Πλύνετε τα χέρια σας

Το πλύσιμο των χεριών σας δεν είναι μόνο μια καλή συνήθεια. Η υγιεινή των χεριών είναι στην πραγματικότητα μία από τις σημαντικότερες μορφές πρόληψης κατά των ιών και των βακτηριδίων. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η τακτική πλύση των χεριών τακτικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λοιμώξεων και αναπνευστικών ασθενειών κατά 21% και τη συχνότητα των εντερικών μολυσματικών νόσων κατά 31%. Στην Ιταλία, σύμφωνα με την έρευνα Benckisere, μόνο το 17% του πληθυσμού χρησιμοποιεί ένα αντιβακτηριακό σαπούνι για την υγιεινή των χεριών, ενώ είναι μια ιταλική σταθερά για να πλένεται τα χέρια τουλάχιστον οκτώ φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι γυναίκες είναι μπροστά, όπως και οι άνω των 40 ετών . Προτιμάται το πρωί σε σύγκριση με το απόγευμα και το βράδυ.

Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πού κυριαρχεί οι ιοί και τα βακτηρίδια. Αρκεί να πούμε ότι ο καθένας μας πλένει τα χέρια μας μετά τη χρήση της τουαλέτας, αλλά ποτέ μετά το βήξιμο ή το φτέρνισμα. Τα κουμπιά και τα πλήκτρα φιλοξενούν τις μεγαλύτερες αποικίες βακτηρίων : ανελκυστήρες, ΑΤΜ, πληκτρολόγια υπολογιστών, τηλέφωνα. Και έπειτα νομίσματα, μέσα μαζικής μεταφοράς, καροτσάκια. Και επίσης οι χειραψίες.

Ακόμη και οι ίδιοι αντιβακτηριακοί σάπωνες, σύμφωνα με ορισμένους, περιέχουν παράγοντες ικανούς να προκαλέσουν την εμφάνιση βακτηρίων ανθεκτικών στους ίδιους τους παράγοντες. Το 2007, μια μελέτη σχετικά με το triclosan σε βακτήρια που θανατώνουν τα βακτήρια έδειξε ότι δεν υπάρχει διαφορά στη χρήση τους ή όχι.

Ακόμα και μια δοκιμή για την υγιεινή των χεριών είναι διαθέσιμη για να δοκιμάσετε στο δίχτυ.

Υγιεινή χεριών

Η σωστή υγιεινή των χεριών απαιτεί να πλένετε τα χέρια σας πριν τρώτε, χειριστείτε ή αγγίξετε ένα τραύμα, αφαιρέσετε τους φακούς επαφής, αλλάζοντας την πάνα ενός μωρού και αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα, αγγίζοντας το ωμό φαγητό, αγγίζοντας ένα ζώο, που φτάρνισμα, καταιγισμό ή φουσκώσει τη μύτη του, έχοντας έρθει σε επαφή με τόσους πολλούς ανθρώπους, έχοντας χρησιμοποιήσει το γυμναστήριο, ταξίδευσε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, άγγιξε τα σκουπίδια και έχοντας έρθει σε επαφή με άρρωστους ανθρώπους.

Το πλύσιμο στο χέρι δεν διαρκεί λιγότερο από είκοσι δευτερόλεπτα . Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό και σαπούνι, που διανέμονται σε όλα τα μέρη του χεριού, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών, των καρπών και των εσωτερικών δακτύλων. Όταν κλείνετε μια βρύση, ειδικά αν είναι κοινό ή όχι μπάνιο μας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα μίας χρήσης. Είναι μια καλή συνήθεια, όταν είστε έξω και γύρω, να έχετε πάντα ένα απολυμαντικό gel ή μαντηλάκια μίας χρήσης μαζί σας.

Είναι καλό να μην το παρακάνετε. Υπερβολικές ποσότητες νερού προκαλούν άλλα προβλήματα, καθώς το δέρμα εξασθενεί και χάνει λάδια.