Πώς να διαλύσει το φλέγμα



" Καταρροή " είναι το όνομα που δίνεται στην βλέννη που συσσωρεύεται στην αναπνευστική οδό όταν υπάρχει φλεγμονή στους αεραγωγούς.

Συχνά συμβαίνει όταν έχουμε κρύο, βήχα ή άλλες εποχιακές ασθένειες όπως η γρίπη. Ως εκ τούτου, ο καταρροή είναι μια παχύρρευστη ουσία που μπορεί να συσσωρευτεί στην αναπνευστική οδό και να οδηγήσει σε συμφόρηση με πόνο στο στήθος ή γενική δυσφορία κατά την αναπνοή.

Το φλέγμα, ωστόσο, είναι μια "έξυπνη απάντηση" του σώματος να ενσωματώνει αποβλήτων ουσιών και ξένων στοιχείων όπως ιών και βακτηριδίων και στη συνέχεια να τα διεξάγει με απόχρωση από τη μύτη ή το λαιμό.

Στην περίπτωση του φλέγματος η καλύτερη λύση παραμένει πάντα να αρχίσει να διαλύεται για να βοηθήσει την απόχρωση από το σώμα.

Αδειάστε το φλέγμα

Το πρώτο βήμα για να πάρουμε όταν έχουμε φλέγμα είναι να χρησιμοποιήσουμε φυσικές θεραπείες για να κάνουμε το φλέγμα πιο ρευστό . Στην πραγματικότητα, η καλύτερη λύση είναι να βοηθήσει στη διάλυση της πυκνής και ιξώδους συνέχειας της συμφόρησης της βλέννας στους αεραγωγούς.

Η πρώτη θεραπεία που μπορούμε να προτείνουμε είναι οι καπνισμοί , δηλαδή η εισπνοή υδρατμών που αναμιγνύεται με αιθέρια έλαια . Αυτή η μέθοδος μπορεί να γίνει με ειδικά μηχανήματα αεροζόλ ή με πιο οικείο τρόπο, όπως και οι παππούδες μας, μπορούμε να πάρουμε μια μικρή κατσαρόλα βραστό νερό στην οποία προσθέτουμε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων και με ένα πανί στο κεφάλι που αναπνέουμε τον ατμό.

Αυτή η αναπνοή ατμού αναμιγνύεται με τις αποστάξεις των αρωματικών φυτών βοηθά στην απελευθέρωση των πνευμόνων από το φλέγμα χάρη στην ικανότητά τους να διαλύονται με την αραίωση τους και επίσης βοηθώντας τους να βγουν από τις οδούς των πνευμόνων.

Οι καλύτερες αποστάξεις είναι αυτές του ευκαλύπτου, του θυμαριού, του πεύκου, της ρίγανης, του μέντας, του αλμυρού και του λεμονιού. Αυτή η φυσική θεραπεία, περισσότερο από μία ή δύο φορές την ημέρα, προσέχοντας να μην υπερβεί τις συνιστώμενες δόσεις αιθέριων ελαίων, στην πραγματικότητα, χρειάζεται μόνο 4 ή 5 σταγόνες.

Ένα άλλο σπίτι θεραπεία για να διαλύσει το συμφορημένο φλέγμα στους βρόγχους είναι να βάλει μια ζεστή ζεστή ζύμη δεξιά στο στήθος και να αφήσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Μια φορά κι έναν καιρό, το μέλι, το αλεύρι, η κρέμα κρεμμυδιού και τα αρωματικά βότανα όπως το τζίντζερ και ο ευκάλυπτος αναμείχθηκαν. Αυτό το περιτύλιγμα τοποθετήθηκε τότε στο στήθος ή πίσω στο πίσω μέρος στο πάνω μέρος των βρόγχων. Η ζέστη μαζί με τα φαρμακευτικά βότανα βοήθησαν να διαλύσουν το φλέγμα και να τα βγάλουν καλύτερα από τη μύτη και το στόμα.

Επιπλέον, είναι δυνατή η διασπορά αυτών των αιθέριων ελαίων στο περιβάλλον, επίσης μέσω μιας διάχυσης αέρα, επιτυγχάνοντας έτσι ένα υγιέστερο περιβάλλον. Το φλέγμα σε ένα περιβάλλον όπου υπάρχουν ευρέως διαδεδομένα αποστάγματα είναι ικανό να λιώσει ταχύτερα και αυτό επιτρέπει επίσης την καλύτερη απόχρωση από τους αεραγωγούς.

Για μια διατροφή διαλύστε το φλέγμα

Για να διαλύσετε τη βλέννα είναι εξαιρετικό να τρώτε υγρά και ζεστά τρόφιμα μόνο για να βοηθήσετε να ρευστοποιήσετε και να αποβάλλετε το φλέγμα. Εξαιρετικές σούπες και ζωμοί λαχανικών όπως λαχανικά όπως κρεμμύδι, πράσο, καρότο, κουνουπίδι, σέλινο, μάραθο, πράσινα φασόλια, σκόρδο και γογγύλια.

Επιπλέον, τα ζεστά φυτικά τσάγια είναι τέλεια για να πίνουν ακόμη και πολλές φορές την ημέρα. Τα καλύτερα είναι εκείνα που βασίζονται σε αρωματικά φυτά τα οποία, χάρη στον πλούτο των αιθέριων ελαίων τους, συμβάλλουν επίσης στην αποβολή της βλέννας από τους αεραγωγούς . Συνεχίστε με το θυμάρι και τον ευκάλυπτο, αλλά και με το μέντα, το πεύκο, το αλμυρό βάλσαμο και το βάλσαμο λεμονιών.

Με την παρουσία φλέγματος: τι να αποφύγετε να κάνετε ...

Επομένως, το φλέγμα πρέπει να παραμένει όσο το δυνατόν πιο ρευστό, επομένως πρέπει να αποφεύγονται όλοι οι παράγοντες που πυκνάνουν ή αυξάνουν το φλέγμα.

Τα τρόφιμα όπως το άσπρο αλεύρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται. Στην πραγματικότητα, αυτά τα τρόφιμα είναι προωθητές βλέννας και κατά συνέπεια οδηγούν στην παραγωγή της η οποία αυτή τη στιγμή δεν είναι πραγματικά αναγκαία, αλλά μάλλον επιδεινώνει την κατάσταση της συμφόρησης.

Ακόμα και οι πατάτες είναι ένα άλλο φαγητό που οδηγεί στην παραγωγή βλέννας και αυτή τη στιγμή είναι καλύτερο να τις σταματήσουμε από τη διατροφή μας. Τέλος, τα κρύα τρόφιμα όπως το παγωτό πρέπει να αποφεύγονται επειδή οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε πύκνωση του φλέγματος.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να ελέγχεται η θερμοκρασία περιβάλλοντος στην οποία ζούμε: οι μεταβολές της θερμοκρασίας οδηγούν σε μια τέτοια τάση ώστε το φλέγμα να αυξάνεται σε ποσότητα και μπορεί ακόμα να πυκνώσει. Καλύτερα να κρατήσουμε το σπίτι μας σε μια μέση θερμοκρασία 18 ή 20 βαθμών και να είστε προσεκτικοί για να καλύψετε τον εαυτό μας καλά με ρούχα και κασκόλ όταν βγούμε έξω.

Ακόμη και το αυτοκίνητο, ο χώρος εργασίας ή τα καταστήματα όπου πηγαίνουμε για ψώνια είναι περιοχές όπου οι θερμοκρασίες συχνά παραμένουν υπερβολικές: το χειμώνα φαίνεται να είναι στις τροπικές και το καλοκαίρι αντί για τον κλιματισμό το πολύ.

Προσπαθούμε επίσης να αξιολογήσουμε αυτό το περιβαλλοντικό παράγοντα επειδή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη δημιουργία του φλέγματος μας.

Οι τελευταίες βασικές συμβουλές με την παρουσία φλέγματος είναι να αποφύγετε απολύτως το κάπνισμα . στην πραγματικότητα η κακή συνήθεια του καπνίσματος προκαλεί πάρα πολύ το σχηματισμό του φλέγματος και προφανώς επιδεινώνει μια κατάσταση στην οποία το φλέγμα είναι ήδη συμφυομένο. Τα τσιγάρα είναι επομένως μεταξύ των χειρότερων εχθρών του καταρράκτη ακριβώς επειδή προκαλούν τα φωνητικά κορδόνια και το λαρυγγικό σωλήνα που προκαλούν μια σωματική απόκριση με αυξημένη βλέννα για να στεγνώσουν για να εξισορροπήσουν την εσωτερική υγρασία.

Ο ίδιος αυτός μηχανισμός εμφανίζεται επίσης με την αναπνοή άλλων πτητικών χημικών ουσιών, έτσι ώστε να αποφεύγονται και άλλες πιθανές πηγές χημικών ουσιών όπως βαφές ή άλλα συνθετικά προϊόντα.

Διαβάστε επίσης

> Καταρράκτης στα αυτιά, συμπτώματα, αιτίες και διορθωτικά μέτρα

> Καταρράκτης στα παιδιά, πώς να το εξαλείψει

Προηγούμενο Άρθρο

Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

Τα όσπρια είναι οι βρώσιμοι σπόροι που περιέχονται στο βάζο των φυτών που ανήκουν στην οικογένεια Leguminosae . Καλλιεργείται και καταναλώνεται από τον άνθρωπο από τους πιο απομακρυσμένους χρόνους: έχουν βρεθεί σπόροι φακές , μπιζέλι και σόγια που χρονολογούνται από πάνω από 5000 χρόνια π.Χ. > > > > > Υπάρχουν πολλές ποικιλίες όσπρια που διαδίδονται σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου. Στην Ιταλία, οι συνηθέστερες ποικιλίες είναι τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές, τα ρεβίθια, τα φασόλια . λιγότερ...

Επόμενο Άρθρο

Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

Το μασάζ acupressure , χρήσιμο για την αϋπνία και τα κρυολογήματα, χρησιμοποιεί τα δάχτυλα για να θεραπεύσει περιοχές του σώματος που αντιστοιχούν στους μεσημβρινούς. Ας μάθουμε καλύτερα. Η τεχνική του μασάζ acupressure Σκεφτείτε τον βελονισμό, αφαιρέστε τις βελόνες, αντικαταστήστε τα με τα δάχτυλά σας και εδώ θα πάρετε ένα μασάζ ...