Η anusara γιόγκα, βασισμένη στις αρχές της ευθυγράμμισης, της στάσης και της δράσης, είναι χρήσιμη για την ένωση με την πνευματική πλευρά . Ας μάθουμε καλύτερα.
>
>
>
>
>
>
Έννοια της Anusara Yoga
Η Anusara είναι ένας όρος της Σανσκριτικής που προέρχεται από την Κουλουράνα Τάντρα, που σημαίνει "ρέει με χάρη, ακολουθώντας την καρδιά". Η πρόθεση είναι να συνδεθεί με την πνευματική πλευρά ή ροή με την καρδιά.
Η πνευματικότητα συγχωνεύεται με τις βασικές αρχές της ευθυγράμμισης του σώματος. Οι στάσεις προκύπτουν από μια βαθιά εσωτερική αίσθηση.
Προέλευση και φιλοσοφία της Anusara Yoga
Η Anusara Yoga ανήκει σε ένα σύγχρονο σχολείο που δημιουργήθηκε το 1997 από τον Αμερικανό John Friend . Συνδυάστε τις ενεργητικές πρακτικές της Hatha Yoga με την ταντρική φιλοσοφία της καρδιάς.
Από την προέλευσή της μέχρι σήμερα, ο κλάδος αυτός κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Σήμερα αντιπροσωπεύει ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ γιόγκα και ένα από τα πιο αναπτυσσόμενα σχολεία στον κόσμο, με πάνω από 1200 καθηγητές και 100.000 μαθητές παγκοσμίως. .
Η πρακτική
Για να φτάσουμε στην καρδιά της πρακτικής της Anusara γιόγκα, πρέπει να διερευνήσουμε τις 3 βασικές αρχές :
Η ευθυγράμμιση αφορά τη Jnana Shakti, τη δύναμη της γνώσης. Είναι σχετικό με το μυαλό, σημαίνει γνώση μέσω της ενσωμάτωσης των τμημάτων.
Aptitude, ή Iccha Shakti, μια ταντρική έννοια που ορίζεται ως η δύναμη ή η ενέργεια της πλήρους ύπαρξης. Σχετίζεται με την καρδιά και την εξουσία της ως δύναμη που αποτελεί τη βάση κάθε δράσης.
Δράση, Kriya Shakti, ενέργεια ή δύναμη δράσης.
Η ίδια ευθυγράμμιση βασίζεται σε άλλες θεμελιώδεις αρχές: το άνοιγμα στη χάρη, τη δύναμη ή τη μυϊκή ενέργεια, το εσωτερικό σπειροειδές, το εξωτερικό σπειροειδές και η οργανική ενέργεια. Υπάρχουν επίσης δευτερεύουσες αρχές που βοηθούν στην τελειοποίηση των ασαναίων . Τα οφέλη αυτών των αρχών είναι η επίτευξη μιας στάσης αφοσίωσης προς την καρδιά και μιας ανοικτής ψυχικής διάθεσης.
Κάθε συνεδρία αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο θέμα και η ακολουθία asana δεν είναι σταθερή, αλλά μπορεί να αλλάξει κάθε φορά. Οι θέσεις, πάνω από 250, επιτρέπουν σε εκείνους που εξασκούν να έρχονται σε επαφή με το βαθύτερο μέρος του καθενός από εμάς.
Τα οφέλη της γιόγκα Anusara
Κάθε συνεδρία μπορεί να είναι διαφορετική από την άλλη και η μεθοδολογία εκτιμάται επίσης ιδιαίτερα για τα θεραπευτικά της αποτελέσματα. Τα μαθήματα αρθρώνονται με δημιουργικό τρόπο σε μια μεγάλη ποικιλία ασαναίων που αναπτύσσονται σε αρμονία με την αναπνοή, μια καθαρή ευθυγράμμιση και μια αρμονική δράση.
Εκτός από την εργασία σε ένα φυσικό επίπεδο, υπάρχει μεγάλο όφελος από την άποψη των λεπτών ενεργειών για την απεμπλοκή αυτών των ενεργειακών στασιμότητας που αποτελούν τη βάση των κύριων σωματικών και ψυχικών ασθενειών, που δουλεύουν κυρίως στην προληπτική φάση. Σημαντικά οφέλη επιτυγχάνονται, για παράδειγμα, σε περιπτώσεις κατάθλιψης, αϋπνίας, άγχους, κρίσεων πανικού κλπ.
Μια θετική επίδραση και στην ευημερία των εσωτερικών οργάνων του σώματος, στη ρύθμιση των ενδοκρινών αδένων και στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας έτσι στη δημιουργία των συνθηκών για μια συνολική ψυχολογική σωματική υγεία.
Η γιόγκα σας κάνει όμορφο: χάνοντας βάρος με τη γιόγκα
Μάστερ και σχολεία
Ο Αμερικανός Ιωάννης φίλος ίδρυσε την Anusara Yoga το 1997 με συγκεκριμένο στόχο την επανεισαγωγή στοιχείων της θρησκείας των ινδουιστών, που προέρχονται κυρίως από τη γιόγκα Siddha του Gurumay Chidvilasananda, στο αμερικανικό κύκλωμα της Hata Yoga, που συχνά παρουσιάζεται σε ένα καθαρά υγιές κλειδί. κληρονόμος του Swami Muktananda (1908-1982), από τον οποίο ο φίλος ισχυρίζεται ότι έχει ξεκινήσει, παραλαμβάνοντας από αυτήν και τη βασική μάντρα που μεταδίδει στους μαθητές του. Ο φίλος έχει επίσης ασκήσει για πολλά χρόνια, πριν ιδρύσει την Anusara Yoga, τη λεγόμενη Iyengar Yoga, η οποία προέρχεται από το Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar.
Από το 2010, αρκετοί διεθνείς παρατηρητές αναφέρουν την παρουσία στην Ανουσάα Γιόγκα ομάδων στοιχείων ξένων στον Ινδουισμό, που προέρχονται από τον νεο-παγανισμό και τη Wicca. Είναι η αρχή ενός σκανδάλου που ξεπερνά τον εφευρέτη της μεθόδου. Στις 3 Φεβρουαρίου του 2012, το ιστολόγιο YogaDork κατηγορεί τον φίλο του να καθοδηγεί ένα μυστικό βιβλίο Wicca αποτελούμενο από πιστοποιημένους δασκάλους της Anusara Yoga και υπαλλήλους του σχετικού οργανισμού.
Ο Αμερικανός δάσκαλος, επίσης κατηγορούμενος για διοικητικές παρατυπίες και χρήση μαριχουάνας, θα είχε σεξουαλικές σχέσεις με πολλές από αυτές τις γυναίκες, μερικές από αυτές παντρεύτηκαν. Ο φίλος, που συνέντευξη, ομολογεί το καθεστώς της σεξουαλικής απερισκεψίας που διατηρείται μέχρι εκείνο το σημείο. Ο φίλος, αφού παραιτήθηκε από την παραίτησή του, αποσύρθηκε σε περίοδο διαζυγίου.
Είναι πραγματικά εντυπωσιακό ότι η κοινότητα εξακολουθεί να είναι ισχυρή και έχει αντισταθεί στην αδύναμη και μολυσμένη φύση του πλοιάρχου.
Στο διαδίκτυο θα βρείτε πολλές συνεντεύξεις με τον John Friend για το σκάνδαλο στο οποίο συμμετείχε. τα περισσότερα είναι στα αγγλικά, πολλά είναι πολύ "μαλακά" σε τόνο.
Ο Piero Vivarelli είναι ένας από τους κορυφαίους εκθέτες της μεθόδου στην Ιταλία (επίσης γνωστός στο εξωτερικό) και ήταν ο πρώτος που έλαβε πιστοποίηση στην Ιταλία. Σε διεθνές επίπεδο, βρείτε πληροφορίες σχετικά με την επίσημη ιστοσελίδα της Anusara γιόγκα .
Η περιέργεια της γιόγκα της Anusara
"Citi-samkocatma cetano'pi samkucita visvamayah" ή "Η ατομική ύπαρξη, της οποίας η φύση είναι η Συνείδηση σε συμβεβλημένη μορφή, ενσωματώνει το σύμπαν σε συμβατική μορφή" . ( Pratyabhijna-hrdayam - Η καρδιά της Αναγνώρισης) - Sutra 4. Με αυτά τα λόγια Vivarelli συνοψίζει το πνεύμα που τον μετακινεί στη διδασκαλία στο σπίτι του site του.
