Το πράσινο τσάι είναι ένας καλός σύμμαχος για την απώλεια βάρους, οι επιστημονικές μελέτες το αποδεικνύουν. Είναι σαφές ότι δεν υπάρχει ανάγκη να πίνετε λίτρα ημερησίως χωρίς να κάνετε τη σωστή διατροφή και να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα. Ας υποθέσουμε ότι οι ιδιότητές του είναι τέτοιες που είναι ένα εξαιρετικό ποτό που βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος .

Τα κύρια συστατικά διεγερτικά του πράσινου τσαγιού που εκτελούν αυτή τη λειτουργία είναι η θεοφυλλίνη και η θεοβρωμίνη, τα οποία έχουν εξαιρετικά διουρητική δράση, γαλλικό οξύ, καφεΐνη και θεϊνη. Τα τελευταία ευνοούν την εξάλειψη των υπερβολικών λιπών, χάρη στην ενζυματική διέγερση.

Πράσινο τσάι αυτό που περιέχει

Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης φλαβονοειδή, κατεχίνες, πολυφαινόλες, φθόριο, ψευδάργυρο και ακόμη και πολλές βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β12, C, Ε, Κ, PP και τανίνες.

Οι πολυφαινόλες επιτρέπουν μια προοδευτική απελευθέρωση καφεΐνης στο σώμα και μειώνουν την αφομοίωση υδατανθράκων και διαιτητικών λιπιδίων, περιορίζοντας έτσι τον αριθμό των θερμίδων που απορροφώνται .

Είναι εδώ που μπορεί κανείς να πει ότι το πράσινο τσάι σας κάνει να χάσετε βάρος. Τέλος, ο ψευδάργυρος είναι πολύ δραστικός στην πρόληψη αντιφλεγμονωδών ή αλλεργικών δερματικών αντιδράσεων.

Πράσινο τσάι στην εγκυμοσύνη: ναι ή όχι;

Πώς να πίνετε πράσινο τσάι για να χάσετε βάρος

Λαμβάνοντας υπόψη όσα έχουν εξηγηθεί, συνιστάται η κατανάλωση δύο έως πέντε φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, σε περιπτώσεις παχυσαρκίας και υπέρβαρου. Αν η καφεΐνη δεν είναι πολύ ανεκτή, συνιστάται να τη ξεπλύνετε με λίγο ζέοντα νερό και στη συνέχεια αφήστε το να εγχυθεί για μέγιστο διάστημα 5 λεπτών.

Το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο χρήσιμο για την απώλεια βάρους, συνιστάται επίσης για όσους πάσχουν από καρδιαγγειακά προβλήματα, υψηλή χοληστερόλη και σωματική κόπωση, που συχνά προκαλείται από υπερβολικό σωματικό βάρος ή από χαμηλή πίεση που μερικές φορές συνοδεύει πτώση βάρους, κατά συνέπεια της διατροφής.

Το πράσινο τσάι είναι επίσης αντικαρκινογόνο, αποδεικνύουν οι ιατρικές μελέτες, εξετάζοντας τους πληθυσμούς που το καταναλώνουν συνήθως (Κίνα, Ιαπωνία, Μαρόκο), όπου το ποσοστό των ασθενειών όγκων είναι χαμηλό. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το πράσινο τσάι, ένα ποτό για να χάσετε βάρος, ένας επιταχυντής του μεταβολισμού, ένας σύμμαχος για την υγεία του σώματός μας: υπάρχουν επίσης εκείνοι που προσπάθησαν να φυτέψουν πράσινο τσάι στο σπίτι prorpria στην Ιταλία!

Ένα μειονέκτημα: η υπερβολική χρήση του πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, αϋπνία και να επιδεινώσει τα έλκη. Όχι στην υπερβολική κατανάλωση σε περιπτώσεις υπερτασικών ή σε άτομα που πάσχουν από αϋπνία.

Περιέργεια : Το πράσινο τσάι βρίσκεται επίσης στις κρεμώδεις κρέμες: η ευεργετική δράση του διεισδύει επίσης στο δέρμα και κάνει τα κύτταρα αντιδραστικά και συμπαγή.

Πράσινο τσάι: ιδιότητες, οφέλη και αντενδείξεις