Η ισχιαλγία επηρεάζει το μακρύτερο νεύρο στο σώμα και προέρχεται από την οσφυϊκή περιοχή, περνά από την άρθρωση του ισχίου και συνεχίζει προς το πίσω μέρος του ποδιού.

Η διαταραχή επηρεάζει περίπου το 40% του πληθυσμού καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Ο σιακτικός πόνος μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες και η θεραπεία μπορεί να βασίζεται στην πραγματική αιτία του προβλήματος. Συχνά συσχετίζεται συναισθηματικά με την κόπωση της διατήρησης του βάρους της ζωής, με τη δυσκολία που προκαλεί η συνεχής στάση να "αναλάβει".

>

>

>

>

Οι συχνότερες αιτίες της ισχιαλγίας

Συμπτώματα της ισχιαλγίας

Ο πόνος είναι οξεία στο οσφυϊκό μέρος αλλά μπορεί να εκτείνεται σε ολόκληρο το πόδι. Ο πόνος είναι συνήθως το σύνδρομο piriformis (δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ονομάζεται επίσης από ειδικούς στον τομέα «ψευδής ισχιαλγία», καθώς ξεκινάει από τις ιερό και μη σπονδυλικές περιοχές στο οσφυϊκό επίπεδο όπως στην περίπτωση της οσφυαλγίας) .

Εδώ είναι τι συμβαίνει: όταν το ισχιακό νεύρο διέρχεται από την άρθρωση του ισχίου, χωρίζει το διάστημα με διάφορους μυς, συμπεριλαμβανομένης, στην πραγματικότητα, της πριφορμής.

Αν ο μυς - στον οποίο τρέχει το νεύρο - υποφέρει από τραύμα ή σπασμούς, το ισχιακό νεύρο συμπιέζεται. Η ένταση του πόνου μπορεί να ποικίλει σημαντικά.

Ο πόνος σχετίζεται με μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, εξασθένηση αυθόρμητων κινητικών δεξιοτήτων.

αιτίες

Οι κεραυνοί μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, η λανθασμένη στάση, οι μικροτραυματισμοί και οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια των αθλητικών δραστηριοτήτων (για παράδειγμα λόγω των καμπυλών ή των ψυχρών κινήσεων) συγκαταλέγονται στις συχνότερες αιτίες της ισχιαλγίας.

Ακόμη και στην ύστερη εγκυμοσύνη, δεδομένου του φορτίου στην οσφυϊκή περιοχή, μπορεί να εμφανιστεί πόνος που επηρεάζει την περιοχή του ισχιακού νεύρου. Ακόμη και η παραμονή σε πολύ υγρό περιβάλλον μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση της ισχιαλγίας.

Σε περίπτωση συγγενούς στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα, ολίσθηση ενός σπονδύλου στην άλλη ή σκολίωση μπορεί να αναπτυχθεί προδιάθεση για ισχιακό πόνο.

Η αρθρίτιδα, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, οι υπερτροφοδοσίες των μυών, οι μολύνσεις της σπονδυλικής στήλης είναι άλλες πιθανές αιτίες.

διάγνωση

Μια ορθοπεδική επίσκεψη είναι αρκετή για να καταλάβει αν είναι πραγματικά ισχιαλγία. Από τα λόγια του ασθενούς και από τις χειρωνακτικές δεξιότητες του ορθοπεδικού ή οστεοπαθητικού ή χειροπράκτη ή φυσιοθεραπευτή μπορεί κανείς να καταλάβει εάν υπάρχει πράγματι συμπίεση στα L4 / L5 ή στα ιερά νεύρα S1, S2 και S3.

Μεταξύ των διαγνωστικών εξετάσεων, εκτός από την κλινική εξέταση της ανύψωσης των ποδιών, η οποία χρησιμοποιείται για την ισχιαλγία: ακτίνες Χ, ηλεκτρομυογραφία.

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΣΚΙΑΤΑΛΓΙΑΣ

ισχύς

Το πόσιμο νερό είναι πολύ σημαντικό. Η ενυδάτωση διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στη θρέψη των μυών εξαιτίας της εξάλειψης των αποβλήτων μεταβολισμού που τους αφορούν.

Παρατηρήστε εάν ζείτε σε κατάσταση ήπιας και ασυνείδητης αφυδάτωσης. Εξαλείψτε τη ζάχαρη από τη διατροφή, καθώς τονίζει τα επινεφρίδια. Αυξήστε την κατανάλωση ψαριών αν δεν είστε vegan ή χορτοφάγος. Ναι στα αποξηραμένα φρούτα σε μέτριες ποσότητες.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αποφευχθεί στο τραπέζι και έτσι είναι η ισχιαλγία. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, ευνοώντας τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β. Εξαλείψτε τα ζαχαρούχα ή καφεϊνούχα ποτά.

Επιλέγοντας να προσθέσετε τζίντζερ στα πιάτα σας, θα κάνετε φίλους με ένα εξαιρετικό φυσικό αναλγητικό. Ναι επίσης σε κουρκούμη .

Ανακαλύψτε επίσης την ολιστική άποψη του πόνου στην πλάτη

Φυτικά φάρμακα για ισχιαλγία

Το φυτοθεραπευτικό φάρμακο κατ 'εξοχήν είναι το βότανο του διαβόλου ( Arpagophytum procumbens ), του οποίου η ρίζα έχει πολύ αποτελεσματικά αντιφλεγμονώδη δραστικά συστατικά, διαθέτει επίσης αναλγητική δράση.

Το Ifania ( Withania somnifera ), που προέρχεται από την Ινδία και την Αφρική, είναι ένα φυτοθεραπευτικό φάρμακο που ανήκει στην κλασική ιατρική της Αγιουρβέδα . Είναι ένα μεγάλο αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό και αντιρευματικό.

Οι κορυφές της ανθοφορίας ( Spiraea ulmaria ) είναι γνωστές για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.

Τα μαύρα ιβήματα ( Ribes nigrum ) είναι πολύ χρήσιμα σε φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Στη γεματοθεραπεία, ακόμη και στην περίπτωση του αρθροσικού πόνου και της χρόνιας ισχιαλγίας, χρησιμοποιούνται πολύτιμοι λίθοι ( Vitis vinifera ), πλούσιοι σε φλαβονοειδή, τανίνες, οργανικά οξέα, μεταλλικά άλατα.

Bach λουλούδια για ισχιαλγία

Μεταξύ των λουλουδιών Bach, η Vervain ενδείκνυται ως κατάλληλη για όσους χαρακτηρίζονται από μια ορισμένη ακαμψία, οι οποίοι αλλάζουν με δυσκολία το πείνον τους και υπακούν σε μια προσωπική πειθαρχία που επιβάλλουν οι ίδιοι.

Σε αυτά τα θέματα μια ισχιαλγία μπορεί να φαίνεται πολύ δεμένη με την ψυχολογική συνιστώσα. Η τάση είναι να υπερδιπλασιαστεί και να κοιμηθεί λίγο και υπάρχει αδιαλλαξία σε απόψεις διαφορετικές από τις δικές.

Παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Ο βελονισμός αντιμετωπίζει τα σημεία του οσφυϊκού πόνου και το αίμα και η ενέργεια που διακινούνται με δυσκολία μετακινούνται. Μεταξύ των ενδιαφερομένων μεσημβρινών βρίσκουμε τους μεσημβρινούς Tai Yang του ποδιού, Shao yin του ποδιού, Shao Yang του ποδιού.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η στασιμότητα της ενέργειας συνδέεται με τη λειτουργικότητα των εσωτερικών οργάνων που μπορεί να διακυβευτεί από τα συναισθήματα. Στην περίπτωση αυτή τα όργανα αναφοράς είναι το συκώτι και τα νεφρά που συνδέονται με το σύστημα που ρυθμίζει τους τένοντες, τα οστά και τον μυελό.

Ομοιοπαθητική

Μεταξύ των ομοιοπαθητικών φαρμάκων είναι το Rhus toxodendron, ειδικά για την ισχιαλγία λόγω της υγρασίας και του κρυολογήματος. Το Arnica Montana είναι το πιο χρήσιμο και γνωστό ομοιοπαθητικό φάρμακο με αυτή την έννοια και προέρχεται από το μητρικό βάμμα των λουλουδιών του.

Το Nux Vomica δρα για πόνο και για αίσθημα ευθραυστότητας, ευπάθειας και ρίγη. είναι εξαιρετικό όχι μόνο για την ισχιαλγία, αλλά και για πόνους στο μυοσκελετικό σύστημα, οσφυαλγία, ρευματισμούς.

Ασκήσεις και κίνηση σε περίπτωση ισχιαλγίας

Η θεραπεία αποκατάστασης δεν πραγματοποιείται όταν ο πόνος είναι ενεργοποιημένος και σε μια οξεία φάση. Μετά από ανάπαυση και οποιεσδήποτε θεραπείες φαρμάκων ή βασισμένες σε φυσικές θεραπείες, συνεχίζουμε με μια συγκεκριμένη πορεία.

Η οδός αποκατάστασης στοχεύει στη διόρθωση της στάσης του σώματος, στη στήριξη των μυών και την ερεθιστικότητα, βελτιώνοντας σημαντικά την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης .

Η κανονική αθλητική δραστηριότητα, όποια και αν είναι η πειθαρχία σας, πρέπει να επαναληφθεί σταδιακά. Πράσινο φως για κίνηση στο νερό και απαλή άσκηση στη φάση λήψης, πάντα με πολλή εσωτερική ακρόαση.

Η γιόγκα είναι καλή, αλλά πάντα ακούει ο ένας τον άλλον πολλά, χωρίς να το κάνει με έναν εκλεκτικό τρόπο. Το Tai chi είναι εξαιρετικό για τη στάση του σώματος.