Kneipp διαδρομή: τι είναι αυτό;

Το μονοπάτι Kneipp αποτελείται από ένα "μονοπάτι" που εκτελείται σε δύο λίμνες νερού λίγων μέτρων. Οι δεξαμενές περιέχουν κρύο νερό και ζεστό νερό, μέχρι το ύψος της βουβωνικής χώρας.

Στο κάτω μέρος υπάρχουν μερικά στρογγυλά και ομαλά ποτάμια βότσαλα . Το μονοπάτι συνίσταται στο περπάτημα στις δύο πισίνες, πρώτα στο ζεστό και στη συνέχεια στο κρύο, με αρκετή βραδύτητα για να επιτρέψει στα βότσαλα στο κάτω μέρος να ασκούν όσο πιο ήπια και όσο πιο ήπια γίνεται μασάζ στα πόδια των ποδιών .

Το εναλλασσόμενο κρύο νερό με ζεστό νερό παράγει ένα απαλό αλλά αποτελεσματικό μικρο-μασάζ .

Η διαδοχή των 2 θερμοκρασιών, στην πραγματικότητα, τονώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εναλλάσσοντας αγγειοδιαστολή με αγγειοσυστολή .

Τα τοιχώματα των φλεβών αποτελούνται από μυϊκό ιστό και ο ήχος τους επιτρέπει να εργάζονται για τη γενική ευημερία με βέλτιστο τρόπο, διατηρώντας την υγεία τους.

Σχεδιασμένο από τον ηγούμενο Σεμπάστιαν Κνέιπ, λέγεται ότι αντιμετώπισε τη φυματίωση από την οποία υπέφερε, παίρνοντας λουτρά στο Δούναβη και μετά ακολουθώντας το σπίτι του δρόμου από το λιθόστρωτο δρόμο.

Το μονοπάτι που παίρνει το όνομά του εισάγεται σε πολυάριθμα ιαματικά λουτρά και κέντρα ευεξίας, χάρη στα συγκεκριμένα αποτελέσματα που επιτρέπουν την επίτευξη της υγείας των ποδιών, ιδιαίτερα της κυτταρίτιδας, και της γενικότερης ζωτικότητας.

Kneipp θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας

Η υδροθεραπεία αποτελείται από πολλές τεχνικές. Το μάθημα Kneipp ταιριάζει μεταξύ τους.

Η πορεία Kneipp είναι πολύ αποτελεσματική ενάντια στην κυτταρίτιδα των κάτω άκρων . Λειτουργεί τόσο στην λεμφική όσο και στην περιφερική κυκλοφορία του αίματος .

Καθώς η κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από στασιμότητα των υγρών στις περιοχές που επηρεάζονται από αυτή την ασθένεια, η διαδρομή Kneipp επιτρέπει την αποστράγγιση υγρών και, βελτιώνοντας την κυκλοφορία, διαθέτει τοξίνες και λίπος υπεύθυνες για φλεγμονή των ιστών .

Επιπλέον, η διέγερση του ζεστού και κρύου νερού βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και των μυών.

Το μασάζ ποδιών με εξομαλυσμένες πέτρες λειτουργεί μια βλεφαρίδα στην αντλία επιστροφής που εκτελείται από τους μυς των κάτω άκρων, αυξάνοντας περαιτέρω την αποστράγγιση. Τέλος, αυτό το αντανακλαστικό μασάζ σας επιτρέπει να ακούτε ολόκληρο το σώμα μακριά .

Εκτός από την προσφορά οφέλους στην περίπτωση της κυτταρίτιδας στα πόδια, η διαδρομή Kneipp διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονεί το αίμα και την λεμφική κυκλοφορία στην περιοχή των βουβώνων και βελτιώνει το μεταβολισμό .

Είναι επίσης χρήσιμο σε περίπτωση τοπικού λίπους στους γλουτούς και στην κοιλιά, διότι απολαμβάνει όλης της χαμηλής κυκλοφορίας της κοιλίας και του κάτω μέρους του σώματος.

Εκτός από την παρουσία του σε ιαματικά λουτρά και κέντρα ομορφιάς και ευεξίας, το μάθημα Kneipp μπορεί, σε μικρότερο βαθμό, να αναπαράγεται και στο σπίτι : αρκεί να αποκτήσετε δύο μεγάλες λεκάνες, τις υψηλότερες δυνατές, στο βάθος των οποίων βάζουμε μερικά βότσαλα μεσαίου μεγέθους και γυαλισμένο.

Στη συνέχεια οι δύο λεκάνες γεμίζουν με κρύο νερό και ζεστό νερό. Περνάμε από μια λεκάνη στο άλλο, στέκεται σε κάθε ένα από αυτά και προσπαθούμε να κάνουμε ένα μασάζ στις σόλες των ποδιών με το στήριγμα στα βότσαλα, κάνοντας μικρές κινήσεις ή μικρά βήματα στο σημείο εάν το χώρο το επιτρέπει.

Στο τέλος παίρνετε ένα ντους εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο νερό, και περνώντας ένα μαλακό πινέλο ή γάντι χοντρότριχες πάνω από τα πόδια σας.