραδων.

Όσο για τη διαπροσωπική σχέση, υπάρχουν καταστάσεις σχέσης με μια γενική έννοια, τόσο με κίνηση όσο και με τη λέξη, με σταθερή και θρεπτική επαφή ή με τη μορφή μασάζ, που θεωρείται επίσης ως μέσο αμοιβαίας βαθιάς ακρόασης.

Σημαντικές είναι επίσης στιγμές χαλάρωσης όπως η εμπιστοσύνη στην εγκατάλειψη της γης .

Η ευαισθητοποίηση, αν και απαραίτητη ακόμη και στις προηγούμενες φάσεις, είναι βασική και κεντρική στο διαλογισμό, θεωρείται ως η δυνατότητα να δοθεί μια σταθερή βάση, έμπνευση και φως στη ζωή μας. Οι διαλογιστικές πρακτικές είναι απαραίτητες και δεν αναφέρονται σε κανένα συμβατικό θρησκευτικό περιεχόμενο.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει δύο χρόνια εβδομαδιαίων συναντήσεων (78 μαθήματα). Κατά τη διάρκεια κάθε μαθήματος, που διαρκεί περίπου δύο ώρες, δεν υπάρχουν πάντα όλες οι ασκήσεις. Το μάθημα έχει μια δομή που συνήθως σέβεται την ακολουθία που αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά με έναν αρκετά ελεύθερο τρόπο, εστιάζοντας όχι μόνο στην αντικειμενική εγκυρότητα των προτάσεων αλλά και στα στοιχεία ενδιαφέροντος και ποικιλίας. Η ανανέωση των ίδιων βασικών στοιχείων σε διάφορες και ελκυστικές μορφές βοηθά στην κατανόηση των βασικών στοιχείων.

Είναι σημαντικό το μάθημα να έχει την πληρότητα και να αγγίζει τις τέσσερις μορφές που υποδείχθηκαν στην αρχή με μια θεραπευτική αλλά και καλλιτεχνική και ανταμείβοντας προσέγγιση.

Olodance: γιατί

Κάποιος μπορεί να ρωτήσει γιατί αυτή η μέθοδος ονομάζεται φειδώ, δεδομένου ότι ο χορός καταλαμβάνει έναν οριοθετημένο χώρο μέσα του. Το γεγονός είναι ότι μιλάμε, ναι, του χορού με την πιο κοινή έννοια, αλλά όχι μόνο. Μιλάμε για ύπαρξη, για τη ζωή ως χορό, επειδή το θέμα της αδικαιολόγητης συμπεριφοράς περιλαμβάνεται στον χορό. Όταν χορεύουμε δεν το κάνουμε με σκοπό να τερματίσουμε αυτό που κάνουμε - θα ήταν παράλογο - χορεύουμε για να εκτιμήσουμε τον χορό κάθε στιγμή. και αυτή είναι η ιδανική διάσταση της ζωής: είναι σε θέση να βρει σταθερή ικανοποίηση με διαφορετικούς τρόπους, σε μεταβαλλόμενες μορφές. Ο "Χορός" είναι μια λέξη που ταιριάζει λίγο με όλες τις δραστηριότητες που προτείνονται εδώ, καθώς επιδιώκει σε κάθε πτυχή, σε κάθε ψυχοφυσική λειτουργία την απόλαυση, τον ιδιαίτερο ρυθμό της, την μορφή που μπορεί να χρησιμοποιήσει στην καλύτερη πιθανό τρόπο.

Εν πάση περιπτώσει, ο κυρίαρχος ρόλος διατηρείται για την εκφραστική χειρονομία και τον χορό. Κατ 'αρχήν, πριν από τον χορό υπάρχει μια κινητοποίηση και μια συνειδητοποίηση, τότε υπάρχει το χειρονομικό κίνημα και ο χορός και στη συνέχεια υπάρχει μια συγκέντρωση και ανταλλαγή των αποτελεσμάτων του τι έχει γίνει κατά την παραμονή στη δεκτική θέση, αφήνοντάς την να εισέλθει στην σώμα και να ακούσετε τι έχει κινητοποιηθεί και τονώσει.

Όσον αφορά το πρόθεμα "ol", μας δίνει την ιδέα της παγκόσμιας του χορού, όχι μόνο ως κλασικό κίνημα αλλά και ως πιο λεπτό, πιο λεπτό, πιο λεπτό χορό: αυτό που λαμβάνει χώρα μέσα στο σώμα / μυαλό, γιατί οι αισθήσεις, τα συναισθήματα, οι εικόνες, οι σκέψεις που σχηματίζονται στο μυαλό όταν ακολουθούν μια αρμονική ροή μπορεί να λεχθεί ότι χορεύουν.

Αναπνοή με τη σειρά του μπορεί να γίνει σε ένα επίπεδο κομψότητας, είναι τόσο ευχάριστο ώστε να είναι κομψό. Και επίσης η αφύπνιση των κραδασμών στο σώμα γίνεται από τη "χορεύουσα" βιοενέργεια.

Η κληρονομιά είναι κάτι λογικό, επειδή υπάρχει μια λογική τάξη στην οποία είναι τοποθετημένες οι εμπειρίες, αλλά είναι επίσης κάτι διαισθητικό, με την έννοια ότι αφήνει ακόμα ένα μεγάλο χώρο για εξαερισμό της φαντασίας και της δημιουργικότητας μέσα σε μια λογική δομή. .

Επομένως, υπάρχει αυστηρότητα στην προσοχή. αλλά αυτό δεν είναι συμβόλαιο, αλλά χαλαρό, και υπάρχει επίσης μεγάλο άνοιγμα σε κάτι που δεν μπορεί να ανακαλυφθεί πίσω σε λογικά αποδεικτικά στοιχεία.

Μπορούμε λογικά να κατευθύνουμε τον τρόπο αίσθησης και δράσης μας χωρίς να υπερβάλλουμε τον έλεγχο, αφήνοντας το γούστο των εμπειριών να είναι ελεύθερο και ανοιχτό σε προτάσεις που δεν μπορούν να περιέχονται σε πολύ αποφασισμένες σκέψεις.

Το λογικό στοιχείο χρησιμοποιείται κυρίως στο σχεδιασμό των συναντήσεων και στην προφορική συνομιλία στο τέλος αυτού, όπου μιλάμε για τις προσωπικές εμπειρίες, αφήνοντας περιθώρια και για γενικές σκέψεις προβληματισμού.