Όταν η ευτυχία είναι ένα βιβλίο

Η βιβλιοθεραπεία ή η βιβλιοθεραπεία γεννήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες γύρω από τη δεκαετία του 1930 χάρη στον ψυχίατρο William Menninger και είναι μια ήπια θεραπεία για το πνεύμα και το μυαλό που προβλέπει τη συνταγογράφηση βιβλίων από ψυχοθεραπευτές ως " να διαβάσει, με σκοπό να βοηθήσει το άτομο στην προσωπική του θεραπευτική διαδρομή .

Στις ΗΠΑ, εξακολουθεί να είναι μια πολύ διαδεδομένη τεχνική, αλλά και στην Ighilterrra και στην Ευρώπη εν γένει, που ακόμα ελάχιστα προδιαγράφεται στην Ιταλία και σε συγκεκριμένα πλαίσια και συγκεκριμένες καταστάσεις, στην πραγματικότητα υποστηρίζεται από αρκετές μελέτες (π.χ. Febbraro στο Science Direct) που πιστοποιούν και αποδεικνύουν την εγκυρότητά τους.

Για τους οποίους ενδείκνυται η βιβλιοθεραπεία

Αναφέρεται σε κάθε ηλικιακό στάδιο ξεκινώντας από το χρόνο που μαθαίνετε να διαβάζετε, η βιβλιοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη, το άγχος, τη φοβία ή τις κρίσεις πανικού, αλλά και για να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές ή σεξουαλικές διαταραχές. σοβαρό. Εν ολίγοις, για να θεραπεύσει το πνεύμα.

Στην Ιταλία, η βιβλιοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης σε ορισμένες φυλακές, μέσω ομαδικών δραστηριοτήτων και ξεναγήσεων, αλλά και σε σχολεία, με παιδιά και εφήβους . Θα μπορούσε να είναι πολύ αποτελεσματική στις συμπεριφορικές διαταραχές που περιλαμβάνουν εκφοβισμό, προβλήματα αυτοεκτίμησης, δυσκολίες επικοινωνίας ή απλά σε σεξουαλικά προγράμματα εκπαίδευσης . Στην Reggio Emilia, για παράδειγμα, στο νοσοκομείο εγκαινιάστηκε το BiblioHospital το οποίο καθιστά διαθέσιμο σε οποιονδήποτε στο νοσοκομείο περίπου 1000 βιβλία.

Θεραπεία βιβλίου: γιατί συνταγογραφείτε ένα βιβλίο;

Στην ψυχοθεραπεία, η συνταγή ενός βιβλίου είναι ένας τρόπος που ο γιατρός πρέπει να παρακινήσει τον ασθενή να προβληματιστεί για τον εαυτό του, να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του, αναπτύσσοντας ταυτόχρονα αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση του προβλήματος ή την ταλαιπωρία που βιώνει .

Πρόκειται για ένα απλό αλλά σημαντικό εργαλείο αυτοβοήθειας, οικονομικό, πρακτικό, το οποίο δεν έχει αντενδείξεις και το οποίο δρα τόσο συναισθηματικά όσο και γνωστικά, αυξάνοντας τις ικανότητες του εαυτού, την αυτογνωσία και την ευαισθητοποίησή του.

Το βιβλίο από μόνο του δεν είναι αρκετό, στην πραγματικότητα είναι μια σχέση τριών τρόπων, θεραπευτής-βιβλίο-θεραπευτής : μόνο μέσω της επεξεργασίας του περιεχομένου από τον ασθενή και της ενεργού αντιπαράθεσης, ή "αναδεικνύοντας" αυτό που έχει διαβάσει, με τον αρμόδιο ψυχολόγο εμπειρογνώμονα μπορεί να λεχθεί ότι έχει υλικό για να εργαστεί με θετική έννοια.

Το βιβλίο είναι ένα εργαλείο που διεγείρει την υπερνίκηση των εμποδίων και την επίτευξη αυτής της «κάθαρσης» που είναι άλλως δύσκολο να κατανοηθεί, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη, και χάρη στη σύγκριση με την εμπειρία του πρωταγωνιστή της ιστορίας. η συνειδητοποίηση της διαδικασίας προσωπικής ανάπτυξης θα διαπιστωθεί επίσης μέσω της επανάληψης ενός ενιαίου βιβλίου με την πάροδο του χρόνου.

Τα πιο συνταγογραφούμενα βιβλία στη βιβλιοθεραπεία

Ο θεραπευτής είναι αυτός που επιλέγει το βιβλίο που πρέπει να συνταγογραφηθεί στον ασθενή σε μια διαδικασία ανάπτυξης, εξέλιξης ή αλλαγής που γνωρίζει καλά και παρακολουθεί μαζί του.

Αυτό είναι ένα θεμελιώδες και πολύ ευαίσθητο σημείο, το οποίο κινείται μέσα σε έναν κόσμο, εκείνο των βιβλίων, το οποίο ο καλός ψυχολόγος γνωρίζει καλά και ποτέ δεν κατάφερε να εμβαθύνει.

Τα καλύτερα βιβλία είναι γενικά αυτά που γράφονται με σαφή και απλό στυλ, που δημιουργούνται από εκείνους τους συγγραφείς που είναι σε θέση να στείλουν μηνύματα με προσβάσιμο, καθαρό και ειλικρινή τρόπο, δυσπιστώντας εκείνα τα κείμενα που υπόσχονται θαυματουργές θεραπείες σε λίγες γραμμές. Μεταξύ των πιο συνταγμένων βιβλίων; Αυτά κυμαίνονται από το "Il giovane Holden" έως το "Aspettando Godot", στο "Ημερολόγιο ενός σαγηνευτή" από τα δοκίμια του Kierkegaard ή του Montaigne, περνώντας από την "Οδύσσεια" και ακόμη και από τον "Χάρι Πότερ" (Repubblica.it).

Χρήσιμες αναγνώσεις για να μάθετε περισσότερα:

> "Η ολοκληρωμένη θεραπεία των διαταραχών άγχους" Ferdinando Galassi.

> "Librotherapy και bookcounseling ο γιατρός μου πρότεινε ένα βιβλίο" FP Pizzileo?

> "Βιβλιοθεραπεία, ανάγνωση ως ευεξία" από τη Barbara Rossi.

Χρήσιμοι ιστότοποι: Biblioterapia.it από Rosa Mininno, ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, ιδρυτής και διευθυντής της Σχολής Βιβλιοθεραπείας. Ο βιβλιοπαθολόγος απαντά - Διεθνής.

Διαβάστε επίσης τους συγγραφείς εξοικονόμησης δασών >>