Εδώ είμαστε, τώρα είναι κρύο, μερικοί από εμάς έχουμε αρχίσει να φτερνίζουμε και ίσως έχουν ήδη βρεθεί στο σπίτι με μερικές γραμμές πυρετού.
Το κρύο έχει ήδη αρχίσει να "αποκομίζει τα θύματα". Τίποτα δεν είναι σοβαρό, αλλά είναι δυσάρεστο να έχεις μώλωπες, κόκκινα και υγρά μάτια και να νιώθεις λίγο κουρασμένος.
Πρέπει να πίνετε πολλά, να παραμείνετε ζεστά, να ξεκουραστείτε το συντομότερο δυνατόν και κάποια γρήγορη, εύκολη, φυσική θεραπεία για να θεραπεύσετε ένα κρυολόγημα.
Εδώ είναι τα 5 διορθωτικά μέτρα για τα ποντίκια ... μια έκπληξη από την κουζίνα.
1. Αντιμετωπίστε τα κρυολογήματα με αλατισμένο ζεστό νερό
Όχι, μην ανησυχείς, δεν είναι ποτό! Χρησιμεύει για να ξεπλύνετε τη μύτη για να την αποσυμπιέσετε και να την απελευθερώσετε, για να νικήσετε τους ιούς "στο μυαλό". Εδώ είναι πώς να το ετοιμάσετε: βάλτε τρία κουταλάκια του γλυκού αλάτι και ένα διττανθρακικό σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό (κατά προτίμηση αποσταγμένο).
Αφήστε να κρυώσει ελαφρά και συνεχίστε να εισπνέετε, ένα ρουθούνι κάθε φορά. Ορισμένοι χρησιμοποιούν πλαστικές σύριγγες για λόγους ευκολίας.
Εναλλακτικά, υπάρχουν ήδη παρασκευασμένα φιαλίδια αλατιού, τα οποία πρέπει να "εγχυθούν" στα ρουθούνια, όπως γίνεται για τα νεογνά. Το αλμυρό νερό που παρασκευάζεται με αυτό τον τρόπο θα λειτουργήσει πολύ καλά και για να κάνει γαργάρες . Ο πονόλαιμος είναι συχνά ο αδιάσπαστος σύντροφος του κρύου.
Εάν αντίθετα βάζετε αλάτι και σόδα ψησίματος σε ένα τηγάνι (χαμηλή και ευρεία) βραστό νερό, μπορείτε επίσης να κάνετε άμεση εισπνοή ατμού, κατά προτίμηση με μια πετσέτα στο κεφάλι σας, ώστε να μην διασκορπιστεί ο ατμός και προσέχοντας να μην καψετε τον εαυτό σας.
Κρατήστε τα μαντήλια βολικά!
2. Αντιμετωπίστε ένα κρύο κοιτώντας "ανάμεσα σε δύο μαξιλάρια"
Συχνά η νύχτα είναι η πιο δύσκολη στιγμή, όταν έχετε κρύο.
Για να αποφύγετε τη ρινική συμφόρηση, τοποθετήστε ένα άλλο μαξιλάρι : ο ύπνος με τον ελαφρώς κεκλιμένο κορμό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε ελεύθερη τη μύτη.
Καλύτερα αν διατηρείτε επίσης έναν υγραντήρα, ο οποίος αποφεύγει την ενοχλητική ξηρότητα των ρινικών βλεννογόνων μεμβρανών (συχνή, ειδικά με τη θέρμανση) και βοηθά στην απομάκρυνση της μύτης.
3. Cure ένα κρύο μέσα από τη μαγεία του τζίντζερ
Αντιφλεγμονώδης, διεγερτική και αποσυμφορητική, χάρη στην τόσο ευχάριστη "μικρή κνησμό" της, το τζίντζερ είναι ένα πολύ έγκυρο φάρμακο σε περίπτωση κρυολογήματος. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα:
- Τσάι βοτάνων με ζεστό νερό και φρέσκο τζίντζερ, χυμό λεμονιού και μια τσίχλα κανέλας. Για να πίνετε, αλλά και να χρησιμοποιείτε εισπνεύοντας τον ατμό απελευθερώνεται όταν βράζει το νερό
- Ένα σπιτικό σιρόπι, παρασκευασμένο με βραστό νερό, φρέσκο τζίντζερ και ζάχαρη ή μέλι. Αφήνεται να κρυώσει στην επιθυμητή συνέπεια.
4. Αντιμετώπιση κρυολογήματος με αιθέρια έλαια ... και μια ιδέα από τον σεφ
Τα φυτά το έχουν ήδη σκεφτεί: τα αιθέρια έλαια θυμαριού, ευκαλύπτου, δεντρολίβανου, μέντας, λεβάντας και δέντρου τσαγιού έχουν αποσυμφορητικό αποτέλεσμα, δίνοντας γρήγορη ανακούφιση στην αναπνοή.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή μαζί, σε ένα μείγμα αγαπημένων σας. Χρησιμοποιήστε τα 100% καθαρά, βεβαιωθείτε ότι είναι γραμμένο για « χρήση τροφίμων » και δοκιμάστε τα με τους εξής τρόπους:
- Αρωματικοί ατμοί : βράζουμε το νερό σε μια κατσαρόλλα και στη συνέχεια βάζουμε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου (ή 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας μείγμα, το οποίο θα έχετε ετοιμάσει ή θα ζητήσετε από τη βοτανοθεραπεία). εισπνεύστε τους ατμούς, κατά προτίμηση με μια πετσέτα στο κεφάλι σας και τα μάτια σας κλειστά.
- Βαλσαμική αλοιφή : ελαφρύ καρύδι ελαίου ή βούτυρο Shea, προσθέστε 15 σταγόνες από το επιλεγμένο αιθέριο έλαιο (ή 15 σταγόνες από το αγαπημένο σας μείγμα, το οποίο θα έχετε ετοιμάσει ή ζητήσετε στο φυτικό φάρμακο), αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια εξαπλωθεί στο στήθος, ή (σε μικρές δόσεις) κάτω από τη μύτη .
- Βάλσαμα άλατα μπάνιου : ετοιμαστείτε με ένα φλιτζάνι αγγλικών αλάτων στα οποία θα προσθέσετε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου (ή 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας μείγμα, το οποίο θα έχετε ετοιμάσει ή θα ζητήσετε από τη βοτανοθεραπεία). ετοιμαστείτε για ένα ζεστό μπάνιο, με πολλή ατμό, προσθέστε αλάτια και βυθιστείτε στην υγιή χαλάρωση .
- Η ιδέα του σεφ Mario Oriani : αρωματική Fumenti . Γεμίστε μια κατσαρόλα με κρύο νερό και βράστε. προσθέστε τα κλαδιά του θυμαριού και του δεντρολίβανου και για τους γενναίους επίσης ένα σκελίδες σκόρδο και μισό κρεμμύδι (με υγρή θερμότητα απελευθερώνουν τα βαλσαμικά έλαια τους). Στη συνέχεια, εισπνεύστε τους ατμούς, κατά προτίμηση με μια πετσέτα στο κεφάλι σας και τα μάτια σας κλειστά για τουλάχιστον 15 λεπτά, αναπνέοντας απευθείας στο ατμό
5. Αντιμετωπίστε ένα κρύο με ζεστά δισκία
Συχνά το κρύο εκδηλώνεται ως ιγμορίτιδα : κεφαλαλγία, ειδικά το μέτωπο, πάνω από τα μάτια, και ο πόνος "μέσα στα μάτια". Είναι απαραίτητο να απελευθερωθεί αυτή η συμφόρηση, με απευθείας συσκευασίες στην περιοχή.
Υπάρχουν τσάντες από κερασιές που πρέπει να θερμανθούν στο φούρνο μικροκυμάτων και να εφαρμοστούν στην περιοχή. Πετσέτες (μικρές, από το πρόσωπο) που είναι υγρές και ζεστές στο μέτωπο θα λειτουργήσουν επίσης .
23042.jpg "Τύπος δεδομένων =" άρθρο_μήκος ">
