Το καλοκαίρι μας έδωσε ένα διάλειμμα από την καθημερινή ρουτίνα. Μια αναζωογονητική παύση, από την οποία βγαίνετε πιο γεμάτος, χαλαρή και ενεργητική. Στις διακοπές, στην πραγματικότητα, δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να σταματήσουμε ή να επιβραδύνουμε, και αυτό μας επιτρέπει να (ανα) συντονιστείτε σε εμάς και να καταλάβουμε τα πράγματα που μας έχουν διαφύγει κατά τη διάρκεια των ημερήσιων αγώνων.
Ίσως και εσείς, όπως πολλοί, τώρα πίσω από τις διακοπές σας, υποσχέθηκες να συνεχίσετε τις νέες αναλύσεις που εκπονήθηκαν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και να διατηρήσετε την ενέργεια που κατέκτησε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ωστόσο, η ολίσθηση στο ρουτίνα και η καθημερινή γκρίζα είναι πολύ εύκολη και - δυστυχώς - πολύ συχνή. Και όμως, η λύση είναι εκεί και αποτελείται από (συνεχίζοντας) να πάρει μικρά, θρεπτικά σπασίματα .
Ξέρω, μπορεί να φαίνεται περίπλοκο, αλλά θέλω να προτείνω 3 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να προσπαθείτε, περιμένοντας την επόμενη στιγμή διακοπών.
1. Εστίαση σε ό, τι σας τροφοδοτούσε περισσότερο αυτό το καλοκαίρι
Η πίστωση πηγαίνει στις αγάπες σας; Ανακαλύπτοντας ένα πάθος ή ένα χόμπι; Ένας χώρος / χρόνος για σας; Ό, τι κι αν είναι, ίσως αυτό που τείνετε να παραμελείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια του έτους εργασίας, μια πολυτέλεια που νομίζετε ότι μπορείτε να κάνετε χωρίς.
Στην ουσία, παραμένοντας όσα ανακάλυψατε το καλοκαίρι, δεν έχετε φροντίσει την ανάγκη σας (σχέσης, διασκέδασης, οικειότητας κ.λπ.), η οποία κάποτε ικανοποιήθηκε σας επέτρεψε να αισθανθείτε αναγεννημένοι και γαλήνιοι.
2. Βρείτε μια στιγμή της ημέρας, όταν μπορείτε να αφιερώσετε τον εαυτό σας στην πολυτέλεια σας
Δεν πρέπει απαραίτητα να είναι πολύς χρόνος, μπορεί να διαρκέσει λίγα μόνο λεπτά. Εάν, για παράδειγμα, δίνοντας χώρο στις σχέσεις σας είναι αυτό που σας τροφοδότησε περισσότερο στο καλοκαιρινό σας διάλειμμα, μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε με ένα σύντομο τηλεφώνημα, ένα μήνυμα ή ένα χάδι, μια αγκαλιά, μια σύντομη ανταλλαγή.
Θα δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να καλλιεργήσετε μια πολυτέλεια - και να ικανοποιήσετε μια ανάγκη - που ανανεώνεται για εσάς και δεν θα διακινδυνεύσετε να τεθεί σε αναμονή μέχρι το επόμενο καλοκαίρι!
3. Μετατρέψτε την πολυτέλεια σας από περιστασιακή σε αυτόματη!
Αφιερωμένο στην πολυτέλεια σας με σταθερότητα, αφιερώστε το χρόνο που χρειάζεστε για να ικανοποιήσετε την ανάγκη που θα μπορούσε να γίνει, αλλιώς επείγουσα - απλά επειδή αγνοείται.
Είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας ακόμη και σε στιγμές που πιστεύετε ότι δεν υπάρχει χρόνος και χώρος, επειδή δίνετε προτεραιότητα σε άλλα σημαντικά και εξίσου θεμελιώδη πράγματα. Θεμελιώδης όπως εσείς και οι ανάγκες σας!
Καλά αναζωογονητικά πειράματα!
