Η σημασία της αυτορρύθμισης έχει γίνει ένα παραγωγικό ερευνητικό πεδίο στη νευροεπιστήμη και ένα θεμελιώδες κατασκεύασμα ψυχολογικής σκέψης. Μία από τις κύριες συνέπειες των πρώιμων τραυμάτων, τόσο από το σοκ όσο και από τη σχέση, είναι η έλλειψη συναισθηματικής και φυσιολογικής αυτορρύθμισης, που επηρεάζει την αυτορρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Το τραύμα θέτει σε κίνδυνο την ικανότητά μας να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα και να παρεμποδίζουμε φυσιολογικές λειτουργίες όπως η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση, ο ύπνος, η πέψη κλπ.

Για να το θέσουμε με τον απλούστερο τρόπο, η αυτορρύθμιση σημαίνει τη δυνατότητα ανάπαυσης όταν είμαστε κουρασμένοι και τη δυνατότητα να βρούμε υγιείς τρόπους για να απαλλαγούμε από το άγχος όταν συσσωρεύεται στο σώμα.

Συναισθηματική δυσλειτουργία, που ασχολείται με τα συναισθήματα

Η ρύθμιση των επιπτώσεων έχει να κάνει με το πώς διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας : πώς αντιμετωπίζουμε τη θλίψη, το θυμό, τον ενθουσιασμό, τις προκλήσεις, το φόβο και τη χαρά. Τα σήματα της συναισθηματικής δυσλειτουργίας συνδέονται κυρίως με την αδυναμία να αντιληφθούν και να αισθάνονται τα συναισθήματα και το σώμα μας. Συχνά τότε είμαστε συγκλονισμένοι από τα συναισθήματά μας, ή αισθανόμαστε ότι κάτι παραμένει πάντα ανεπίλυτο, συμπιεσμένο ή ανεκμετάλλευτο.

Είναι απαραίτητο για την ευημερία μας να μπορούμε να διαχειριστούμε τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά μας συναισθήματα, τόσο τα ισχυρά, όπως ο θυμός, όσο και οι δύσκολες, όπως η θλίψη, το άγχος ή η κατάθλιψη. Όταν αυτό αποτύχει, μπορούμε να πούμε ότι βρισκόμαστε σε κατάσταση δυσλειτουργίας.

Οι ανησυχητικές καταστάσεις, οι κρίσεις πανικού, οι καταναγκαστικές συμπεριφορές, η κατάθλιψη, οι εθισμοί, οι διατροφικές διαταραχές, οι δυσκολίες στον ύπνο κ.λπ. είναι μερικά από τα πιο κοινά σημάδια της δυσλειτουργίας.

Στην αρχή της ζωής, η σύνδεση με τη μητέρα, με το σώμα της μητέρας, λειτουργεί ως ρυθμιστής του νευρικού συστήματος και του σώματος του παιδιού . Η ικανότητα αυτορρύθμισης αρχικά μαθαίνεται μέσω της σχέσης με τη μητέρα. Μια υγιής σύνδεση μητέρων-παιδιών είναι απαραίτητη για τη διαμόρφωση της ανάπτυξης.

Κάθε φορά που μια μητέρα αγγίζει ή χαϊδεύει ή ανακουφίζει το παιδί της, ρυθμίζει το νευρικό της σύστημα: η θραύση της σχέσης μεταξύ του παιδιού και της μητέρας είναι τραυματική και αν η διαδικασία ρύθμισης μεταξύ μητέρας και παιδιού παρεμβαίνει, το παιδί δεν αναπτύσσεται τις βασικές δεξιότητες για την αυτορρύθμιση.

Η σταθερότητα αυτής της πρωτότυπης σύνδεσης έχει ιδιαίτερη σημασία στη διαμόρφωση των επιμέρους τρόπων σχέσης με το σώμα, με τον εαυτό του και με άλλους και είναι ένα σημαντικό εργαλείο στην κλινική πρακτική, που εκμεταλλεύεται ιδιαίτερα σε εκείνους τους ψυχο-σωματικούς κλάδους, όπως η Λειτουργική Ανάλυση, η οποία βασίζει την αποτελεσματικότητα της παρέμβασής τους στην επαφή του σώματος.

Μια μειωμένη ικανότητα αυτορρύθμισης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του ατόμου, δημιουργώντας συνεχή αστάθεια και κάνοντας τη ζωή έναν συνεχή αγώνα.

Η δυσλειτουργία των επιπτώσεων θεωρείται ότι βρίσκεται στο επίκεντρο της έντονης ευπάθειας στο άγχος και το τραύμα και φαίνεται να αποτελεί κεντρικό στοιχείο των σωματικών και ψυχολογικών προβλημάτων.

Υπάρχει ανάγκη να νιώθουμε άνετα στον εαυτό μας και στο σώμα μας, να νιώθουμε ρυθμιζόμενοι, να νιώθουμε άνετα στη ζωή. Το χρειαζόμαστε τόσο ισχυρή ώστε όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση μη ρύθμισης, προσπαθούμε με κάθε κόστος να βρούμε τον κανονισμό που χρειαζόμαστε.

Οι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να καπνίζουν, επειδή παρά το γεγονός ότι είναι επιβλαβείς για την υγεία, το κάπνισμα τσιγάρων προσφέρει μια μορφή ρύθμισης μέσω της νικοτίνης.

Το ίδιο για κάθε συμπεριφορά ή ουσία που προκαλεί αυτοκαταστροφικές συνήθειες εθισμού, όπως τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, η σεξουαλικότητα, η τροφή, η εργασία. Συνεπώς, προσπαθούμε να αντικαταστήσουμε αυτές τις επιβλαβείς μορφές αυτορρύθμισης με πιο υγιεινές μορφές, φέρνοντας το σώμα και την επαφή πίσω στο κέντρο.