Όταν το σπερματοζωάριο και το ωοκύτταρο συναντιούνται στη μήτρα δημιουργώντας ένα ζύγω, το σωματικό σύνταγμα ( Prakriti ) του ατόμου που θα γεννηθεί αποφασίζεται από τους Doshas που επικρατούν εκείνη την εποχή. Οι κύριοι παράγοντες που ευθύνονται για το Prakriti είναι τέσσερις:

1 Ο πατρικός παράγοντας.

2 Ο μητρικός παράγοντας.

3 Οι συνθήκες της μήτρας και της εποχής.

4 τρόφιμα που έλαβε η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το σύνταγμα συνοδεύει το άτομο για τη ζωή και δεν αλλάζει ποτέ.

Υπάρχουν επτά τύποι συντάξεων ή Prakriti:

1. Βάτα

2. Pitta

3. Καφά

4. Βάτα-Πίττα

5. Πίττα-Καφά

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (στην οποία οι τρεις Doshas βρίσκονται σε ισορροπία)

Η Ντόσα Βάτα

Γενικά, οι άνθρωποι του Vata δεν έχουν αναπτυχθεί σωστά. Το στήθος τους δεν είναι καλά διαμορφωμένο, οι φλέβες και οι μυϊκοί τένοντες είναι σαφώς ορατοί. Οι άνθρωποι του Vata είναι γενικά πολύ ψηλοί ή πολύ χαμηλοί, με λεπτές δομές που αποκαλύπτουν προεξέχοντες αρθρώσεις και οστά λόγω κακής ανάπτυξης μυών.

Τα μαλλιά είναι σγουρά και αραιά, οι βλεφαρίδες δεν είναι πολύ παχιά και τα μάτια δεν είναι πολύ φωτεινά. Τα νύχια είναι τραχιά και εύθραυστα. Φυσιολογικά, η όρεξη και η πέψη είναι μεταβλητές. Αγαπούν γλυκά, ξινή, αλμυρά και ζεστά ποτά. Η παραγωγή ούρων είναι κακή και τα κόπρανα είναι ξηρά και σπάνια. Αυτοί οι άνθρωποι είναι δημιουργικοί, δραστήριοι, επιφυλακτικοί και ανήσυχοι . Μιλούν γρήγορα και περπατούν γρήγορα, αλλά κουραστούν εύκολα.

Κατάσταση ισορροπίας Vata

Η σωστή ρύθμιση όλων των φυσικών λειτουργιών.

Κανονικές κινήσεις σε σχέση με τη διατροφή, την πέψη και την απέκκριση. Ακριβής δραστηριότητα πνευματικών διεργασιών.

Έλεγχος των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την αντίληψη και τη δράση.

Διέγερση χωνευτικών χυμών

Επιθυμία να οδηγήσει μια ενεργό ζωή? ζωτικότητα και συμμετοχή.

Εκκένωση της κανονικής συνέπειας.

Κανονικός ύπνος.

Εξαιρετική ενεργειακή κατάσταση .

Κατάσταση της ανισορροπίας του Vata

Επιδείνωση των φυσικών λειτουργιών

Αναστολή των κινήσεων που σχετίζονται με τη διατροφή, την πέψη και την απέκκριση. Ψυχική αδράνεια και σύγχυση, επιδείνωση της μνήμης.

Διαταραχές της αντίληψης και της δράσης, αμβλείες αισθήσεις και μεγάλοι χρόνοι απόκρισης.

Έλλειψη χωνευτικών χυμών.

Απώλεια ενέργειας και χαρά για τη ζωή.

Διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος.

Αϋπνία, διακοπή του ύπνου.

Ποια είναι η ανισορροπία του Vata

Οι ανησυχίες.

νηστεία

Μην κοιμάστε αρκετά.

Τρώτε γρήγορα.

Μην παρατηρείτε έναν τύπο ρουτίνας.

Φάτε τα ξηρά, κατεψυγμένα ή προηγμένα τρόφιμα.

Πηγαίνοντας πολύ (με αυτοκίνητο, αεροπλάνο, τρένο ή τζόκινγκ)

Ποτέ μην λιπαίνετε το δέρμα.

Αποφύγετε τους ζεστούς και υγρούς χώρους.

Υποφέρετε σοβαρή χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά.

Καταστολή των συναισθημάτων.

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του Vata

Μείνετε ζεστός.

Πάρτε ένα μασάζ (ή αυτομασάζ) με καυτό λάδι κάθε μέρα.

Πάρτε ένα κανονικό μασάζ τουλάχιστον μια φορά το μήνα από έναν επαγγελματία.

Λάβετε έναν κύκλο με τουλάχιστον δέκα μασάζ κατά τη διάρκεια της φθινοπωρινής περιόδου, ακολουθούμενη από τη σάουνα.

Προτιμήστε τα τρόφιμα και τα μπαχαρικά για την θέρμανση

Αποφύγετε ακραίες κρύες, κρύες και παγωμένες τροφές και ποτά.

Ελαχιστοποιήστε τα ωμά τρόφιμα, ειδικά τα μήλα και τα μέλη της οικογένειας του λάχανου.

Μετρήστε την κατανάλωση των περισσότερων οσπρίων.

Προτιμήστε τα ζεστά, υγρά και καλά λιπαρά τρόφιμα. (σούπες, τσάι βοτάνων και ρύζι με λίγο λάδι).

Προτιμήστε τις γλυκές, ξινή και αλμυρές γεύσεις.

Κρατήστε τακτική ρουτίνα.

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που είναι όσο το δυνατόν πιο ασφαλές, ήρεμο και ειρηνικό.

Εκτελέστε ελαφριά και εξωτερική σωματική δραστηριότητα.