Είναι πλέον αποδεδειγμένο, το μαύρο τσάι έχει φανταστικές ιδιότητες. Η κατανάλωση τριών έως οκτώ φλιτζανιών μαύρου τσαγιού την ημέρα μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της καλής γενικής υγείας του σώματος, έτσι ώστε η κατανάλωσή του να εναλλάσσεται καθημερινά με νερό ήδη σε πολλές χώρες του κόσμου. Συγκεκριμένα, η κανονική κατανάλωσή του είναι καλή για τα οστά, την καρδιά και τα δόντια.
Οι Βρετανοί ερευνητές είναι οι πρώτοι που τονίζουν τις ιδιότητες του μαύρου τσαγιού, εντοπίζοντας στην καθημερινή κατανάλωση του ποτού μείωση των προβλημάτων και των κινδύνων που σχετίζονται με στεφανιαίες αρτηρίες σε ορισμένο αριθμό ατόμων που εξετάστηκαν.
Συγκεκριμένα, οι ιδιότητες που περιέχονται στο μαύρο τσάι έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν κατά 11% περισσότερο στην εμφάνιση εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Στην ουσία, η κατανάλωση 4 φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα εξασφαλίζει ότι τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται σωστά, βελτιώνοντας σημαντικά την υγεία της καρδιάς.
Τι κάνει το μαύρο τσάι ένα ειδικό ποτό
Οι ιδιότητες του μαύρου τσαγιού σχετίζονται κυρίως με τα φλαβονοειδή, ουσίες που είναι γνωστό ότι είναι αντιοξειδωτικές. Το φθόριο που υπάρχει στο μαύρο τσάι θα προστατεύει επίσης από την πλάκα και την τερηδόνα.
Τέλος, άλλες πολύτιμες ιδιότητες του μαύρου τσαγιού, θα μπορούσαν να ευνοήσουν την οστική πυκνότητα των οστών, ειδικά στις γυναίκες, οπότε η κατανάλωσή του στη λεπτή φάση της εμμηνόπαυσης είναι πολύ χρήσιμη.
Τελευταίο, αλλά εξίσου σημαντικό, το μαύρο τσάι βοηθάει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου του Αλτσχάιμερ και βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, αυξάνοντας την ανοσολογική άμυνα.
Μαύρο τσάι: η καφεΐνη και ο παράγοντας σιδήρου;
Συμφωνείται ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι καλή για την υγεία. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι περιέχει περίπου 40 mg καφεΐνης, σε σύγκριση με τα 100 mg ενός φλιτζανιού καφέ. Η κατανάλωση 8 φλιτζανιών μαύρου τσαγιού την ημέρα δεν προκαλεί τα καταστροφικά και επιβλαβή διουρητικά αποτελέσματα που προκαλούνται από την καφεΐνη, αντίθετα αυξάνει τη συγκέντρωση και διεγείρει τις εγκεφαλικές αντιδράσεις.
Αντ 'αυτού, δώστε προσοχή στην απορρόφηση σιδήρου, καθώς το μαύρο τσάι το επιβραδύνει. Για όσους πάσχουν από αναιμία ή για χορτοφάγους ή vegans, συνιστάται να καταναλώνετε μαύρο τσάι μακριά από τα γεύματα.
