Ο όρος "εμμηνόρροια" προέρχεται από τη λατινική εμμηνόρροια ("μηνιαία πληρωμή") και ο πολλαπλασιασμός χρησιμοποιεί μια κυκλικά επαναλαμβανόμενη ημερομηνία. Η εμμηνόρροια είναι ένα φυσικό φαινόμενο στις γυναίκες, ο πρώτος κύκλος μπορεί να φτάσει περίπου 9 χρόνια, ενώ άλλοι μπορεί ακόμη και να φτάσουν αργότερα, μερικοί ακόμη και γύρω στην ηλικία των 16 ετών.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας με την παρουσία του εμμηνορροϊκού κύκλου;

Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος περιλαμβάνει μια σειρά περιοδικών ορμονικών και φυσιολογικών μεταβολών, μπορεί να χωριστεί σε δύο φάσεις "ωοθηκών" και "μήτρας", σε αυτές τις φάσεις διαδραματίζουν διαφορετικές δομές "νευρικό σύστημα, υποθάλαμο, υπόφυση και ωοθήκες".

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος εμφανίζεται γενικά κάθε είκοσι οκτώ ημέρες που υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα έως την επόμενη αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου, σε αυτή την περίοδο υπάρχουν μια σειρά τροποποιήσεων στο ενδομήτριο που περνά από μια πολλαπλασιαστική φάση σε μια μυστική . Η πρώτη φάση αναγεννά το επιφανειακό στρώμα του ενδομητρίου το οποίο είχε νιφάδες ακριβώς με την προηγούμενη εμμηνόρροια, το δεύτερο είναι αναγκαίο για να δημιουργήσει ένα βέλτιστο περιβάλλον για τη γονιμοποίηση. Συνήθως ο εμμηνορρυσιακός κύκλος διαρκεί 4 έως 6 ημέρες. Επομένως, ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν είναι παρά η κατάρρευση των ενδομητρικών κυττάρων, η οποία συμβαίνει λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνου και προγεστερόνης .

Η παρουσία του εμμηνορροϊκού κύκλου σηματοδοτεί την έναρξη της γονιμότητας, επομένως φαίνεται επίσης η υπόθεση της γονιμοποίησης και συνεπώς και της μητρότητας. Θα έλεγα ένα πολύ σημαντικό βήμα για έναν έφηβο και την προσοχή για να αποφύγετε ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.

Θα τολμούσα να πω ότι ο εμμηνορρυσιακός κύκλος είναι μια συνήθης συνιστώσα του γυναικείου φύλου, αλλά πολύ συχνά είναι έμπειροι με μια κατάσταση άγχους και κακουχίας "ως κάτι που διαταράσσει τα σχέδιά μας", μια σειρά από αίσθηση μας περιβάλλει εκείνη την εποχή, βρώμικο ακόμη και αν πλύνουμε μια στιγμή πριν, ο φόβος ότι άλλοι θα μπορούσαν να μυρίσουν τη μυρωδιά που είναι δυσάρεστη για την αίσθηση της όσφρησης, τη νευρικότητα που μας απειλεί για κάθε μικρό πράγμα χωρίς πραγματικό κίνητρο και μερικές φορές αισθανόμαστε κατάθλιψη, την παρουσία ότι ο ενοχλητικός πονοκέφαλος, η γενική κακουχία.

Υπάρχουν ακόμα γύρω τους μια σειρά από ταμπού, σίγουρα οι μητέρες μας μας εξήγησαν ότι με την παρουσία της εμμήνου ρύσεως έγιναν « ενήλικες », αλλά δεν εξήγησαν τον λόγο για αυτές τις αλλαγές. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο.

Την εβδομάδα πριν από τον κύκλο γενικώς τείνουμε να κλείνουμε λίγο στον εαυτό μας. Μόλις τελειώσει η ωορρηξία, η οποία γενικά συμβαίνει μεταξύ της 12ης και της 16ης ημέρας του κύκλου, υπάρχει μείωση των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης και αύξηση της προγεστερόνης, η οποία θα οδηγήσει σε αυτό το κλείσιμο προς τον εαυτό μας με μείωση της ενέργειας. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μέσα σε λίγες ώρες από την έναρξη του κύκλου υπάρχει μια αύξηση στα οιστρογόνα, έτσι θα αρχίσουμε να αισθανόμαστε πιο ανακουφισμένοι και ελαφρύτερες από τις προηγούμενες ημέρες. Η παρουσία οιστρογόνων που θα διαρκέσει έως τη δωδέκατη ημέρα θα έχει ως αποτέλεσμα περισσότερο ενθουσιασμό και ενέργεια.

Ενώ στις ημέρες της ωορρηξίας, ένας όρος που σημαίνει την απελευθέρωση ενός μικρού ωαρίου από μια ωοθήκη (που εναλλάσσεται με κάθε κύκλο), υπάρχει η πιθανότητα μητρότητας. γενικά αισθανόμαστε περισσότερο ελκυσμένοι σε άλλους και είναι πολύ πιθανό ότι άλλοι στην πραγματικότητα μας βρίσκουν πιο ελκυστικές εκείνες τις μέρες. Τις τελευταίες ημέρες πριν από τον κύκλο, από την άλλη πλευρά, τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη πέφτουν όλα σε πολύ χαμηλά επίπεδα, έτσι αισθανόμαστε μια στάση από δυσαρέσκεια, θυμό, κόπωση.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ιδιότητες και τη χρήση των λουλουδιών Bach

Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτά τα προβλήματα εμμήνου ρύσεως;

1) Πρώτα η προσοχή στη διατροφή που πρέπει να είναι υγιής και ισορροπημένη. Υποστηρίζω σταθερά ότι η καλή υγεία μας γεννιέται στο τραπέζι και μέσω αυτής μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τα προβλήματα υγείας.

2) Μπορούμε να πάρουμε μαγνήσιο το οποίο στην περίπτωση της αϋπνίας και της αναταραχής βοηθά πολύ, ένα κουταλάκι του γλυκού το βράδυ σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, εάν αντ 'αυτού έχουμε εξάντληση 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα φιαλίδιο ½ λίτρου. του νερού για να πιει το πρωί.

3) η βιταμίνη Β6 και το τριαντάφυλλο σκύλου βοηθούν πολύ, μειώνουν αυτό το αίσθημα εξάντλησης, νευρικότητα, γενική ευαισθησία. Σε αυτή την περίπτωση τα λουλούδια Bach μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν , το μήλο των καβούρι αν εκείνες τις μέρες έχουμε την αίσθηση του βρώμικου αισθήματος, ή τουλάχιστον μας ενοχλούνται από τον κύκλο, τους impatiens, το vervain σε περίπτωση αναταραχής και άγχους, τότε προφανώς υπάρχουν και άλλοι για κάθε κατάσταση και είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με έναν λουτρό θεραπευτή πρώτα για να χρησιμοποιήσετε τα σωστά λουλούδια και να λύσετε αυτές τις προσωρινές ασθένειες που αναφέραμε παραπάνω.

Δεν ζούμε τις ημέρες του κύκλου σαν αίσθημα κακουχίας ή κάτι βρώμικο αλλά απλά σαν συνηθισμένες μέρες χωρίς να εγκαταλείψουμε έργα, Σαββατοκύριακα, κινηματογράφο με φίλους, κολύμπι δίπλα στη θάλασσα ή δίπλα στην πισίνα κλπ., Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος είναι μέρος μας είναι υγιή ότι υπάρχει, αλλά πάνω απ 'όλα είναι μέρος της θηλυκότητας μας.

Για όσους δεν το γνωρίζουν ακόμα, τα κύπελλα εμμηνόρροιας κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και μερικά χρόνια, είναι πολύ χρήσιμα κατά τη γνώμη μου, λύουν μια σειρά ανησυχιών εκείνων των ημερών και συνεπάγονται επίσης μια καλή εξοικονόμηση, αφού δεν είναι πλέον απαραίτητο να αγοράσετε πακέτα απορροφητικό.

Βρίσκονται αρκετά εύκολα στο διαδίκτυο, έχουν 2 μεγέθη, διαφόρων χρωμάτων, είναι υποαλλεργικά, από σιλικόνη, φτιαγμένα απλά σε σχήμα κύπελλου από το οποίο προέρχεται το όνομα, εύκολο να το τοποθετήσουν, διαρκούν περίπου 3 χρόνια, είναι εύκολο να αποστειρωθούν, είναι άδειο 3 ή 4 φορές την ημέρα και δεν θα έχουμε πλέον την αίσθηση ότι οι άλλοι μπορούν να μυρίσουν τη συγκεκριμένη μυρωδιά. Τολμώ να πω ότι ήταν μια όμορφη εφεύρεση.