Η Μάντρα Γιόγκα, που σημαίνει "εργαλείο σκέψης", ενώνεται με τον απόλυτο μέσω του ήχου και την απαγγελία της μάντρας. Ας μάθουμε καλύτερα.

Έννοια της Μάντρα γιόγκα

Η Μάντρα Γιόγκα ενώνει κυριολεκτικά με την απόλυτη μέσω της απαγγελίας μάντρας . Αυτός ο τύπος γιόγκα παράγει αλλαγές στη γνώση και στην ύλη μέσω ήχων και υπερβατικών δονήσεων.

Από ετυμολογική άποψη, αποτελείται από το επίθημα, το οποίο χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ονομάτων οργάνων και από τον λεκτικό άνθρωπο ρίζας, που σημαίνει να σκέφτεται, να καταλαβαίνει, να φαντάζεται. Ως εκ τούτου, κυριολεκτικά σημαίνει "εργαλείο σκέψης".

Προέλευση και φιλοσοφία της Μάντρα Γιόγκα

Η μάντρα γιόγκα, βασισμένη στις δονήσεις των ήχων που φέρνουν ενέργεια στα εσωτερικά όργανα, είναι ένας από τους τέσσερις κλάδους που εμπίπτουν στον ευρύ ορισμό της Laya Yoga.

Τα άλλα τρία είναι: Bhakti Yoga, ή λατρευτικό μέρος? Shakti Yoga, με βάση την κοσμική ενέργεια και την κυριαρχία των δυνάμεων της φύσης. Yantra Yoga, με βάση τη χρήση γεωμετρικών συμβόλων που αντιπροσωπεύουν την ένωση του προσωπικού κόσμου με τον απρόσωπο κόσμο.

Η παραπομπή των μάντρα είναι μια πολύ αρχαία πρακτική και χρησιμεύει για την επανεξισορρόπηση όλων των ενεργειών του σώματος, που θεωρούνται ως θάλαμος συντονισμού που διεξάγει τον ήχο μέσα από όλες τις κοιλότητες. Μέσω του ήχου και του διαλογισμού ( dhyana) το i συγχρονίζει τον ήχο με την ουσία και το αντίστροφο, σύμφωνα με μια αμφίδρομη ανταλλαγή με τον παγκόσμιο ήχο που διαπερνά τα πάντα.

Η πρακτική

Το παραγόμενο ηχητικό ρεύμα λειτουργεί απευθείας στα τσάκρα . Οι "υπερβολικά υπερβατικοί" ήχοι και οι δονήσεις που προκαλούνται από τη Μάντρα Γιόγκα οδηγούν τον ασκούμενο ή τον ακροατή σε μια βαθιά χαλάρωση και σε αυτή την πιο οικεία επαφή με τον εαυτό του, την οποία η γιόγκικ παράδοση δείχνει ως την κύρια πηγή σοφίας και θεραπείας.

Υπάρχουν 5 τρόποι εξάσκησης της αρχικής μάντρας που όλοι γνωρίζουμε ως Om (Aum). Αυτό το μάντρα που είναι βασικό είναι επίσης γνωστό ως μάντρα μπιτζ.

• Η πρώτη είναι η στοιχειώδης μέθοδος είναι η άσκηση της μάντρας δυνατά.
• Εγώ το δεύτερο είναι στα χείλη του.
• Το τρίτο είναι διανοητικά: πρέπει να κλείνετε τα χείλη σας και να το εφαρμόζετε διανοητικά.
• Το τέταρτο σύστημα είναι: ακολουθώντας τη φυσική αναπνοή, απολαμβάνοντας την διαδικασία εισπνοής και εκπνοής και συγχρονισμού του μάντρα σε αυτόν τον ρυθμό.
• Ο πέμπτος τρόπος είναι να το γράφετε ξεκάθαρα, αργά και με πολύ μικρούς χαρακτήρες στο ημερολόγιο ή στην ημερήσια διάταξη, καθημερινά.

Είναι καλό να το ξέρετε τα πενήντα φωνήματα του σανσκριτικού αλφαβήτου μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μάντρα μόνοι τους, μεμονωμένα ή διαφορετικά συνδυασμένα. κάθε φωνή μπορεί να αντιστοιχεί σε μια θεότητα.

Θεραπεία με μάντρα: είναι δυνατόν;

Τα οφέλη της Μάντρα γιόγκα

Με τη χαλάρωση του νου, αποκτώνται οφέλη που περιλαμβάνουν όλα τα συστήματα, ειδικά το νευρικό σύστημα. Η υγιεινή της σκέψης θεωρείται από αυτή τη γιόγκα που συνδέεται άμεσα με την παγκόσμια πηγή ενέργειας. Ο ήχος έχει επιπτώσεις στο όλο σύστημα σώματος-νου και οι αισθήσεις ενισχύονται.

Οι ενέργειες του σώματος ρέουν ελεύθερα. Η συγχρονικότητα επιτυγχάνεται με την πρωταρχική έκφραση του ήχου.

Βιώσαμε όπου βρίσκεται το κέντρο και καταλαβαίνουμε ποια επέκταση προς την περιφέρεια, προς το εξωτερικό, σημαίνει. Αλλά παραμένοντας σταθερή στις ενέργειες που περιβάλλουν τη στήλη και βρίσκονται μέσα στο κρανίο.

Μάστερ και σχολεία

Στη Δύση είναι εύκολο για τους μάντρας να εργάζονται σήμερα με τη μουσικοθεραπεία. Μεταξύ των καθηγητών που μεταδίδουν τη διδασκαλία είναι ο Κρίσνα Ντας. Στο Θιβέτ, πολλοί Βουδιστές χαράζουν μάντρα στο βράχο ως μορφή αφοσίωσης.

Η χρήση τους ποικίλλει ανάλογα με τις πνευματικές σχολές ή τις φιλοσοφίες. Εντούτοις, χρησιμοποιούνται κυρίως ως πνευματικοί ενισχυτές, λέξεις και δονήσεις που προκαλούν βαθμιαία συγκέντρωση στους αφοσιωμένους.

Τα αρχικά σχολεία είδαν το φως στην Ινδία μέσα από τον Βεδικό Ινδουισμό και τον Ζαϊνισμό, δημοφιλή σε διάφορες και σύγχρονες πνευματικές πρακτικές που βασίζονται με ασαφή τρόπο στις αρχαίες πρακτικές των ανατολικών θρησκειών.

Τα μάντρα θεωρούνται δονητικοί ήχοι, λόγω της μεγάλης έμφασης που δίνεται στην ορθή τους προφορά (χάρη στην ανάπτυξη της φωνητικής επιστήμης, στην Ινδία, πριν από χιλιάδες χρόνια).