Παρουσία και σύνδεση

Τα πάντα έρχονται και πηγαίνουν ακριβώς όπως τα σύννεφα στον ουρανό. Mooji (Όλα έρχονται και πηγαίνουν σαν σύννεφα στον ουρανό)

Θυμάμαι, στο τέλος των είκοσι ετών μου, ότι είχα παρακολουθήσει μια πορεία για την αυτοεκτίμηση. Σε ένα σημείο ο διευκολυντής ζήτησε από την ομάδα να δώσει έναν ορισμό της αυτοεκτίμησης. Ξαφνικά έδειξε το δάχτυλό του προς την κατεύθυνση μου για μια απάντηση. Εκείνη τη στιγμή ήμουν λίγο απούσα, ζαλισμένος, με άδειο μυαλό και στη συνέχεια τον κοίταξα χωρίς να απαντώ, αναπνέοντας, σιωπηλά. Και είπε: αυτό είναι αυτοεκτίμηση!

Μετά από τόσο πολλή έρευνα για την πνευματική ευημερία καταλαβαίνω τώρα την έννοια αυτής της στιγμής: στο κενό του νου, στη σιωπή του εγώ, στην καθαρή ύπαρξη, βρίσκουμε την αξία του εαυτού μας και της ζωής.

Όταν ξεχνάμε ποιοι είμαστε, από πού προέρχουμε και πού πηγαίνουμε, δημιουργείται ένα κενό και παραμένει μια κατάσταση καθαρής παρουσίας . Σε αυτή την κατάσταση δεν υπάρχει περιθώριο αυτοκριτικής, μόνο σύνδεσης και βαθιάς ηρεμίας.

Στο κενό της παρουσίας αφήνουμε κάθε ταυτότητα και γίνονται σαν παιδιά όταν παίζουν. Τα παιδιά δεν έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης, απλώς παίζουν . Το μυαλό τους δεν έχει αναπτυχθεί ακόμα, επομένως δεν υπάρχει αυτοκριτισμός, μόνο ένστικτο. Δεν υπάρχει ερμηνεία, μόνο εμπειρία.

Στην παρούσα στιγμή και στο παιχνίδι δεν υπάρχει κρίση, μόνο καθαρή χαρά στη δημιουργικότητα. Είναι το μυαλό το πρόβλημα στη βάση της αυτοεκτίμησης; Από την εμπειρία μου, το μυαλό μπορεί να είναι αιτία μεγάλης δυστυχίας . Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε τη δύναμη να το κατευθύνουμε, πέρα ​​από την κατοχή ενός πιο διαισθητικού και αυθεντικού τρόπου ζωής, βασισμένου στη σχέση με την καθολική εσωτερική δημιουργική δύναμη.

Ας δούμε λοιπόν βήμα προς βήμα πώς να ξεπεράσουμε τις αρνητικές ψυχικές και συναισθηματικές καταστάσεις που εμποδίζουν αυτή την κατάσταση παρουσίας και σύνδεσης, στη βάση της αυτοεκτίμησης και της άνευ όρων αγάπης του εαυτού.

Κοιτάξτε το μυαλό και αδειάστε το

Δεν βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι. Βλέπουμε τα πράγματα όπως είμαστε. Anais Nin (Δεν βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, τα βλέπουμε όπως είμαστε) Η ουδέτερη παρατήρηση και η απελευθέρωση των αρνητικών σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών εντάσεων μας επιτρέπουν να ελευθερωθούμε από την εξωτερική προετοιμασία και να ζούμε χωρίς σύγκριση . Είναι θέμα ακρόασης βαθιά, κοιτάζοντας την εξωτερική πραγματικότητα με απόσπαση, απελευθερώνοντας μορφές σκέψεων και αυτόματες συμπεριφορές που δεν μας ανήκουν.

Ζούμε σε μια κοινωνία που μας βομβαρδίζει με εικόνες για το πώς πρέπει να είμαστε και να δράσουμε. Η οικογένεια, το σχολείο και η κουλτούρα του ανήκειν επιβάλλουν κανόνες και συμπεριφορές συμπεριφοράς σε εμάς : σταθερές εικόνες με τις οποίες αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας και οι οποίες γίνονται πνευματικά φίλτρα μέσω των οποίων ερμηνεύουμε την ύπαρξη.

Σκεφτείτε για παράδειγμα τα στερεότυπα σχετικά με τις γυναίκες, συναισθηματικά και αφοσιωμένα στις οικείες σχέσεις και εκείνες για τους άνδρες, λογικές και πάντα έτοιμες να πολεμήσουν. Ή το επιστημονικό πρότυπο του δυτικού κόσμου που αγνοεί τον κόσμο των λεπτών ενέργειων, ενστικτώδους και αρχέτυπων της ψυχής .

Αυτές οι προκαθορισμένες εικόνες επηρεάζουν το όραμά μας, στην πραγματικότητα εισβάλλουμε από τα οράματα των άλλων. Η συμμόρφωση με τους ρόλους και τους κανόνες μας εμποδίζει να έχουμε μια νέα και πρωτότυπη εμπειρία του εαυτού μας και της ζωής . Στην έλλειψη έκφρασης του αυθεντικού μας εαυτού προκύπτει η αυτοκριτική και η αρνητική κρίση του εαυτού μας. Η συνειδητοποίηση και η απελευθέρωση των σκέψεών μας είναι θεμελιώδης, όπως και των σχετικών συναισθημάτων που αντικατοπτρίζονται στο σώμα.

Η ακρόαση χωρίς κρίση μας κάνει ρευστό, οι σκέψεις και τα συναισθήματα που παρατηρούνται με την ουδετερότητα εισέρχονται και εξέρχονται από το σώμα. Για παράδειγμα: Δεν είμαι αρκετά κοκαλιάρικο ..... έρχεται και βγαίνει, αποτυχημένος ως μητέρα, έρχεται μέσα και έξω, δεν είμαι καλός με τα χρήματα, έρχομαι μέσα και έξω ... φοβάμαι, μπαίνω μέσα και έξω ... έχω πόνος στην καρδιά, είσοδος και έξοδος. Παρατηρήστε και αδειάστε . Αφήστε τα πάντα όπως τα σύννεφα που περνούν στον ουρανό.

Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να ακούτε τις εντάσεις στο σώμα και τα συναισθήματα. Ο νους στην πραγματικότητα τείνει να τους καταστείλει, για άμυνα. Πώς αισθάνομαι τώρα, τι συμβαίνει στο σώμα; Παρακολουθήστε την ένταση στο σώμα και αφήστε το να πάει. Παρακολουθήστε το συναίσθημα και αφήστε το να πάει . Χρησιμοποιήστε την αναπνοή σας, εισπνεύστε και αναπνεύστε αργά, προσέξτε και απελευθερώστε.

Η πρακτική της παρατήρησης και εκκένωσης σας οδηγεί να παραμείνετε στο παρόν, να αφήσετε σκέψεις για το παρελθόν και τις προσδοκίες για το μέλλον. Όταν αδειάζετε όλες τις αναμνήσεις και τις επιθυμίες σας, παραμένετε μόνο στο παρόν. Και μια σιωπή αναδύεται από τα βάθη . Μεγάλη αίσθηση ειρήνης, από αναπνοή και κενό.

Αυτή δεν είναι μια πρωτότυπη ιδέα, ανήκει σε πολλές θρησκείες και φιλοσοφίες. Μιλάω γι 'αυτό γιατί το έχω εφαρμόσει και λειτουργεί. Λειτουργεί επειδή είναι απλό. Δεν πρέπει να αντιταχθείτε στην κριτική σκέψη σας. Μπορείτε να το σύρετε, χωρίς αντίσταση.

Δεν χρειάζεται να καταπνίξετε τα αρνητικά συναισθήματα, τα οποία δεν έχουν εκφραστεί ακόμη και σε σωματικές εντάσεις. Ακούστε τους και αφήστε τους να ρέουν. Τους ακούς και τους αφήνεις να πάνε. Γίνεστε διαφανείς: όλα περνούν μέσα από σας. Ο φόβος έρχεται και πηγαίνει, το άγχος έρχεται και πηγαίνει, ο πόνος έρχεται και πηγαίνει, ο θυμός έρχεται και πηγαίνει. Και ο Εαυτός μου κοιτάζει μακριά.

Και κάνετε το ίδιο με τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων, με τις λανθασμένες συμπεριφορές τους και τις κρίσεις τους . Αφήστε τους να ρέουν μέσα και έξω από το σώμα σας. Δεν είναι παρά προβολές του εγώ τους, της τραυματισμένης προσωπικότητάς τους. Μην το πάρετε. Να είστε διαφανείς.

Όλοι έχουμε ένα πνεύμα μέσα στο οποίο θέλουμε να ξεφύγουμε και το πρώτο βήμα είναι να αδειάζουμε τα πάντα, έτσι ώστε να μπορούμε να ακούσουμε την ουσία μας, αιώνια, μαγική και πολύτιμη.

Αντιλαμβάνεται με τις αισθήσεις και πέρα

Όποιος με έφερε εδώ, θα πρέπει να με πάει σπίτι. Rumi (Όποιος με έφερε εδώ, θα πρέπει να με πάει σπίτι)

Η αντίληψη, όπως η δυνατότητα λήψης πληροφοριών από το περιβάλλον, δημιουργεί αυτοεκτίμηση . Παρέχει μια εσωτερική πυξίδα που μας καθοδηγεί σε κάθε βήμα της ζωής. Η δύναμη που με έφερε στον κόσμο, η οποία επέτρεψε την ανάπτυξη του σώματός μου και κινεί ολόκληρο το σύμπαν, πρέπει επίσης να είναι σε θέση να με οδηγήσει στη συνοχή και την αρμονία.

Για να λάβετε αυτόν τον οδηγό, για να ακούσετε τα μηνύματα της ψυχής και του σύμπαντος, πρέπει να ανοίξω, να τεθεί σε κατάσταση υποδοχής. Πρόκειται για την αντίληψη του περιβάλλοντος γύρω μου, των γεγονότων, των πραγμάτων, των σκέψεων και των συμπεριφορών σαφώς και χωρίς ερμηνεία .

Και να αντιληφθώ την εσωτερική φωνή μου, την πιο αληθινή που ανήκει στην ουσία μου. Είναι θέμα της θέσης της εμπειρίας πριν από την ερμηνεία του νου, πρώτα αισθάνομαι τότε ερμηνεύεται.

Πρόκειται για την παρούσα στιγμή, το άδειο μυαλό, και μόνο αντιλαμβανόμαστε, με τις πέντε αισθήσεις και πέρα. Αν κοιτάξετε μια κοιμισμένη γάτα, μπορείτε να καταλάβετε τι εννοώ. Η γάτα χαλαρώνει αλλά ξυπνά ξαφνικά, όλες οι αισθήσεις του είναι σε εγρήγορση. Στη συνέχεια, αντιλαμβάνεται πολύ σταθερά: έναν ήχο, μια μυρωδιά, την αίσθηση της αίσθησης του αέρα, ένα μικρό ζώο που τρέχει μακριά, το στόμα πότισμα από τη μυρωδιά του φαγητού.

Ακούστε με τις 5 αισθήσεις. Τόσο πολλές πληροφορίες λαμβάνονται, στην ουδετερότητα και το μυαλό είναι ήσυχο γιατί δεν σκέφτεται, μόνο να ακούει, να βλέπει, να μυρίζει, να δοκιμάζει και να αισθάνεται με το δέρμα. Η αντίληψη σημαίνει να ακούτε το σώμα. Αυτό είναι που οι σαμάνοι γνωρίζουν καλά, όταν λένε ότι ο ανώτερος εαυτός μιλά απευθείας στο σώμα, παρακάμπτοντας το συνειδητό μυαλό.

Χρησιμοποιώ την αρχή και για ψώνια: αν ένα φόρεμα μου δίνει ένα συναίσθημα επέκτασης στην καρδιά το αγοράζω, αν μου προκαλεί συστολή στο τρίτο μάτι το αφήνω. Το σώμα μας συνδέει με το ένστικτό μας μέσα από ακριβείς και ατομικές αισθήσεις . Δοκιμάστε μικρά πράγματα, ακούστε τις αντιδράσεις στο σώμα στους ανθρώπους και τις ιδέες, στα τρόφιμα και στο περιβάλλον. Νιώστε με το σώμα.

Μια άλλη έννοια που ανήκει στον σαμανισμό αλλά και στην κβαντική φυσική είναι το γεγονός ότι ζούμε σε μια θάλασσα ζωντανής και συνειδητής ενέργειας, ένα ευφυές σύμπαν που αλληλεπιδρά συνεχώς μαζί μας . Οι Σαμάνοι ακούν τα βουνά, τον άνεμο, τη θάλασσα και το δάσος, λαμβάνουν μηνύματα από τη φύση και ακούν τη σοφία του.

Πήγα πρόσφατα πεζοπορία στη Σλοβενία ​​και καθώς ανέβηκα ζήτησα από το βουνό να μου στείλει ένα όραμα για το μέλλον μου. Έχω δει παντού σκληρά εργαζόμενα μυρμήγκια, που μου μίλησαν για τις κοινότητες. Στην κορυφή του βουνού, ένιωσα τη δύναμη του βράχου και της γης αλλά και των αστεριών και του κόσμου. Αυτό με διδάσκει ότι πρέπει να είμαι ριζωμένη, αλλά ότι έχω και ένα διευρυμένο όραμα.

Καταλαβαίνω επίσης ότι αν πάω ένα βήμα κάθε φορά φτάνω στην κορυφή αν και φαίνεται αδύνατη αποστολή (4 ώρες περπάτημα με μικρή εκπαίδευση!) Ένας άλλος τύπος ακρόασης είναι η εσωτερική μεταφορική συμπεριφορά ή το υποσυνείδητό μας που μας μιλά μέσω συμβόλων, μύθων, αρχέτυπα και θεότητες. Η ψυχή μας εκφράζεται σε μια σύνθετη γλώσσα, συχνά πιο ονειρική από λογική, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματική. Πάντα στο παράδειγμα της αναρρίχησης, μετά τα πρώτα 20 λεπτά σκέφτηκα ότι πεθαίνω! Με την καρδιά μου να χτυπάει και οι μύες των ποδιών μου να τρέμουν, επρόκειτο να παραιτηθεί.

Ζήτησα βοήθεια και έφτασε η εικόνα του Quetzalcoatl, ο Φιδωτός Θεός του Φιδιού. Αυτό το φίδι μετακινείται με αργό ρυθμό με την κοιλιά του στη γη, αλλά μπορεί να σηκωθεί με δυνατά φτερά. Είναι συνδεδεμένο με το τρίτο μάτι και την ικανότητα να βλέπεις, καθώς το πώς να πετάς βλέπει τα πράγματα από ψηλά, με μια ευρεία προοπτική.

Επέστρεψα αμέσως την προσοχή μου στο κέντρο βάρους της κοιλιάς και στα πόδια μου ... Αρχικά ήμουν με όλη την ενέργεια στους ώμους μου, προσπαθώντας να προωθηθώ προς τα εμπρός. Ξεκίνησα σαν να σέρνεται, να κινείται μόνο τα πόδια και τους γοφούς, και ήταν πολύ πιο εύκολο!

Ταυτόχρονα, επικεντρώθηκα στην εικόνα του καταφυγίου ως τελικό όραμα του ταξιδιού μου. Αναγνωρίζοντας τον εαυτό μου με το φίδι, επέτρεψα στον εαυτό μου να περιβάλλεται από τα πηνία του, εισπνέοντας την ενέργεια από τη γη στα πόδια και κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, το τρίτο μου μάτι στερεωμένο στο στόχο του καταφυγίου στον ορίζοντα. Προχωρώντας αργά αλλά αποφασιστικά και ελαφρά, έφτασα στο στόχο μου.

Εν ολίγοις, η ικανότητα αντίληψης μας συνδέει με ένα σύστημα πλοήγησης, ενστικτώδες και εξατομικευμένο, το οποίο αυξάνει την αυτοπεποίθηση δίνοντάς μας τη δυνατότητα να επιτύχουμε τους στόχους μας. Έχοντας αναρριχηθεί στο όρος Τρίγκλαβ αύξησε την αυτοεκτίμησή μου, ανακάλυψα ότι θα μπορούσα να κάνω κάτι που δεν είχα κάνει ποτέ πριν.

Φανταστείτε και καταλάβετε

Δημιουργείτε τη δική σας πραγματικότητα. Seth (Δημιουργείτε την πραγματικότητά σας)

Από την άποψη της καθαρής ενεργειακής μηχανικής, να αντιληφθούμε μέσα από το παγκόσμιο ενοποιημένο πεδίο . Ο ενοποιημένος τομέας μπορεί να συγκριθεί με το διαδίκτυο και εμείς στους χρήστες που αναζητούν πληροφορίες.

Γίνεται ότι η άλλη πλευρά της επικοινωνίας μεταδίδει. Ως όντα φωτός μεταδίδουμε δημιουργικά την ενέργειά μας στο σύμπαν. Το κάνουμε συνεχώς με λέξεις, συναισθήματα και ενέργειες, αλλά το πρώτο βήμα είναι η ικανότητά μας να εστιάζουμε στις συγκεκριμένες προθέσεις και να φανταζόμαστε διαφορετικά οράματα της πραγματικότητας.

Όταν εκδηλώνουμε και γίνουμε δημιουργοί, αυξάνουμε την αίσθηση της αξίας και της προσωπικής εξουσίας, εκτός από την ίδια την ευχαρίστηση να εκφράσουμε τα ταλέντα μας.

Η πρακτική του καθορισμού στόχων και της φαντασίας των διαφορετικών σεναρίων της πραγματικότητας δημιουργεί ένα ενεργειακό πλέγμα που προσελκύει γεγονότα, ανθρώπους και συγχρονικότητα. Σε κάθε τομέα της ζωής, η υγεία, η εργασία, οι προσωπικές σχέσεις, ο πλούτος, ο καθορισμός μακροπρόθεσμων οραμάτων δημιουργεί μια ενεργειακή άγκυρα για να συνδεθεί με το παρόν.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να δημιουργηθεί αυτή η μετάδοση στο πεδίο και ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο είναι απλώς να το κάνεις με σιγουριά. Αρχικά η διαδικασία μπορεί να φαίνεται συγκεχυμένη. Υπάρχουν πολλά πράγματα που θέλουμε στη ζωή, μερικές φορές σε σύγκρουση μεταξύ τους . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα δύο πρώτα βήματα που περιγράφηκαν, αυτά της εκκένωσης και της λήψης είναι σημαντικά.

Σε σιωπή, σκέψεις, εικόνες και αισθήσεις αναδύονται σιγά-σιγά από αυτό που θέλουμε. Μερικές φορές αυτό που θέλουμε είναι ιδιότητες όπως η αγάπη, το θάρρος ή η ελευθερία και είναι εντάξει να ξεκινήσουμε έτσι : φανταστείτε πώς θα αισθανόταν αν αυτή η ποιότητα ήταν παρούσα στη ζωή μας τώρα, αισθάνεστε τους με όλα τα όντα, το μυαλό, τα συναισθήματα και το σώμα.

Όταν φανταστείς ένα μικρό στόχο ή ένα μεγάλο όραμα, είναι το τελικό αποτέλεσμα που θέλεις να αντιπροσωπεύσεις: το ιδανικό σπίτι, δουλειά, εραστή. Αν είχαμε όλους τους απαραίτητους πόρους, τι θα θέλαμε πραγματικά να δημιουργήσουμε στη ζωή μας;

Ποιος είναι ο τελικός προορισμός; Για να δημιουργήσετε ένα όραμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σύμβολα, αντικείμενα και χρώματα, δημιουργική γραφή, γραπτές και προφορικές δηλώσεις, λίστες έργων και ιδεών, λίστες ταλέντων που έχουμε, επιτυχίες που έχουν ήδη επιτευχθεί, φίλοι που μπορούν να μας βοηθήσουν. Στην αρχή η διαδικασία είναι σαν μια ελεύθερη ροή συνείδησης, κατά τη διάρκεια της οποίας είναι καλύτερα να παραμείνει υγρό και να δεχθεί τη σύγχυση των ιδεών .

Αργά, στην πραγματικότητα, το όραμα σκιαγραφείται και καθίσταται όλο και πιο συγκεκριμένο. Με ένα συγκεκριμένο και ουσιαστικό τελικό όραμα γίνεται ευκολότερη η εστίαση.

Μια πτυχή που μπορεί να προκύψει όταν σκοπεύουμε να μεταδώσουμε το όραμά μας είναι η αντίσταση ή όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι αδύνατο να γίνουν πραγματικότητα τα όνειρά μας . Τα τραύματα από την παιδική ηλικία, οι ακρωτηριασμοί ή άλλη αρνητική προετοιμασία του περιβάλλοντος μπορεί να έρθει στην επιφάνεια.

Να γίνουμε δημιουργοί σημαίνει να γίνουμε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας, να γίνουμε οι ίδιοι γονείς του εσωτερικού μας παιδιού και μέντορες οι ίδιοι, στην ανεπιφύλακτη αποδοχή των δυνάμεων και των αδυναμιών, των αποτυχιών και των επιτυχιών μας.

Όταν προκύψει αμφιβολία, δύσκολη συγκίνηση ή αίσθηση οριοθεσίας, πρέπει να αδειάσουμε και πάλι, να εισέλθουμε σε εσωτερική σιωπή. Το κενό μπορεί να είναι άβολο και τρομακτικό. Είναι συχνά πιο εύκολο να μας γεμίσετε με πράγματα που πρέπει να κάνουμε. Αλλά στη σιωπή, στην αναπνοή από το βάθος μπορούμε να ακούσουμε την αληθινή φωνή της ψυχής και να καταλάβουμε τι πραγματικά θέλουμε να δημιουργήσουμε.

Η απλότητα είναι η τελική τελειότητα. Leonardo Da Vinci

Συμπερασματικά, ο κύκλος κλείνει τον εαυτό του, με τα τρία αναφερόμενα βήματα ουδέτερης παρατήρησης, της αντίληψης και της πρόθεσης, τα οποία συνδυάζονται μαζί σε μια δυναμική και μη γραμμική διαδικασία.

Στο ενεργειακό πεδίο η εξίσωση είναι πολύ απλή: αδειάζω, λαμβάνω και διαβιβάζω. Στον τομέα των λέξεων, όταν είμαι ελεύθερος από περιοριστικά πρότυπα, κανόνες ή σκέψεις, έχω την ελευθερία να κάνω πρωτότυπες επιλογές και σε συνεχή σύνδεση με ένα ευφυές και μαγικό σύμπαν, ζω η έκσταση της δημιουργικής έκφρασης. Δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ μας και του θεϊκού, μεταξύ του ενεργειακού μας σώματος και του ενοποιημένου πεδίου. Είμαστε φως και είμαστε δημιουργοί.