Εδώ είναι μερικές πολύ σημαντικές συμβουλές για να ζείτε τη σχέση του ζευγαριού καλά, από το διαλογισμό στο περπάτημα στην ευκαιρία να τραγουδήσετε μαζί και να αποφύγετε την άσκοπη σπατάλη ενέργειας.
1. Αντιμετωπίστε το "εδώ και τώρα"
Μη χτυπάτε, εξηγήστε. Μην επιτεθείτε, δείτε . Μην παραβιάζετε αλλά μην συγκρατείτε το θυμό σας. Φαίνεται μια πολύ περίπλοκη ισορροπία, αλλά η αναζήτηση αυτής της τάσης συμπεριφοράς μας εμποδίζει να ρίξουμε τα πάντα στον σύντροφο.
Όντας στο παρόν, αποφεύγεται να βλέπει κανείς στο άλλο τον γονέα να πληρώνεται ή ο πρώην με τον οποίο να κάνει άχρηστες συγκρίσεις ή τον αποδιοπομπαίο τράγο που θα ρίξει κάθε απογοήτευση. Αντ 'αυτού, είναι απαραίτητο να ασχοληθείς με τις αποσκευές της εμπειρίας και το άλλο, αλλά να είσαι πρόθυμος να το ξέρεις ανά πάσα στιγμή.
2. Μην χάνετε ενέργεια
Να είστε ανάμεσα στους συνηθισμένους φίλους, να πηγαίνετε για απεριτίφ και να τρώτε πρόχειρο φαγητό, να δέχεστε μια πρόσκληση μετά την άλλη, να περάσετε βράδια μπροστά στην τηλεόραση: αυτοί είναι οι κύριοι τρόποι να ξεφύγετε.
Είναι καλό να αποφασίζουμε από καιρό σε καιρό πόσο να εκθέτουμε τον εαυτό μας στην κοινωνική διάσταση, τις προσκλήσεις για αποδοχή, με βάση τις διαισθήσεις και τα συναισθήματα και των δύο μελών του ζευγαριού.
Κάθε βράδυ που ξοδεύετε έξω στο din θα μπορούσε να είναι μια χαμένη βραδιά για να επικοινωνήσετε μαζί με έναν ανοιχτό και πιστό τρόπο και να δώσετε ζωή σε μια εποικοδομητική σχέση.
3. Κάντε μουσική ή σύρετε μαζί
Οι δημιουργικές δραστηριότητες δεν είναι προετοιμασμένες για όσους έχουν χρόνο. Δεν έχουμε χρόνο, ο χρόνος ζει σε αυτό . Τα βράδια που ξοδεύονται μαζί μπορούν να γίνουν δημιουργικά σφυρηλάτηση απίστευτης εξουσίας και να είναι ευκαιρίες για να ανακαλύψουν απίστευτους εσωτερικούς πόρους και ίσως να δώσουν ζωή σε δύο έργα καλλιτεχνικού τύπου στα οποία στη συνέχεια εμπλέκονται άλλοι.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η τοποθέτηση του σπιτιού σε τάξη συμπυκνώνει την αρμονία, έτσι, αφού έχετε σχεδιάσει ή εργαστεί δημιουργικά, βάζετε την τάξη μαζί . Αύξηση της ενέργειας που περιστρέφεται γύρω από το ζευγάρι. Κάνε ακόμη και μικρές δημιουργικές εκπλήξεις με το άλλο: τραγούδια, κολάζ, μετά με το doodles αριστερά εδώ και εκεί.
4. Μετακινήστε μαζί
Τα αθλήματα που επίσης φαίνονται πολύ ατομικιστικά, όπως η κολύμβηση, μπορούν να γίνουν πραγματικά χρήσιμοι πόροι για τη συμπίεση της σχέσης. Κάντε ένα διάλειμμα μεταξύ των σετ των μπανιέρων, πάρτε μια ανάσα μαζί, βρείτε τον εαυτό σας μετά το ντους. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε μαζί. Το ίδιο ισχύει και για σκι, τένις ή συλλογική γιόγκα ή μαθήματα tai chi chuan.
Το Pilates είναι επίσης καλό: έχετε τη διασκέδαση να κινείται από τη μια άσκηση στην άλλη, να χαμογελάτε να αλλάζετε ταχύτητα, να αγωνίζεστε μαζί για να ενισχύσετε το κοιλιακό κέντρο.
Πολύ καλά αποφασίζουμε επίσης να ακολουθήσουμε ένα μονοπάτι μεταξύ του σώματος και του μυαλού σαν βιοενεργειακά. Ένα μάθημα tango ή flamenco είναι επίσης εξαιρετικό για την ανάπτυξη μιας αίσθησης ρυθμού και αρμονίας.
5. Ο διαλογισμός μαζί
Στη φύση, σε ένα δωμάτιο, όρθιο, με σταυροπόδαρα, όπως εσείς επιθυμείτε, αλλά δεν βρίσκετε αλήθεια και αφιερώστε τον εαυτό σας σε κάποιο χρονικό διάστημα για τον εαυτό σας, για να μείνετε μέσα σας και να ξανανοίξετε τα μάτια σας και να βρεθείτε στο πλευρό σας.
Ο διαλογισμός έχει εξαιρετικά οφέλη: καθαρίζει το μυαλό, φέρνει παρουσία, ισορροπεί, σας φέρνει σε επαφή με την αναπνοή. Μπορείτε επίσης να αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια πορεία tantra ή neo tantra μαζί.
