Για να εξερευνήσετε το Doga, ας ξεκινήσουμε πρώτα με εκείνα τα σημεία επαφής που φέρνουν την πρακτική πιο κοντά στις αυθόρμητες και φυσικές θέσεις που παίρνουν τα σκυλιά.
Γιόγκα και Doga: δύο πλανήτες πολύ κοντά
Ο Adho Muksha Svanasana είναι η ανάποδη θέση του σκύλου. Ο Adho mukha σημαίνει "να μείνει με το κεφάλι κάτω", ενώ ο Savana σημαίνει "σκύλος" στο σανσκριτικό. Είναι μια θέση που προσφέρει την ευκαιρία να παρατηρηθούν τα αποτελέσματα που προκαλούνται στη σπονδυλική στήλη από τις πιέσεις που μεταδίδονται από τα χέρια και τα πόδια.
Η θέση αντιστρέφεται, η υποστήριξη είναι στα χέρια, τα χέρια βυθίζονται στο έδαφος. Για να το εκτελέσετε, ξεκινήστε από μια ουδέτερη θέση ή αξονική επέκταση της στήλης, κάμπτοντας τον αρθρωτό σύνδεσμο ή τον ώμο και εκείνο του ισχίου, τότε οι γωνίες και τα γόνατα χαλαρώνουν.
Για να καταλάβετε ότι έχετε μια λιγότερο ανατομική και πιο συμπαθητική ιδέα, κοιτάξτε τα σκυλιά όταν τεντώνουν, φέρνοντας τους γοφούς πίσω και το ρύγχος προς το έδαφος.
Υπάρχει μια άλλη θέση, Urdhva Mukha Svanasana, που σημαίνει θέση του σκύλου με το κεφάλι επάνω ( Urdhva σημαίνει να σηκωθεί, να στοχεύσει προς τα πάνω). Τα πόδια είναι απλωμένα στο πάτωμα, το στήριγμα των βραχιόνων και το κεφάλι πηγαίνουν προς τα πίσω.
Δείτε πώς μερικοί σκύλοι εκτελούν όταν φαίνονται να φλοιό στο φεγγάρι ή στον ουρανό.
Ανακαλύψτε την εκπαίδευση ZUU που εμπνέεται από τις θέσεις των ζώων
Γιατί η Δόγκα;
Εκτός από τις θέσεις της γιόγκα, το Doga παρέχει τεχνικές αναπνοής και μασάζ για να μεταδώσει την ηρεμία και την ασφάλεια στο ζώο και αντίστροφα, στον ιδιοκτήτη. Η ευημερία είναι αμφίδρομη . Έρχεται μια σχέση συνενοχής, δημιουργείται μια ευκαιρία για την ανανέωση της θρεπτικής ουσίας, δηλαδή για την τροφή εκείνες τις εμπειρίες που εμπλουτίζουν.
Στην οπτική επαφή Doga είναι πολύ σημαντική. μερικές ασκήσεις περιλαμβάνουν έντονες ανταλλαγές βλέμματος μεταξύ σκύλου και κυρίου, ένα είδος σιωπηλού και εξερευνητικού διαλογισμού, με ανοιχτά μάτια, που αντιμετωπίζουν τη διάσταση ενός άλλου πλάσματος.
Ο κίνδυνος, όπως σε πολλές άλλες περιπτώσεις, είναι να αναγκαστεί. Αναγκάζοντας το ζώο να κάνει κάτι ή να αγωνιστεί χωρίς πραγματικό σκοπό, για χάρη ικανοποίησης από τον εαυτό του και ενδεχομένως να δείξει κάποια θέση σε φίλους. Θα είναι μια μόδα όπως πολλοί άλλοι στον τομέα των πειραμάτων του σώματος, αλλά και η Doga έχει, θέλοντας να την αναζητήσει, μια βαθύτερη έννοια: να μοιράζεται . Όταν είστε αφοσιωμένοι σε μια πρακτική συγκεκριμένου τύπου, θα είναι φυσικό να ζείτε μαζί με τα πλάσματα με τα οποία μοιράζεστε τη ζωή.
Εκτός από την πρακτική υπό τη στενή έννοια, ένας σκύλος μπορεί να είναι ένας πιστός θεματοφύλακας των ομολογιών του πλοιάρχου για την πρακτική : αμφιβολίες για την πρόοδο, έρευνα για την ορθή αναπνοή, δυσκολίες στην εκτέλεση ορισμένων θέσεων και συναισθήματα σε άλλες ασάνες .
Χρήσιμοι πόροι για Doga, γιόγκα για σκύλους
Στο διαδίκτυο υπάρχουν ενδιαφέροντες πόροι για τη Doga, γιόγκα για σκύλους:
- Φωτογραφικό αρχείο Doga de La Repubblica
Μια σειρά βολών που κλέφτηκαν σε ένα γυμναστήριο του Χονγκ Κονγκ με ιδιοκτήτες και σκυλιά που αλιεύονται σε θέσεις που είναι καλές και για τις δύο
- Dog Yoga poses & Positions
Μια πλήρης σειρά βίντεο στα αγγλικά αφιερωμένη στη Doga, γιόγκα για σκύλους, που πρέπει να ακολουθηθεί για να συμπεριλάβει το σκυλί σας στην πράξη
- Ένα βίντεο του σκύλου και της ερωμένης βυθισμένης στη γιόγκα. να παρακολουθήσουν πώς μετατοπίζονται από ένα asanas σε άλλο, πόσο ευγενικά ο Βραζιλιάνος εκπαιδευτής Andrea Brás οδηγεί το Maya Border Collie
