Άγχος, εποχιακή ανησυχία, νευρικότητα στο τέλος του σχολείου και αρχή των εξετάσεων: οι αιτίες των περισσότερο ή λιγότερο επιδεινούμενων καταστάσεων αναστάτωσης μπορεί να είναι πολλαπλές και εκείνοι που τους ζουν έχουν μια δύσκολη σχέση με την καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητές της.

Δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα, συντομευμένη αναπνοή, αίσθημα παλμών, αυξημένη αρτηριακή πίεση, κρίσεις πανικού, υπερβολική εφίδρωση, αυτά είναι μερικά συμπτώματα που προκαλούνται από καταστάσεις άγχους στα οποία προστίθεται άγχος, αποδυναμωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και οδηγούν στην κατάθλιψη.

Η εποχή μας είναι η περίοδος κατά την οποία τα ψυχιατρικά φάρμακα είναι τα πιο δημοφιλή, οι επαγωγείς του ύπνου είναι σε όλους τους χώρους και το όνομα του πιο διάσημου φαρμάκου στον ύπνο στον κόσμο έχει εισέλθει στην κοινή μας γλώσσα!

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει επίσης μια επιστροφή στο φυσικό, με προσοχή στο βιολογικό, στην ευημερία σε 360 μοίρες και ευτυχώς στον βοτανικό κόσμο υπάρχουν πολλά φάρμακα για να καταπραΰνουν, να θεραπεύουν και να αποτρέπουν το άγχος.

Στη συνέχεια βλέπουμε κάποια φυσικά αγχολυτικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο μεμονωμένα όσο και σε συνέργεια.

Φυσικά αγχολυτικά: κοπάδι

Το Scolzia είναι ένα φάρμακο που προέρχεται αρχικά από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ονομάζεται επίσης Καλιφόρνια παπαρούνας . είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, φυτοστερόλες, quercetin, τα οποία ασκούν τις ωφέλιμες ιδιότητές τους στο κεντρικό νευρικό σύστημα, καταπραΰνουν το άγχος, τη νευρικότητα και τις διαταραχές του ύπνου.

Ως εκ τούτου, ενδείκνυται σε περιπτώσεις άγχους και στρες, αλλάζει την νευρική αντιδραστικότητα και την ψυχοσωματική απόκριση που συχνά εκδηλώνεται με μυϊκή ακαμψία.

Μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες όπως το βάλσαμο λεμονιού, το hawthorn και το λουλούδι του πάθους για να ενισχύσει την επίδρασή του.

Φυσικά αγχολυτικά: ο μοσχος

Το Hawthorn έχει ιδιότητες ηρεμίας γνωστές από τον Μεσαίωνα. Από τη μία πλευρά, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και προανθοκυανιδόλες, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό για το καρδιαγγειακό σύστημα: διορθώνει την υπέρταση, ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης και εμποδίζει ταχυκαρδία, αρρυθμίες και εξισσοστόλες.

Από αυτή την άποψη, το hawthorn είναι ένα από τα αγχολυτικά φάρμακα, χάρη στη βιτεξίνη, ένα συστατικό που εκτελεί μια ηρεμιστική, κατευναστική δράση.

Ως εκ τούτου, ενδείκνυται για όλους εκείνους που είναι συγκλονισμένοι από το άγχος, με ψυχοσωματικές εκδηλώσεις, όπως μπλοκάρισμα του διαφράγματος, ταχυκαρδία, τρεμούλιασμα φωνή, προσωρινές καταστάσεις σύγχυσης, διέγερση, αϋπνία.

Φυσικά αγχολυτικά: λεμόνι βάλσαμο

Το βάλσαμο λεμονιού είναι το καταπραϋντικό φυτό κατ 'εξοχήν. Ήδη οι Καρμελιώτες της δεκαετίας του 1600 είχαν επεξεργαστεί ένα φάρμακο με βάση τη Μελισσά θεωρούμενο ως «φάρμακο κατά της υστερίας».

Εφαρμόζει τις ιδιότητες εξισορρόπησης σε διαφορετικά επίπεδα: Το βάλσαμο λεμονιού είναι χρήσιμο αντισπασμωδικό σε περίπτωση εμμηνορροϊκού πόνου, γαστρικού πόνου, νευραλγίας, είναι καρμίνωμα που υποδεικνύεται σε περίπτωση μετεωρισμού, σπαστικής κολίτιδας.

Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα φυσικό αγχολυτικό, τονώνει τις συνθήκες νευρικότητας, τις μορφές αϋπνίας, τις καταστάσεις στρες και άγχους με ψυχοσωματικές εκδηλώσεις όπως ταχυκαρδία και δυσκολίες στην αναπνοή .

Ένα φάρμακο που μπορούμε επομένως να θεωρούμε ολιστικής φύσης επειδή φροντίζει το άτομο στο σύνολό του, φυσικό και ψυχικό.

Αγωνίζεστε να κοιμηθείτε; Δοκιμάστε το βάλσαμο λεμονιών

Φυσικά αγχολυτικά: υπερκινητικά

Το Hypericum, που ονομάζεται επίσης St. John's Wort, είναι ένα φάρμακο με αποτελεσματικές ιδιότητες εξισορρόπησης. Χάρη στις ανθισμένες κορυφές του, πλούσιες σε φλαβονοειδή, όπως η κουρσετίνη, η υπεροσίδη, η υπερικίνη είναι ένας ισχυρός ρυθμιστής της διάθεσης.

Στην πραγματικότητα, εκτελεί αποτελεσματική αντικαταθλιπτική δράση, αναγνωρισμένη επίσης από την επίσημη φαρμακολογία, που αναφέρεται σε περιπτώσεις άγχους, μεταβολές της διάθεσης και ορμονικής φύσης, καταθλιπτικές καταστάσεις, καθώς βοηθά στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και μελατονίνης τη νύχτα, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα και την ποσότητα των ωρών ύπνου.

Προειδοποιήσεις: είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε άλλα φάρμακα, καθώς το hypericum έχει βιώσει φαινόμενα αλληλεπίδρασης με αντιπηκτικά φάρμακα και ηπατική φροντίδα.

Αντιμετώπιση του άγχους με φυσικές θεραπείες

Το μονοπάτι που περιλαμβάνει τη χρήση φυσικών θεραπειών για την καταπολέμηση του άγχους, όπως και για οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα, είναι λίγο μακρύτερο και πιο τολμηρό, επειδή κινείται στον τομέα της ευαισθητοποίησης, αυτοθεραπείας, υποκειμενικής δέσμευσης, εκπαίδευσης στην πρόληψη .

Στην πραγματικότητα, η λήψη φυσικών θεραπειών δεν πρέπει να σημαίνει την επανάληψη της στάσης που διατηρείται με τη χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων, δηλαδή την ανάθεση της θεραπείας, αλλά πρέπει να γίνει μια προορατική προσέγγιση, μια διαδικασία επανεξισορρόπησης που λαμβάνει χώρα με τη συμμετοχή στο έργο που είναι εγγενές στο ωφέλιμο φυτό .

Τα προβλήματα άγχους; Δοκιμάστε το hawthorn