Ακτινίδια θερμίδες
Οι θερμίδες που περιέχονται στο ακτινίδιο είναι 44 kcal / 184 kj ανά 100 g προϊόντος.
Διατροφικές αξίες του ακτινιδιού
Το ακτινίδιο είναι ένας από τους πλουσιότερους καρπούς της βιταμίνης C. Σε 100 g αυτού του προϊόντος, έχουμε:
- Νερό 84, 60 g
- Υδατάνθρακες 9 g
- Διαλυτά σάκχαρα 9 g
- Πρωτεΐνες 1, 2 g
- Λίπη 0, 6 g
- Χοληστερόλη 0 g
- Σύνολο ινών 2, 20 g
- Νάτριο 5 mg
- Κάλιο 400 mg
- Σίδηρος 0, 50 mg
- Ασβέστιο 25 mg
- Φωσφόρος 70 mg
- Μαγνήσιο 12 mg
- Βιταμίνη Β1 0, 02 mg
- Βιταμίνη Β2 0, 05 mg
- Βιταμίνη Β3 0, 40 mg
- Βιταμίνη C 85 mg
Ευεργετικές ιδιότητες
Το Kiwi είναι ένα φαγητό με αντισηπτική δράση χρήσιμη σε περίπτωση αναιμίας .
Συνδυασμένη με τα οστά, τους ιστούς, την καρδιά και το πεπτικό σύστημα, το ακτινίδιο είναι επίσης γνωστό για τις αναζωογονητικές, διψυγικές ιδιότητες του.
Χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το ακτινίδιο είναι σε θέση να αποτρέψει τις διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως οι κιρσοί, η βαρύτητα στα πόδια και οι αιμορροΐδες.
Το ακτινίδιο περιέχει ένα συγκεκριμένο ένζυμο, ακτινίδια, το οποίο φαίνεται να είναι αποτελεσματικό κατά της κατάθλιψης και της χρόνιας κόπωσης.
