Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της φράσης " αναπνέουμε βαθιά " και αισθανθήκαμε καλά στο να πάρουμε τον φρέσκο ορεινό αέρα ή το αεράκι της θάλασσας του ιωδίου. Με την υποστήριξη της αρωματοθεραπείας μπορούμε να αναδημιουργήσουμε αυτή την ευημερία ακόμη και στο σπίτι.
Ορίζουμε αρωματοθεραπεία
Η αρωματοθεραπεία αποτελεί μέρος των φυσικών θεραπειών και χρησιμοποιεί για θεραπευτικούς σκοπούς τις πτητικές και οσμηρές ουσίες που παράγονται από μερικά λαχανικά και καθορισμένα αιθέρια έλαια . Τα αιθέρια έλαια είναι μόρια διαλυτά σε έλαιο και όχι σε νερό που υπάρχουν σε μερικούς ειδικούς αδένες του άνθους, των φρούτων, του φλοιού ή άλλων τμημάτων των φυτών.
Η αρωματοθεραπεία είναι μια πολύ αρχαία τεχνική και οι επιπτώσεις των αιθέριων ελαίων στο σώμα μας είναι πολλές, τόσο από την άποψη της εισπνοής όσο και της δερματικής, για εφαρμογές με μασάζ .
Αναπνοή, απαραίτητη για τη ζωή
Μέσω της αναπνοής το σώμα μας ελευθερώνεται από τα μόρια των αποβλήτων και αποκτά οξυγόνο που θα μεταφερθεί μέσω του αίματος σε όλα τα κύτταρα που το συνθέτουν. Αυτή η ζωτική λειτουργία συνδέεται με την αντίληψη των οσμών μέσω της μύτης. Οι μυρωδιές γίνονται αντιληπτές στην ρινική κοιλότητα, στην επιφάνεια της οποίας βρίσκονται οι οσφρητικές τρίχες . Οι οσφρητικές τρίχες συνδέονται με μια νευρική ίνα κατευθείαν στο κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο επικοινωνεί άμεσα με τον υποθάλαμο, την έδρα των ενστίκτων, με το σύστημα του μετώπου, την έδρα των συναισθημάτων και τον ιππόκαμπο, τον τόπο των αναμνήσεων .
Η αίσθηση της όσφρησης είναι επομένως μια πολύ ισχυρή αίσθηση, ικανή να προκαλεί μνήμες, συναισθήματα και άμεσες αντιδράσεις, χωρίς το «φίλτρο» της ορθολογικής σκέψης .
Υπάρχουν επτά πρωταρχικές μυρωδιές που αντιλαμβάνονται ο άνθρωπος: αιθέρια, καμφοράρα, μύκητα, άνθη, ψέματα, πικάντικα και σκουπίδια. Οι άλλοι προέρχονται από αυτά. Ας ερευνήσουμε τώρα τη σχέση μεταξύ της αρωματοθεραπείας και της αναπνοής.
Αρωματοθεραπεία και αναπνοή: ευεργετικά αποτελέσματα
Μέσω της αναπνοής, η αρωματοθεραπεία διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με τη μνήμη, τη διαίσθηση και το ένστικτο.
Τα άμεσα αποτελέσματα της αρωματοθεραπείας στην αναπνοή είναι σημαντικά σε φυσικό και φυσιολογικό επίπεδο, διαφορετικά ανάλογα με την χρησιμοποιούμενη τεχνική αρωματοθεραπείας:
- Διασπορά : εξάτμιση του αιθέριου ελαίου στο περιβάλλον με τη βοήθεια ενός ψεκαστήρα ή μέσα από τα ειδικά βάζα αρωμάτων στα οποία προστίθενται νερό και αιθέρια έλαια που θερμαίνονται από το κερί κάτω.
- Διάχυση : με τη βοήθεια ενός διαχυτήρα για ψεκασμό
- Εισπνοή : Τοποθετήστε μερικές σταγόνες (μέγιστο 6) αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό (μέγιστο 60 μοίρες). Εισπνεύστε για 10 λεπτά. Επαναλάβετε 3 φορές την ημέρα. Με αυτό τον τρόπο το σώμα παίρνει αιθέρια έλαια μέσω των βλεννογόνων του αναπνευστικού συστήματος . Η εισπνοή ατμών ζεστού νερού με μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου διεγείρει την έκκριση στους βρόγχους, με ευεργετικά αποτελέσματα σε όλα τα προβλήματα αναπνοής.
Και, τέλος, μια περιέργεια για τις μητέρες: η πιπίλα κατοχυρώθηκε με πατέντα με αιθέρια έλαια για να διευκολύνει την αναπνοή των δροσισμένων μωρών . Η εφεύρεση γίνεται από τον Ισπανό Francisco Javier Garcés, ο οποίος κέρδισε ένα μετάλλιο στην Universal Exposition στη Γενεύη, σε συνεργασία με το IBI Toy Technological Institute. Είναι μια πιπίλα με δύο τρύπες, στο εσωτερικό της οποίας μπορούν να εισαχθούν αιθέρια έλαια με τη μορφή πηκτής.
Ενώ το μωρό κοιμάται, οι ατμοί του πηκτώματος διαλύονται και διευκολύνουν την αναπνοή. Τα αποστάγματα που χρησιμοποιούνται είναι πεύκα και δεντρολίβανο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο και μέντα επειδή είναι πολύ ερεθιστικά.
