Σταματήστε τον αυχενικό πόνο με τη ρεφλεξολογία του προσώπου

Νιώστε σαν ένα σπαθί Damocles φυτευμένο στο λαιμό. Η λεπίδα πέφτει κάτω ανελέητα σε πλήρη αυχενική θέση και εξαπολύει μια οσφυαλγία με την οποία είναι αδύνατο να συγκατοικεί. Μια κρύα βολή; Πιθανώς. Αλλά πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι ο αυχενικός πόνος είναι συνήθως ένας κατάσκοπος.

Γίνεται οξεία όταν τονίζουμε, δεν μας αφήνει κάτω εάν περάσουμε ώρες μπροστά στον υπολογιστή, μας ταλαιπωρεί όταν αισθανόμαστε καταπιεσμένοι από ένα άτομο ή από μια κατάσταση.

Υπάρχουν αυτο-θεραπευτικές μέθοδοι για τον αυχενικό πόνο με βάση συγκεκριμένη γυμναστική. Αλλά η θεραπεία αρχίζει επίσης από το πρόσωπο. Η ρεφλεξολογία προσώπου καταπολεμά τον αυχενικό πόνο, τα συμπτώματα, τον πόνο των μυών και τις δυσκολίες κίνησης που επηρεάζουν τις αρθρώσεις.

Ας δούμε ένα παράδειγμα βασικής θεραπείας.

Οι αντανακλαστικές ζώνες του ποδιού: ανακαλύπτουμε το σημείο του λαιμού

Μια άσκηση ρεφλεξολογίας προσώπου

Στα χέρια σας υπάρχει το όπλο ενάντια στον αυχενικό πόνο. Πώς να τα χρησιμοποιήσετε καλύτερα;

Οι κινήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται ταυτόχρονα με τις αρθρώσεις και των δύο χεριών.

Αγγίξτε την επάνω άκρη του μέσου και της γραμμής μαλλιών, από το κέντρο προς το τέλος, με μικρές κάθετες κινήσεις.
Συνεχίστε να κατεβαίνετε με την ίδια κίνηση, κατακόρυφα, κοντά στα αυτιά
Εργαστείτε γύρω από τη μύτη με τις ίδιες κινήσεις, τόσο κοντά στα ρουθούνια όσο και κατά μήκος της γραμμής της μύτης
Από το ίχνος της μύτης υπάρχουν δύο κυρτές γραμμές που διαχωρίζονται ακολουθώντας τα φρύδια

Οι κινήσεις πρέπει να επαναληφθούν 30 φορές . Αναπνοή κατά τη διάρκεια της παράστασης πρέπει να είναι χαλαρή και βαθιά, ακολουθώντας τις κινήσεις και τις γραμμές της χειρονομίας. Θα πρέπει να θεωρείται ως μια πραγματική αυτοθεραπεία που χρησιμοποιείται καθημερινά, μέχρι να σπάσουν τα μπλοκ και οι συσπάσεις. Από την άλλη πλευρά, τα δάχτυλά μας είναι πάντα κοντά.

Γιατί λειτουργεί το ρεφλεξολογικό του προσώπου

Σύμφωνα με τις πρόνοιες της ρενλεξίας προσώπου Dien Cham, η σπονδυλική στήλη αντιστοιχεί στη γραμμή μύτης. Αν αγγίξουμε τις προαναφερθείσες περιοχές, δρα και σε άλλα σημεία του σώματος όπου οι συσπάσεις που οφείλονται στον αυχενικό πόνο συσσωρεύονται πιο εύκολα.

Εάν η θεραπεία από μόνη της δεν είναι αρκετή, μπορείτε να συνδυάσετε συγκεκριμένες ασκήσεις για τον αυχενικό πόνο ή να συνεχίσετε τη θεραπεία ακόμα και στον ύπνο χρησιμοποιώντας ειδικά εργονομικά μαξιλάρια ειδικά σχεδιασμένα για όσους πάσχουν από αυχενικό άλγος.