Ο άνθρωπος αισθάνεται το θετικό αποτέλεσμα να βλέπει ένα καταπράσινο τοπίο και, ακόμη περισσότερο, το αισθάνεται όταν περνάει στη φύση. Όλοι αντιλαμβανόμαστε την κατάσταση της ευημερίας που φέρνει αυτή η επαφή με τον φυτικό κόσμο, είτε μέσα σε έναν κήπο, είτε σε ένα λαχανόκηπο είτε κατά μήκος μιας λεωφόρου με δέντρα .
Οι τελευταίες μελέτες, οι έρευνες και οι συλλογές δεδομένων σε αυτόν τον τομέα ευεξίας στο πράσινο δίνουν όλο και περισσότερα αποτελέσματα και επιστημονικά στοιχεία που εξηγούν γιατί είναι καλό για μας να είμαστε στο πράσινο.
Ας μάθουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας: οι 7 λόγοι για τους οποίους είναι καλό για μας να μείνουμε στο πράσινο.
1. Ελέγξτε την τάση και παρατείνετε τη ζωή
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το τμήμα ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Σικάγο και δημοσιεύθηκε στην επιστημονική έκθεση, όσοι ζουν σε ένα δρόμο όπου υπάρχουν περισσότερα από 10 δέντρα είναι παρόντες, μπορούν να αισθάνονται και να έχουν την αντίληψη ότι είναι νεότεροι.
Εκτιμάται ακόμη ότι αυτή η ευημερία που προκαλείται από τη ζωή και τη θέα των δένδρων ποσοτικοποιείται με ένα αίσθημα ευεξίας που τους κάνει να αισθάνονται 7 χρόνια νεότεροι .
Μπορούμε λοιπόν να πούμε ότι σύμφωνα με αυτή την έρευνα, η ζωή σε πράσινο χρώμα επεκτείνει τη ζωή και είναι καλό για την υγεία. Επιπλέον, οι ερευνητές έχουν δείξει ότι όσοι ζουν σε μια γειτονιά με δέντρα αναφέρουν λιγότερες καρδιο-μεταβολικές παθολογίες και ως εκ τούτου υποφέρουν από λιγότερες ασθένειες.
2. Μειώστε τη ρύπανση του περιβάλλοντος
Η παρουσία φυτών στις αστικές περιοχές όπου ζούμε, βοηθάει στην καταγραφή των ατμοσφαιρικών ρύπων χάρη στους μηχανισμούς απομόνωσης των πτητικών μορίων που συσσωρεύονται στους φυτικούς ιστούς, αφήνοντας έτσι τον καθαρότερο αέρα. Επιπλέον, όπως όλοι γνωρίζουμε, χάρη στη φωτοσύνθεση, τα φυτά παράγουν οξυγόνο και έτσι διατηρούν τον αέρα κατάλληλο για ζωή στη γη.
Η παρουσία τους στην πόλη αποκτά μεγάλη αξία έναντι των ατμοσφαιρικών ρύπων και ορισμένα εργοστάσια εξειδικεύονται ακριβώς για να καθαρίσουν τον αέρα από τοξικές και βλαβερές ουσίες.
Η λειτουργία αυτή έχει δείξει σε διάφορες έρευνες ότι η παραμονή σε επαφή με τη φύση μειώνει το άσθμα λόγω ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Ακόμη και τα σωματίδια και τα λεπτά σωματίδια μειώνονται λόγω της παρουσίας δέντρων, φράχτες και φυτών που υπάρχουν σε αστικές περιοχές.
3. Βοηθήστε τη δημιουργικότητα
Ένα φυσικό τοπίο όπως το δάσος ή ένα ορεινό δάσος αλλά και ένα πευκοδάσος δίπλα στη θάλασσα είναι τα καλύτερα μέρη για να χαλαρώσετε και να ανακτήσετε την ενέργειά σας. Το δημιουργικό μας μέρος λαμβάνει έτσι ερεθίσματα από αυτόν τον πράσινο βιότοπο και θέτει σε κίνηση, αυξάνοντας τη δραστηριότητά του έως και 50%.
Αυτή η αύξηση της δημιουργικότητας που συνδέεται με το να μπορείς να περάσεις τουλάχιστον μια ολόκληρη μέρα σε πράσινο περιβάλλον σε παρθένα και ήσυχα μέρη επιβεβαιώθηκε από μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γιούτα.
4. Βελτιώνει το άγχος και την υπέρταση
Μεταξύ των πιο κοινών ενοχλήσεων της σύγχρονης ζωής έχουμε καταστάσεις κατάθλιψης και άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Έχει αποδειχθεί ότι 30 λεπτά σε επαφή με τη φύση σε μια καταπράσινη περιοχή, όπως ένα δημόσιο πάρκο, είναι σε θέση να μειώνουν τα περιστατικά υπέρτασης και υποτροπής κατά 10%.
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Queensland, χρειάζονται μόλις μισή ώρα για να περπατήσουν ή να ελαφρύνουν τη φυσική δραστηριότητα σε ένα φυσικό περιβάλλον που το σώμα αντιδρά με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος με μια ρύθμιση του καρδιακού παλμού που οδηγεί επίσης σε ψυχική χαλάρωση και μια κατάσταση ψυχοφυσικής ευεξίας σε ολόκληρο τον οργανισμό.
5. Εξασφαλίζει μεγαλύτερη ζωτικότητα και ενέργεια
Το πράσινο για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα βοηθά στη βελτίωση της ζωτικότητας και αποκαθιστά την ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα. Στην πραγματικότητα, η επαφή με τη φύση ενεργοποιεί το χιούμορ, έχει μια αναζωογονητική δράση και βοηθάει να είναι λιγότερο επιθετική με άλλους.
Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Rochester, ο οποίος, μετά από δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό " Journal of Environmental Psychology ", δήλωσε ότι η επαφή με τη φύση κάνει το σώμα πιο ζωτικό, ενεργητικό και με καλύτερη αντοχή στις ασθένειες.
6. Βοηθήστε τη συγκέντρωση
Η συγκέντρωση είναι μια ποιότητα που οι μέρες μας εξυπηρετούν όλο και περισσότερο και συχνά στον κόσμο της εργασίας απαιτείται για μεγάλο χρονικό διάστημα στη σειρά. Αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, καθώς το μυαλό κουράζεται και χρειάζεται διαλείμματα για να επαναλάβει το έργο της συγκέντρωσης και προσοχής.
Μια βόλτα σε επαφή με πράσινο στη φύση θα βοηθούσε τον εγκέφαλό μας να χαλαρώσει και αυτή η στιγμή διακοπής στο πράσινο για τον εγκέφαλο θα ήταν η καλύτερη λύση για να επιτευχθεί μια πιο αποτελεσματική και λειτουργική συγκέντρωση και μετέπειτα προσοχή.
7. Εξασφαλίζει μια γενική ευημερία στο TOP
Εκτός από όλα αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα μας υπάρχει και ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση της ευημερίας του σώματός μας ακόμα περισσότερο.
Στην πραγματικότητα το σώμα, όταν βρίσκεται στο πράσινο, στον ανοιχτό αέρα και εκτεθειμένο στον ήλιο καταφέρνει να παράγει μια σημαντική ουσία, βιταμίνη D. αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται στις πολλές μεταβολικές διεργασίες και είναι λειτουργική για τις αναπνευστικές, κυκλοφορικές και μυϊκές ιστικές και οστικές δομές.
Είναι επίσης σε θέση να μειώσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και έτσι να ρυθμίσει το σωματικό βάρος. Τέλος, δρα για το ανοσοποιητικό σύστημα που υποστηρίζει τη δραστηριότητά του. Η παραγωγή βιταμίνης D συμβαίνει με έκθεση τουλάχιστον 20 λεπτών την ημέρα στον ήλιο και αυτό μας εξασφαλίζει γενική ευημερία ολόκληρου του σώματός μας.
