Αυτοί που πάσχουν από κολίτιδα γνωρίζουν πολύ καλά ότι αυτή η διαταραχή δεν σημαίνει απλώς πρησμένη κοιλιά, διάρροια που χτυπά ξαφνικά ή επίμονη δυσκοιλιότητα και κοιλιακή χώρα σε συνεχή αναταραχή .
Όσοι πάσχουν από κολίτιδα είναι ή πρέπει να γνωρίζουν τις πιο οικείες επιπτώσεις και τις ψυχολογικές αιτίες που οδηγούν στο να υποθέσουμε ότι ο τρόπος με τον οποίο ζούμε δεν μας αντανακλά πλήρως, επομένως διατηρούμε συναισθήματα, εκφράσεις και εμπειρίες που πηγαίνουν να χύνει τα έντερα.
Ανεπιθύμητες λέξεις, μη σκιάσεις, μάσκες που φορούν : η κολίτιδα είναι η παθολογία εκείνων που τείνουν να κρατήσουν πίσω τα ένστικτά τους, ενισχύοντας μια ιδεαλισμένη εικόνα των ίδιων, έτσι είναι ευθύνη του φτωχού παχέως εντέρου να διπλασιάσει το έργο του, αφενός με τον καθαρισμό η οποία δεν είναι λιγότερο ευγενής από ό, τι αποδεχόμαστε, από την άλλη "βίαια εκφόρτωση ανεξερεύνητων συναισθημάτων.
Τούτου λεχθέντος, μπορεί σίγουρα να βοηθηθεί από τη διατροφή, αποτρέποντας την εκδήλωση κολίτιδας με την εξάλειψη ορισμένων τροφίμων που μπορούν να τα πυροδοτήσουν.
Η κολίτιδα θεραπεύεται με το φαγητό: τι να αποφύγετε
Η λεπτή ισορροπία του εντέρου φροντίζεται επίσης στο τραπέζι, χάρη στη διατροφή. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, εκτός από τα ασυνείδητα κίνητρα και αιτίες, μπορεί επίσης να υπάρχουν λανθασμένα τρόφιμα, τα οποία προκαλούν συσσώρευση τοξινών, δημιουργώντας φλεγμονή.
Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αποφεύγονται ορισμένα τρόφιμα ή τρόφιμα, κυρίως αλκοολούχα ποτά, ανθρακούχα και ψυχρά ποτά, κορεσμένα λίπη, γλυκαντικά . ακόμη και μια περίσσεια γλουτένης και υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες στην εντερική χλωρίδα, οπότε είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να καταναλώνουμε τροφές και να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή με αυτή την έννοια.
Μια καλή συνήθεια, έστω και αν κάποιος δεν χρειάζεται να το κάνει υπερβολικά, είναι να καταναλώνει τα προϊόντα στην ολοκληρωμένη τους μορφή : επομένως περιορίστε το αλεύρι, το ρύζι, τη ζάχαρη, το αλάτι ή τα εξευγενισμένα ζυμαρικά, και περιστασιακά προτιμούν την πλήρη ή ημιτελική τους έκδοση.
Τρόφιμα για αποφυγή και απλά φάρμακα κατά της κολίτιδας
Το μαγείρεμα έχει επίσης σημαντικό βάρος: το μαγείρεμα με ατμό πρέπει να προτιμάται τόσο για το κρέας όσο και για τα λαχανικά, περιορίζοντας τα τρόφιμα με πικάντικες δυσανεξίες, μπαχαρικά ή πολύ νόστιμες σάλτσες. Δεν υπάρχουν κατηγοριοποιημένα στα τηγανητά τρόφιμα .
Αντί να καταναλώνετε σούπες και σούπες λαχανικών, καλό είναι να παρασκευάζετε ζυμαρικά, βελούδινα και μαγειρεμένα με βάση τη πατάτα σούπες . Από αυτή την άποψη, εκτός από τα αναφερόμενα, καλό είναι να περιοριστεί η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με καθαρτικό αποτέλεσμα, ωριμασμένα τυριά, γάλα, ωριμασμένα κρέατα, αυγά . Θα ήταν προτιμότερο να καταργηθεί ο καφές . πράσινο φως αντί για πράσινο τσάι και τσάι βοτάνων με βατόμουρο, που καταναλώνονται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τέλος, καλό είναι να αποφεύγετε να τρώτε τα γεύματα με το γλύφισμα στα μαθήματα, αλλά αφιερώνετε χρόνο σε ολόκληρη την πεπτική διαδικασία, από την αρχή μέχρι το τέλος, προσπαθώντας να σέβεστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνους και χρόνους.
Ξέρετε ότι; Ακόμη και τα παιδιά πάσχουν από κολίτιδα, συχνά υπαγορευόμενη από την λιχουδιά του πεπτικού συστήματος ή το άγχος, και επίσης για αυτούς τα συμπτώματα είναι τα ίδια όπως και για τους ενήλικες, προκαλώντας τους συχνό πόνο στο στομάχι .
