Το κοινωνικό άγχος, διαφορετικά ονομάζεται κοινωνική φοβία, είναι μια διαταραχή που μπορεί να φανεί σχεδόν αναχρονιστική σε μια κοινωνία τόσο κοινωνική, όπου οι άνθρωποι μιλάνε για τον εαυτό τους και τις δραστηριότητές τους, ακόμη και με εκείνους που δεν ξέρουν τον εαυτό τους μέσα από μια πληθώρα εργαλείων που φέρνουν νέες τεχνολογίες διαθέσιμη.

Μάλλον μάλλον ... ίσως όλη αυτή η "κοινωνικότητα" δεν είναι τόσο συνώνυμη με την ευκολία και την ηρεμία μεταξύ άλλων. Προσπαθούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τι είναι.

Κοινωνικό άγχος: αυτό είναι;

Τι σημαίνει κοινωνικό άγχος; Μια μορφή άνοιας που δεν επηρεάζεται από το άγχος που εμποδίζει εκείνους που επηρεάζονται όταν πρέπει να αλληλεπιδρούν με μια κοινότητα ανθρώπων, περισσότερο ή λιγότερο τεράστιες, για φόβο από την κρίση των άλλων, με το φόβο να ενοχλούν ή ακόμα και να υποτιμούν τους εαυτούς τους.

Με άλλα λόγια, η κοινωνική ανησυχία εμποδίζει τους ανθρώπους να μιλάνε δημόσια, να εισέρχονται σε ένα δωμάτιο στο οποίο μπορούν να κληθούν όλα τα βλέμματα, αλλά και να ασκούν οποιαδήποτε δραστηριότητα στο κοινό, ακόμη και αν δεν διαδραματίζουν ηγετικό ρόλο, όπως τρώγοντας μεταξύ άλλων, όπως το χορό.

Διακρίνονται δύο μορφές κοινωνικού άγχους:

> Μια απλή κοινωνική κατάσταση : επιθέσεις σε συγκεκριμένες συνθήκες στις οποίες ο ένας είναι ο πρωταγωνιστής μιας κατάστασης, όπως η δημόσια παρουσίαση, η χορογραφία μπροστά σε άλλους, η εκτέλεση σε γενικές γραμμές.

> γενικευμένη κοινωνική ανησυχία : προσβάλλει σε όλες τις κοινωνικές καταστάσεις, ώστε να ακυρώσει τις κοινές δραστηριότητες και να διαγνωστεί ως Διαταραχή Προσωπικής Αποφυγής.

Κοινωνικό άγχος: συμπτώματα

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το κοινωνικό άγχος επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες. Τα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα είναι αίσθημα παλμών, τρόμος, εφίδρωση, τάση των μυών, ξηροστομία, ναυτία, εξάψεις, ερυθρότητα, κεφαλαλγία .

Μερικές φορές ο φόβος να είναι σε κατάσταση προφανής ενόχλησης είναι τέτοιος που το άγχος ξεκινάει ακόμη και πριν από το γεγονός που πυροδοτεί, από την άλλη πλευρά το άγχος παίζει πάντοτε εκ των προτέρων!

Κοινωνικό άγχος: πώς να το ξεπεράσουμε

Η ψυχοθεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις είναι θεμελιώδης, διότι βοηθά στον επαναπρογραμματισμό των συμπεριφορών με γνωστικά εργαλεία που ο ασθενής πρέπει να θέσει σε εφαρμογή για να αποτρέψει αυτές τις εκδηλώσεις κοινωνικού άγχους.

Μπορούμε να βοηθήσουμε το έργο του επαγγελματία με δονητικές θεραπείες όπως τα Bach Flowers, τα οποία δρουν στη συναισθηματική σφαίρα.

> Το λάκκο είναι κατάλληλο για όσους σκέφτονται ότι δεν αξίζουν, ότι δεν είναι σε θέση να εκπληρώσουν το καθήκον, να σταματήσουν εκ των προτέρων και να αποφύγουν να εκθέσουν τον εαυτό τους. Αυτή η ουσία μπορεί να είναι χρήσιμη σε όλες τις περιπτώσεις όπου αισθάνεστε κρίνεται, άγχος για τις εξετάσεις, για τη σκηνή, για κάθε γεγονός που μπορεί να σας φέρει στο επίκεντρο της προσοχής.

> Το Mimulus ενδείκνυται για όσους φοβούνται τον κόσμο . Το θέμα από το Mimulus είναι γενικά ένα ντροπαλό, ευαίσθητο πρόσωπο, εύκολο στο συναίσθημα, να γίνει κόκκινο, να τραυλίζει, να αισθάνεται ανεπαρκές και με δέος. Συχνά η άμυνά του έχει ως αποτέλεσμα φοβίες.

> Το Rock Rose είναι ένα από τα συστατικά του Rescue Remedy, το πρώτο ανθρωπιστικό βοήθημα σε περίπτωση επιθέσεων άγχους. Το Rock Rose είναι κατάλληλο για όσους είναι τρομοκρατημένοι, σε περίπτωση που υπάρχει μια κατάσταση άγχους και το άγχος είναι ο πλοίαρχος, αποτρέποντας ακόμη και την αναπνοή, εν συντομία, σε περίπτωση πανικού που παραλύει.

Διαβάστε επίσης Αντιμετώπιση κρίσεων πανικού με λουλούδια Bach >>