Ο ταοϊστικός διαλογισμός, μια τεχνική μακράς ζωής στην αρχαία Κίνα, ακυρώνει την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων όπως ο φόβος. Ας μάθουμε καλύτερα.
Ιστορία και προέλευση του ταοϊστικού διαλογισμού
Ο ταοϊστικός διαλογισμός αποτελεί μέρος των τεχνικών μακράς ζωής που προέρχονται από την αρχαία Κίνα. Οι δάσκαλοι της εποχής, όπως το Λάο τζου και ο Τσανγκ Σαν Φενγκ, είχαν εντοπίσει τα μυστικά της δύναμης που ρέει σε όλα τα πράγματα, την προέλευση της ίδιας της ζωής: το Qi.
Στον οργανισμό μας, αυτή η ενέργεια ρέει με τη μορφή δύο οντοτήτων, του Γιν και του Γιανγκ, κατά μήκος φανταστικών καναλιών, που ονομάζονται μεσημβρινοί . Η σωστή ροή του qi επιτρέπει την υγεία, την ευημερία και τη μακροζωία. αντίθετα, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες, ψυχικές ασθένειες και συναισθηματικά προβλήματα.
Ο ταοϊστικός διαλογισμός επικεντρώνεται στην εσωτερική ενέργεια του θέματος, εγκαταλείποντας οποιαδήποτε αναφορά σε αυτό που μας περιβάλλει, εστιάζοντας αντ 'αυτού στο Τάο, δηλαδή, τι προέρχεται και αγκαλιάζει τα πάντα. Ο διαλογισμός γίνεται έτσι η τέχνη της μη παρέμβασης, της μη δράσης, της παρατήρησης των άκρων. Σημαίνει ότι ενεργεί σε μια προσπάθεια να μην διαταραχθεί η αυθόρμητη ροή των γεγονότων.
Ο ταοϊστικός διαλογισμός παρουσιάζει βαθιές διαφορές σε σχέση με παρόμοιες πρακτικές που αναπτύσσονται από άλλα συστήματα εσωτερικής ανάπτυξης, καθώς χαρακτηρίζεται από την εστίαση στην εσωτερική ενέργεια και την καλλιέργειά της .
Αφού έχουν τεθεί τα θεμέλια για την καλλιέργεια εσωτερικής ενέργειας μέσω της πρακτικής του Qi Gong και του Tai Chi, ο ασκούμενος μπορεί να προσεγγίσει την πρακτική του ταοϊστικού διαλογισμού. Σήμερα οι μελέτες που επικεντρώνονται στις επιδράσεις αυτών των τεχνικών αποδεικνύουν τη δράση πάνω στη γενική κατάσταση του οργανισμού, μέσω της εμπλοκής του κεντρικού νευρικού συστήματος και του φυτικού.
Τα οφέλη του ταοϊστικού διαλογισμού
Οι αρχαίοι ταοϊστές ανέπτυξαν μερικές τεχνικές διαλογισμού με στόχο να μετριάσουν και να ακυρώσουν την επίδραση που θα μπορούσαν να έχουν αρνητικά συναισθήματα όπως ο φόβος, το μίσος, η θλίψη και ο θυμός στην ενεργειακή δομή, καθώς προκαλεί απώλειες qi και συσσώρευση αρνητικής ενέργειας. Με το διαλογισμό του ταοϊστικού διαλογισμού, κάποιος μπορεί να αποκτήσει διάφορα οφέλη που σχετίζονται με την προσέγγιση της προσωπικής ζωής, που θεωρείται με μεγαλύτερο βάθος.
Θα μάθετε να μεταμορφώνετε τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά συναισθήματα και αρετές, να βελτιώνετε και να διανείμετε την ωμή σεξουαλική ενέργεια, να διαχειρίζεστε τις θεμελιώδεις στιγμές της ύπαρξής σας, να είστε παρόντες στα όνειρα, να αισθανθείτε το δυναμισμό του σώματός σας και να το διορθώσετε να έρθετε σε επαφή με τις ενέργειες γύρω μας. Μέσω του ταοϊστικού διαλογισμού, ο ασκούμενος θα μάθει πώς να παράγει συνεχώς δημιουργική ενέργεια, αυξάνοντας το επίπεδο συνείδησης του ατόμου.
Φθινόπωρο στον Ταοϊσμό
Περιγραφή της τεχνικής
Ο ταοϊστικός διαλογισμός χωρίζεται σε δύο κατηγορίες : το Ru Jing και το Cun Si . Ο Ru Jing σημαίνει είσοδος σε ηρεμία και περιλαμβάνει μια απλή σκέψη, χωρίς συγκέντρωση, εκπαιδεύοντας το μυαλό να είναι συνειδητά σιωπηλός.
Αυτό είναι που οι Ταοϊστές αποκαλούν τη νηστεία : ο ασκούμενος κάθεται στην άκρη του ποταμού και ακούει το ρεύμα, αντιμετωπίζοντας την πραγματικότητα άμεσα, χωρίς φίλτρα σκέψης. Δεν είναι εύκολο να καθίσετε και να ακούσετε, χωρίς να αφήσετε το μυαλό να φανταστεί με σκέψη. Παρακολουθώντας την αναπνοή μας με σιωπή, με απομονωμένο τρόπο ή ένα φυσικό στοιχείο σαν ένα δέντρο, όπως τα σύννεφα στον ουρανό ή η κίνηση της θάλασσας, κάνει το μυαλό μας ήσυχο, κεντρικό και σιωπηλό. ένα σιωπηλό μυαλό μπορεί να αισθανθεί πιο εύκολα τις ανισορροπίες και τα μηνύματα του σώματος, να μπορεί να κινεί και να κατευθύνει το τσι .
Το Cun Παρέχει οπτικοποιήσεις για θεραπευτικούς σκοπούς και συγκέντρωση. Με τις απεικονίσεις προορίζονται εικόνες που συνειδητά δημιουργούνται από το μυαλό με έναν εντελώς σκόπιμο τρόπο. Η πίστη προκαλεί φυσικές αλλαγές, οι οποίες είναι εμφανείς στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών, ορμονών και αντισωμάτων.
Η πρακτική του Cun Διδάξουμε να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές εικόνες και τα συναισθήματα με τα θετικά, μεταμορφώνοντας και ανακυκλώνοντας την ενέργεια που στέκεται. Αντί να σκέφτεται το σώμα ως άρρωστο, κλειστό, αδιάφορο, κρύο ή μολυσμένο, φαντάζεται ως κατοικία ισχυρών και καθαρών δυνάμεων.
Η φαντασία που σχεδιάστηκε έτσι δεν είναι ο μόνος παράγοντας για την υγεία, αλλά διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο. Ως εκ τούτου, ο ταοϊστικός διαλογισμός δεν αποτελεί απόδραση από την πραγματικότητα, αλλά ένα εργαλείο για να ζήσει, να προσαρμοστεί και να μάθει για την πραγματικότητα.
Κατάλληλο για
Η φρενίτιδα της καθημερινής ζωής σχεδόν πάντα μας οδηγεί στη χρήση, αν όχι στην σπατάλη, περισσότερης ενέργειας από ό, τι διαθέτουμε κανονικά. Η μη φυσική ή συναισθηματική ενέργεια μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και δυσαρέσκεια με την ίδια τη ζωή.
Ο ταοϊστικός διαλογισμός είναι αποτελεσματικός για όσους θέλουν να μάθουν πώς να διαχειρίζονται τις ενέργειές τους, εξασφαλίζοντας πλήρη συνειδητοποίηση του δυναμικού τους, ώστε να μπορούν να ενεργούν στα δικά τους όρια. Όποιος σκοπεύει να γνωρίσει τις πιο οικείες πραγματικότητές του, μπορεί να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα ακολουθώντας ένα περίπλοκο, βελτιωμένο και ενοποιημένο σύστημα για χιλιάδες χρόνια από τους Ταοϊστικούς δασκάλους και φτιάχτηκε για τις ανάγκες της σύγχρονης κοινωνίας από ζωντανούς δασκάλους.
Στο φυσικό επίπεδο, εκτός από την αναπνοή και τη συγκέντρωση του ταοϊστικού διαλογισμού, η πρακτική του qi gong βελτιώνει τη στάση και την ευκινησία της κίνησης, της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού, του νευρικού και μυϊκού συστήματος, επιβραδύνει τη γήρανση, τους ιστούς και ακόμη και την αναζωογόνηση του εγκεφάλου. Επισημαίνεται ειδικά για τα άτομα που βρίσκονται σε ηλικία, τα οποία κατάφεραν να παραμείνουν σε φόρμα με ζωτικότητα.
Όπου γίνεται ταοϊστική διαλογισμός σήμερα
Αυτή η πρακτική μπορεί να μάθει με τη συμμετοχή συγκεκριμένων μαθημάτων ταοϊστικού διαλογισμού, μαθήματα qi gong ή μαθήματα tai chi chuan, ως πρακτικές βάσεις για διαλογισμό. Υπάρχουν πολλά ανατολικά πολιτιστικά ινστιτούτα στην περιοχή που προσφέρουν μαθήματα και σεμινάρια αυτού του τύπου. Υπάρχει επίσης μια σειρά από γυμναστήρια ανοιχτά σε αυτούς τους κλάδους.
Η αναζήτηση ενός αληθινού κυρίαρχου ζωντανού είναι πλέον αδύνατη, αλλά υπάρχουν πολυάριθμοι ταοϊστικοί δάσκαλοι και δάσκαλοι του tai chi chuan που μπορούν να σας κατευθύνουν στην καλλιέργεια της ψυχοφυσικής σας ενέργειας.
περιέργεια
Ο ταοϊστικός διαλογισμός χρησιμοποιεί μια διάσημη εικόνα, αυτή του τόξου, του βέλους και του στόχου, στη κρίσιμη στιγμή του βλήματος: το βολή του βέλους . Όταν το τόξο κρατιέται σταθερά από τον τοξότη, όταν το σχοινί είναι καλά τεντωμένο, ο στοχευμένος στόχος με προσοχή και το μυαλό είναι επιφυλακτικός, ο πυροβολισμός συνίσταται σε wu wei, στην μη παρέμβαση του τοξότη, δηλαδή στην απελευθέρωση της έντασης του σώματος, απελευθερώνοντας το πνεύμα.
Το βέλος, καθοδηγούμενο από την αναπνοή, κατευθύνεται προς τον στόχο μετά από ένα αλάθητο μονοπάτι, κολλημένο στο κέντρο. Έτσι περιγράφεται, η κατάσταση των γυρισμάτων ήταν παραδοσιακά θεωρείται μια μορφή διαλογισμού. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το Shu Ching, μία από τις παλαιότερες ιστοριογραφικές πηγές της Κίνας, και το Liji, ένα κείμενο αφιερωμένο στις αρχές της καλής συμπεριφοράς, περιέχουν διάφορα κεφάλαια αφιερωμένα στην τέχνη της τοξοβολίας .
