Παπούτσια με ψηλά τακούνια, πάθος πολλών γυναικών, αλλά που περιλαμβάνουν μια σειρά διαταραχών στάσης . Ας δούμε τι, και τις συμβουλές για το πόση τα τακούνια να φορέσει.

Διαταραχές της στάσης που σχετίζονται με τη χρήση ψηλών τακουνιών

Με τα τακούνια παπούτσια, συμβαίνει ότι η φτέρνα είναι ψηλή και το σώμα κλίνει προς τα εμπρός. σε αυτό το σημείο, η γυναίκα χρησιμοποιεί δύο πιθανές λύσεις για να αντισταθμίσει: να ενεργεί στο επίπεδο του γόνατος ή να επιλέγει μια απαλλαγή στο πίσω μέρος.

Στην πραγματικότητα, δεδομένου ότι είμαστε ένα εξαιρετικά συνδεδεμένο σύστημα σε όλα τα μέρη του, οι επιπτώσεις συμβαίνουν σε παγκόσμιο επίπεδο. Αυτό που συμβαίνει τον περισσότερο χρόνο είναι ότι, κάνοντας τα γόνατα κάμπτονται, κινούνται προς τα εμπρός, μετακινώντας το κέντρο βάρους πίσω και επαναφέροντάς το σε ισορροπία, πάνω από τα πόδια. Με τον τρόπο αυτό η οσφυϊκή καμπύλη μειώνεται και η ραχιαία καμπύλη είναι πιο έντονη .

Όταν τα γόνατα δεν κάμπτονται, είναι εύκολο να ξεφορτωθούν τα πάντα στην πλάτη και να τελειώσουν με έμφαση στην οσφυϊκή καμπύλη . αυτή η δεύτερη "επιλογή" (μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο συνειδητή) έχει ένα πλεονέκτημα από αισθητική άποψη, αλλά μακροπρόθεσμα έχει συνέπειες για το παρασκεύασμα .

Η πίεση στο εμπρόσθιο τείχος στη συνέχεια πιέζει σημαντικά τα δάχτυλα και τα ωθεί σε ένα χώρο που είναι πολύ σφιχτό, ενοχλώντας τη φυσιολογία τους.

Άλλες διαταραχές που συχνά σχετίζονται με την υπερβολική χρήση των τακουνιών είναι:

• Το νεύρωμα του Morton (μια ίνωση που δημιουργείται από την υπερδοσολογία του διαθλαστικού αισθητηρίου νεύρου, που προκαλείται από μηχανικό ερεθισμό).
• hallux valgus (ευρέως διαδεδομένη στις ηλικιωμένες γυναίκες).
• σφυρί δακτύλων ?
• Διαταραχή Haglund (μια οστεοχονδρωσία που χαρακτηρίζεται από την ανώμαλη ανάπτυξη του οστού στη φτέρνα, που προκαλείται από συνεχή τριβή).
• μετατάρσαλγια (χρόνια φλεγμονή των οστών του πρόσθιου ποδιού).

Tadasana, η στάση γιόγκα για τη βελτίωση της στάσης του σώματος

Τα τακούνια: πόσο ψηλά και πόσο συχνά

Το πόδι δεν πρέπει ποτέ να τεθεί σε αφύσικη θέση και είναι δύσκολο να δοθούν ακριβείς και εξατομικευμένες αντιλήψεις για το ποια τα τακούνια πρέπει να φορεθούν.

Αρκεί να πούμε ότι στο πέλμα του ποδιού υπάρχουν όλα τα αντανακλαστικά σημεία που συνδέονται άμεσα με τα όργανα και τα σπλάχνα σύμφωνα με τις αρχές της πελματιακής ρεφλεξολογίας. Όταν επιλέγετε ένα παπούτσι, το συναίσθημα πρέπει να κερδίσει τα πάντα. Αντί να σκεφτόμαστε το ύψος, θα ήταν σκόπιμο να προβληματιστούμε για την αίσθηση.

Ωστόσο, υπάρχει ένα περιθώριο ανοχής για το οποίο μια φτέρνα 2 cm για τους άνδρες και μέχρι 4 cm για τις γυναίκες, που φοριούνται καθημερινά, μπορεί να μην είναι επικίνδυνη με την πάροδο του χρόνου.

Φυσικά, τα πάντα εξαρτώνται από το σχήμα του ποδιού, τον τύπο (μορφολογική και λειτουργική ατομικότητα), τους προηγούμενους τραυματισμούς ή τις παραμορφώσεις και τις υπερφυσικές διαταραχές.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ορίσετε το πλάτος της πτέρνας, αν μιλάτε για τακούνι από στυλό ή μεγάλο τακούνι βάσης.

Ένας άλλος παράγοντας: η συνήθεια της φθοράς. Δεν είναι μια φτέρνα που φοριέται ένα βράδυ που κάνει τη διαφορά, αλλά καθημερινή χρήση που βλάπτει την πλάτη και τα γόνατα μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.

Εδώ είναι οι βασικοί κλάδοι για τη σωστή στάση του σώματος

Για να μάθετε περισσότερα:

> Πόνος στην πλάτη, όλα τα διορθωτικά μέτρα

> Tallonite: αιτίες, συμπτώματα και φυσικές θεραπείες