Ελαφρύ. Δεν είναι επιφανειακή.

Κάποτε, ένας άνθρωπος με ένα όμορφο χαμόγελο και ένα αδιάφορο πνευματικό μονοπάτι, ο Carlo Dorofatti, ένας μελετητής των λεπτών και πνευματικών πόρων του ανθρώπινου όντος, μιλώντας για το παρόν (εκείνη την στιγμή που συμπίπτει με την εδώ και τώρα και την οποία αγωνιζόμαστε να είμαστε τις περισσότερες φορές), κατά τη διάρκεια μιας από τις έγκυρες και θρεπτικές συναντήσεις που πραγματοποίησε στην Ούμπρια, έκανε μια διάκριση που με εντυπωσίασε πολύ και την οποία σας αναφέρω τώρα.

Η προσπάθεια, εξήγησε, πρέπει να είναι να παραμείνει φως και βαθιά πάνω και με τα πράγματα .

Δεν βαριά και επιφανειακή, αλλά ελαφριά και βαθιά.

Τις ημέρες που θα ακολουθήσουν τη συνάντηση θα βρεθώ να σκέφτομαι αυτή τη διάκριση αρκετές φορές. Προσπάθησα να μην σκεφτώ σκληρά ή να ουρλιάζω την ιδέα αμέσως, υποβιβάζοντάς την σαν ένα όμορφο πράγμα, σπαταλώντας το σε μια απεριτίφ συνομιλία.

Στη συνέχεια, όταν αυτή η διάκριση της Dorofatti αφομοιώθηκε και ίσως αφομοιωθεί, βρίσκομαι εδώ ακριβώς μπροστά από τις ελιές, το σέλινο και τα καρότα και έναν φίλο που μιλάει γι 'αυτό. Ένα είδος απεριτίφ που ονομάζεται αυθόρμητα και από τους δύο.

Ο συνομιλητής, ένας άλλος δάσκαλος ψυχοφυσικών επιστημών, μιλώντας για ψυχολογική ευημερία, έχει από καιρό περιγράψει την εικόνα του Alberto Sordi, αναφέροντας σκηνές από ταινίες που δεν είχα δει.

Και σκέφτηκα αμέσως: "Quanno αν γελάς πρέπει να είσαι σοβαρός".

Είναι μια καρτ ποστάλ με το μεγάλο πρόσωπο του Σορδίου που κρεμούσα στην κουζίνα.

Συνέταξε λίγο την ιδέα της Dorofatti, είπα εγώ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΟΛΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΣΣΕΤΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ

Θα βάλουμε δέκα μικρές (ή πάρα πολύ) σειρές, γεμάτες ή πολύ κενές πνευματικότητας για το πώς να προσπαθήσουμε να ζήσουμε ελαφρώς:

1. Αφαιρέστε τις μορφές τεμπελιά που σας εμποδίζουν να πραγματοποιήσετε ένα όραμα. Δεν μιλάμε για ένα τεράστιο επιχειρηματικό όραμα, για μια επιχείρηση που θα πραγματοποιηθεί με ένα αεροπορικό εισιτήριο στο χέρι, ένα σύνολο ενεργειών που θα σας οδηγήσουν σε επανάσταση σε όλα. Όχι. Το όραμα που μπορείτε να συλλάβετε σήμερα. Μπορεί επίσης να είναι μόνο η "ασήμαντη" (δεν είναι καθόλου) να κοιμηθεί νωρίς. Ένας σκοπός την ημέρα. Για έναν μεγαλύτερο σκοπό που προσδιορίζετε σταδιακά, κατά μήκος του δρόμου (μπορείτε να τραγουδήσετε Baglioni).
2. Τροφή καλά. Και ναι, φαίνεται εύκολο, τι σημαίνει "καλό"; Διαβάστε τις ετικέτες, ανακαλύψτε, κουνήστε το χέρι του αγρότη, ρωτήστε τον ό, τι γνωρίζει για την εποχικότητα (αλλά μην γίνετε παιδαριώτες, οι αγρότες δεν τους στέλνουν να πουν), κάνετε τον εαυτό σας αγρότες. Το γεύμα είναι επίσης ελαφρύ. Εάν για μια φορά αποφασίσετε να εγκαταλείψετε το carbonara, δοκιμάστε μια πολύχρωμη σαλάτα, όχι θλιμμένη, εμπλουτισμένη με σπόρους, χαμηλή σε θερμίδες, που σας αφήνει έτοιμο για αυτό που θα έρθει μετά το γεύμα, ό, τι κι αν είναι. Λιγότερα ζωικά ή υδρογονωμένα λίπη.
3. Μετακινήστε το c ... orpo. Δεν είμαστε χυδαίοι όχι, και σε κάθε περίπτωση θα είχαμε αναφέρει τους γλουτούς. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι επίσης επιζήμιος για το πνεύμα.
4. Πηγαίνετε στο βοτανολόγο, μην τον αντιμετωπίζετε ως ψυχολόγο ή ιερέα για εξομολόγηση, αλλά εν συντομία, ανοίξτε σε όσους γνωρίζουν τους ρυθμούς της φύσης και μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με την καταλληλότερη φυσική θεραπεία.
5. Μικρή gitarella έξω από την πόρτα σε κάθε υπέροχο μέρος που φιλοξενεί αυτή η χώρα. Είμαστε χαλασμένοι για επιλογή. Αυτή η "μπότα" περιέχει προϊόντα με την υψηλότερη πιστοποιημένη ποιότητα, το αποτέλεσμα της τοπικής πρώτης ύλης και των αρχαίων παραδόσεων που παραδόθηκαν για γενιές.
6. "Αν δεν πάω, θα προσβληθεί. Αν φτάσω αργά, θα είναι αναστατωμένος." Χτυπάμε για μία φορά. Μείνετε στο σπίτι ή κάντε κάτι που μετατρέπει τη δημιουργικότητά σας. Τροφοδοτείτε τον εαυτό σας, χαμογελάστε στον καθρέφτη, βάλτε δυνατά τη μουσική στο σπίτι, κάντε μια κλήση Skype με κάποιον που είναι μακριά και εξηγεί την ημέρα του σε σας με ένα συγκεκριμένο πανοραμικό.
7. Ψάξτε για τη φύση.
8. Παρατηρήστε τα ζώα.
9. Να είστε πιο ήσυχοι πιο συχνά, ειδικά όταν μιλάτε θα γεμίσουν το κενό σας ή κάποιον.
10. Ψάξτε για νέα μουσική, ρωτήστε γύρω, αναζητήστε στο διαδίκτυο, ενεργοποιήστε το ραδιόφωνο.