Ο πονόλαιμος είναι ένα επώδυνο σύμπτωμα που γίνεται αισθητό όταν φλεγμονώδεις το βλεννογόνο της οδού της ανώτερης αναπνευστικής οδού .

Επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και ασφαλώς τη χειμερινή περίοδο είναι πιο συχνή από ό, τι στο υπόλοιπο του έτους.

Μπορεί να προκληθεί από παθογόνους παράγοντες όπως οι ιοί και τα βακτηρίδια που προσβάλλουν το σώμα ή μπορούν να προκληθούν από ουσίες που είναι ερεθιστικές όπως το κάπνισμα, η χρήση οινοπνευματωδών ποτών ή η έκθεση με εισπνοή ή επαφή με άλλα χημικά μέσα στο περιβάλλον.

Μέλι

Το μέλι είναι προϊόν μελισσών που από την αρχαιότητα έχει χρησιμοποιηθεί από τον άνθρωπο ως φυσικό γλυκαντικό και ως φάρμακο για την υγεία.

Επί του παρόντος, αρκετές μελέτες και επιστημονικές έρευνες έχουν καταδείξει την αποτελεσματικότητα του μελιού για να υπερασπιστεί το σώμα μας από την επίθεση παθογόνων βακτηρίων. Στην πραγματικότητα, το μέλι είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό χάρη στην παρουσία δραστικών συστατικών ικανών να σκοτώσουν άμεσα τα μικρόβια και να τα καταστήσουν ανίκανα να αναπτύξουν αντίσταση. Επιπλέον, το μέλι υποστηρίζει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος προάγοντας τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων και βοηθώντας στην επούλωση των τραυματισμένων ιστών.

Συγκεκριμένα , το μέλι Manuka που λαμβάνεται από λουλούδια Leptospermum scoparium είναι αυτό με την υψηλότερη αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση.

Το μέλι είναι επίσης πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταφέρνουν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες και έτσι να βοηθήσουν στη διατήρηση της ακεραιότητας των ίδιων των ιστών και των κυττάρων. Συγκεκριμένα, αυτή η διαδικασία πρόληψης και κυτταρικής αντι-γήρανσης συμβάλλει στην καλύτερη αντιμετώπιση της βλάβης που προκαλείται από την ειδική επίθεση βακτηρίων και ιών στους διάφορους ιστούς. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο μέλι είναι, για παράδειγμα, η βιταμίνη C και τα φλαβονοειδή, τα οποία είναι παρόντα σε υψηλότερα ποσοστά στα πιο σκούρα μέλια όπως στο μέλι κάστανου.

Το μέλι με τη γλυκιά γεύση και τη συνοχή του υγρού προσφέρεται πολύ καλά για χρήση ενάντια στον πονόλαιμο ακόμη και για τα παιδιά . Είναι σε θέση να διεγείρει τη σιελόρροια και την κινητικότητα της στάσιμης βλέννας στην αναπνευστική οδό με λίπανση του βλεννογόνου, ο οποίος έτσι θα είναι σε θέση να επουλωθεί πριν εκδιώξει την βλέννα πιο γρήγορα. Τα μέλια που προέρχονται από τη συλλογή αρωματικών φυτών όπως το ευκάλυπτο ή το θυμάρι μέλι έχουν επίσης τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων που σε περιπτώσεις πονόλαιμου και εποχιακών παθήσεων γίνονται ακόμη πιο αποτελεσματικές.

Τέλος το μέλι έχει μια καλή κατασταλτική ιδιότητα που επιτρέπει να ηρεμήσει ο βήχας που συχνά συνδέεται με πονόλαιμο. Με αυτό τον τρόπο το μέλι χαλαρώνει το αντανακλαστικό του βήχα και έτσι θολώνει τον λάρυγγα, τον φάρυγγα και ακόμη και τους βρόγχους. Η ρευστοποίηση του φλέγματος και η μαλακτική του ιδιότητα επιτρέπουν την ανακούφιση του πόνου του πονόλαιμου δεδομένης της φλεγμονής των βλεννογόνων της αναπνευστικής οδού.

Διαβάστε επίσης τα διάφορα είδη μελιού >>

Χρησιμοποιήστε το μέλι για τον πονόλαιμο

Η χρήση του φυσικού ακατέργαστου μελιού είναι σίγουρα πολύ γνωστή και θα είναι αρκετή για να απολαύσετε μια κουταλιά μέλι για να απαλύνει τον πονόλαιμο. Κάθε διαφορετικός τύπος μέλι έχει τις συγκεκριμένες ευεργετικές του ιδιότητες, αλλά όλα αυτά βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου στο λαιμό και την καύση του φλεγμονώδους βλεννογόνου. Η χρήση ακόμη και μέτριου μέλι σε τσάι από βότανα ή ποτά, όπως αγελαδινό γάλα ή φυτικό γάλα, έχει την αποτελεσματικότητά του για να θεραπεύσει τον πονόλαιμο.

Επιπλέον , το μέλι μπορεί να συνδεθεί με λεμόνι, ενισχύοντας περαιτέρω την αποτελεσματικότητά του ως φάρμακο κατά του πονόλαιμου. Η παρασκευή του είναι εύκολη και αποτελείται από τη συμπίεση λεμονιού και την ανάμειξή του με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αυτό το υγρό μπορεί να αποκοπεί κάθε 2 ώρες για να θεραπεύσει τον πονόλαιμο.

Ο συνδυασμός του μελιού και του κουρκούμη είναι μια άλλη εξαιρετική θεραπεία ενάντια στον πονόλαιμο, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Απλώς πάρτε μια κουταλιά της σούπας μέλι και ανακατέψτε μια πρέζα κουρκούμη σκόνης για να γευτείτε τόσο φυσικά ή να διαλυθεί σε λίγο ζεστό νερό ή σε ένα τσάι βοτάνων.

Θα είναι επίσης δυνατή η προετοιμασία του μελιού και του σιροπιού λεμονιού : η παρασκευή του αρχίζει με τη θέρμανση μισού κιλού μελιού σε χαμηλή φωτιά χωρίς να βράζει, γιατί διαφορετικά θα χάναμε τα πολύτιμα οφέλη για την υγεία του. Σε αυτό θα προσθέσουμε το χυμό ενός λεμονιού και 250 ml νερού. Μόλις το μείγμα είναι έτοιμο, θα μπορέσουμε να το βάλουμε σε μια φιάλη ή ένα γυάλινο βάζο που προηγουμένως αποστειρώθηκε και μπορεί να διατηρηθεί μέχρι να χρειαστεί. Μερικές συνταγές προσθέτουν μερικά σκελίδες ή φέτες λεμονιού για να αυξηθεί το απολυμαντικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Στο τέλος ένα εξαιρετικό τσάι βοτάνων από γαρίφαλα, κανέλα και μέλι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για να απαλύνει τον πονόλαιμο. Αυτό το φάρμακο είναι επίσης εύκολο να παρασκευαστεί και 4 σκελίδες, μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλα ή ένα ραβδί του φλοιού του και ένα σωρό κουτάλι μέλι θα είναι αρκετό για να εγχυθεί για 10 λεπτά σε 200 ml βραστό νερό. Φιλτράροντας το σύνολο μπορούμε να πίνουμε αυτό το τσάι μέχρι 2 ή 3 φλιτζάνια την ημέρα λέγοντας αντίο στον πονόλαιμο.