Ο ύπνος των παιδιών, ιδιαίτερα πολύ μικρών, μπορεί να αποτελέσει μεγάλο πρόβλημα για τους γονείς .
Τα νεογνά συχνά κοιμούνται λίγο τη νύχτα ή ξυπνούν συχνά και όταν η κατάσταση αυτή διαρκεί με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να δημιουργήσει πολλή νευρικότητα σε ολόκληρη την οικογένεια. Το θέμα είναι ότι οι περιπτώσεις στις οποίες τα παιδιά δεν έχουν κανονικό ύπνο είναι πολύ περισσότερα από αυτά στα οποία, αντίθετα, κοιμούνται όλη τη νύχτα από τότε που είναι πολύ μικρά.
Προωθήστε τον ύπνο των παιδιών
Οι δημοσιεύσεις σχετικά με τον ύπνο των παιδιών είναι πραγματικά πολυάριθμες και χωρίζονται ουσιαστικά σε δύο κατηγορίες: εκείνες που προσκαλούν να βρουν μια δραστική λύση που τους αφήνει ουσιαστικά να κλαίνε για να τους εκπαιδεύσουν σε ένα είδος αυτονομίας του ύπνου και εκείνων που αντ 'αυτού δείχνουν τη φυσική όψη της αποτυχίας την κανονικότητα του ύπνου στα παιδιά και καλεί τις μητέρες να μείνουν κοντά στα μωρά τους.
Στη συνέχεια, υπάρχουν πολλά βιβλία που ironize για απελπισμένους γονείς ψάχνουν για μια μικρή ειρήνη? μερικές φορές η εύρεση της ειρωνικής πλευράς των πραγμάτων βοηθά να παίζει κάτω και να το πάρει με τη φιλοσοφία ...
Όλοι έχουμε μια φυσική ικανότητα να κοιμάται (καθώς και μια φυσική ανάγκη να το πράξει), αφού πολύ νέοι? τα παιδιά πρέπει επομένως απλά να συνοδεύονται στην επίτευξη ενός κανονικού ρυθμού ύπνου-πύλης. αργά ή γρήγορα όλοι επιδίδονται στη φυσική τους ανάγκη για ύπνο. αργά ή γρήγορα, επομένως, όλα τα παιδιά κοιμούνται .
Μερικές φορές, όμως, η αναμονή είναι μεγάλη, καθώς μπορεί να συμβεί να αποκτήσουν την ικανότητα να κοιμούνται όλη τη νύχτα όχι πριν από την ηλικία των 3 ή 4. είναι ένας αιώνιος χρόνος για έναν γονέα που πρέπει να σηκωθεί το πρωί για να πάει στη δουλειά, αλλά - ίσως - γνωρίζοντας ότι είναι μόνο θέμα χρόνου μπορεί να βοηθήσει ...
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να παίρνετε αυτά τα μικρά κόλπα που ευνοούν τον ύπνο των παιδιών, όπως η προσπάθεια να τα βάζετε στο κρεβάτι ταυτόχρονα, δημιουργώντας ένα τελετουργικό ύπνου, αφήνοντάς τα να ξεκουραστούν σε ένα σιωπηλό και σκιερό μέρος, εκπαιδεύοντάς τους να χρησιμοποιήσουν το μάθημα να κοιμάστε και να μην παίζετε και να ακολουθείτε όλους εκείνους τους κανόνες κοινής λογικής που μπορούν να βοηθήσουν τους μικρούς να κοιμηθούν. αυτό σημαίνει μόνο ότι μερικές φορές η κατάκτηση ενός τακτικού ρυθμού ύπνου μπορεί να είναι περίπλοκη και ότι, εν τω μεταξύ, πρέπει να βρούμε μια λύση, συχνά πολύ προσωπική, για να αποτρέψουμε την αϋπνία του παιδιού να γίνει πρόβλημα για την υγεία των γονέων.
Η φυσιολογία του ύπνου των παιδιών
Αλλά γιατί τα μικρά δεν κοιμούνται τη νύχτα; Η απάντηση είναι στη φυσιολογία του ύπνου των παιδιών, η οποία είναι διαφορετική από εκείνη των ενηλίκων.
Αν είναι αλήθεια ότι όλοι χρειαζόμαστε ύπνο, ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι επίσης αλήθεια ότι, λίγο πολύ έως 3-4 χρόνια, είναι φυσιολογικό τα παιδιά να ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν συμβαίνει πάντοτε και κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. στην πραγματικότητα, υπάρχουν παιδιά που κοιμούνται περισσότερο και παιδιά που κοιμούνται λιγότερο, όπως και οι ενήλικες που κοιμούνται περισσότερο και άλλοι που κοιμούνται λιγότερο. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη τάση να ξυπνούν τη νύχτα από τους ενήλικες επειδή, φυσιολογικά, οι φάσεις REM, δηλαδή εκείνες στις οποίες ο ύπνος είναι ελαφρύτερος, κυριαρχούν στις φάσεις του βαθύ ύπνου.
Και γιατί τα παιδιά συχνά δεν ηρεμούν μέχρι να φτάσουν οι γονείς; Η απάντηση είναι πολύ απλή: τα κουτάβια πρέπει να έρχονται σε επαφή με τη μητέρα τους (ή ακόμα και τον πατέρα τους). συχνά, επομένως, είναι άχρηστο να προσπαθήσουμε να τους ξαναπάμε στο κρεβάτι τους. Το θέμα είναι ότι πρέπει να κάνουμε μια επιλογή ανάμεσα σε μια εκπαίδευση χαμηλής φροντίδας, στην οποία προσπαθούμε να ευνοήσουμε την έγκαιρη αυτονομία των παιδιών και μια μεγαλύτερη και πιο φυσική φροντίδα, στην οποία ευνοείται η επαφή μεταξύ μητέρας και μητέρας. μικρό παιδί, ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας, μέσω, για παράδειγμα, νυχτερινής θηλασμού ή κατανομής κρεβατιού .
Πολύ συχνά το κλειδί μπορεί να είναι η ικανοποίηση των επιθυμιών των μικρών παιδιών και της ανάγκης τους να παραμείνουν σε στενή επαφή με τη μητέρα τους.
Προφανώς, με τους ρυθμούς της ζωής που απαιτεί ο δυτικός τρόπος ζωής, αυτό δεν είναι καθόλου απλό και κάθε οικογένεια πρέπει να βρει το δρόμο της για να αποφύγει να κατακλύζεται από το άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ύπνου. Εντούτοις, ίσως είναι πολύ χρήσιμη η ανάδειξη των φυσικών αναγκών για τη φροντίδα των παιδιών .
