Υπέρταση: συμπτώματα, αιτίες, όλα τα διορθωτικά μέτρα

Οδηγός για την υπέρταση: συμπτώματα, αιτίες, διάγνωση και όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις κύριες φυσικές θεραπείες.

Αυτή είναι η αρτηριακή υπέρταση όταν η αρτηριακή πίεση είναι σταθερά υψηλή σε σύγκριση με τα φυσιολογικά πρότυπα που θεωρούνται φυσιολογικά. Είναι μια πολυπαραγοντική διαταραχή και μπορεί να είναι δύο τύπων: βασική υπέρταση και δευτερογενής υπέρταση . Ας μάθουμε καλύτερα.

Τα συμπτώματα της υπέρτασης

Τα συμπτώματα της υπέρτασης ποικίλλουν ευρέως ανάλογα με το υποκείμενο, αλλά υπάρχουν σαφή συμπτώματα που μετριούνται με μια βασική μέτρηση. Ένα άτομο είναι υπερτασικό ή έχει υψηλή αρτηριακή πίεση όταν:

Η ελάχιστη αρτηριακή πίεση ( διαστολική υπέρταση ) υπερβαίνει συνεχώς την τιμή των 90 mmHg.
Η μέγιστη πίεση (συστολική υπέρταση ) υπερβαίνει συνεχώς την τιμή των 140 mmHg.

αιτίες

Πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι μόνο μια διαταραχή που συνδέεται με την αρχαιότητα, αλλά είναι επίσης συχνή στους νέους και τους πολύ νέους, λόγω λανθασμένων συνηθειών. Αν μιλάμε για μεταβολή των πιέσεων που συμβαίνουν στην παιδική ηλικία, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι σε παιδιά, σε αντίθεση με τους ενήλικες, το 80-90% των περιπτώσεων η υπέρταση είναι δευτερογενής, που συνδέεται με ορμονικές, νεφρικές ή καρδιακές ανωμαλίες .

Αν η τιμή της πίεσης, ενώ παραμένει κανονική, είναι ελαφρώς υψηλότερη από την κανονική, το παιδί είναι πιο πιθανό να γίνει υπερτασικός ενήλικας. Ο κύριος εναγόμενος στην περίπτωση αυτή είναι υπέρβαρος, σχεδόν πάντοτε λόγω του επικίνδυνου συνδυασμού κακής διατροφής και έλλειψης σωματικής δραστηριότητας.

διάγνωση

Ο έλεγχος των υπερτασικών ασθενών (που αποστέλλονται από γενικούς ιατρούς, ειδικούς, νοσοκομεία στο Λάτσιο και εκτός της περιοχής) περιλαμβάνει ιατρικό ιστορικό και εξετάσεις που εξετάζουν ανθρωπομετρικές παραμέτρους (ΔΜΣ, κοιλιακή περιφέρεια-WC, περιφέρεια τους μηρούς και το λαιμό.

Επιπλέον, η κλινική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στη θέση του ύπτια, τόσο τα άνω άκρα όσο και σε όρθια θέση, το ΗΚΓ επιφανείας (ερμηνεία της ηλεκτροκαρδιογραφικής εξέτασης), οι γενικές εργαστηριακές αναλύσεις (αιμοχρώμιο π.χ. ούρα, γλυκαιμία, (Na +, K +, Cl -, Ca +), κρεατινίνη, μικρολευκωματίδια. Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ του δείκτη Winsor (ABI: δείκτης αστραγάλου-βραχίονα) είναι επίσης διαθέσιμη χρησιμοποιώντας τον εξοπλισμό boso ABI System 100 .

Σε ορισμένες περιπτώσεις η αξιολόγηση IMT (Intima-media-tickness) πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας εικόνες που λαμβάνονται από συσκευή υπερήχων (Scanner Acuson 120x9 / 49 με ανιχνευτή 7, 5 Mhz).

Πολλοί ασθενείς υποβάλλονται σε εύστοχες έρευνες στον ύπνο ( έρευνες Epworth). Εάν αναφερθεί το ρωσικό πηγούνι, η άπνοια και η θετικότητα της δοκιμασίας Epworth, οι πρώτοι αποστέλλονται στο κέντρο Roncopatie για να λάβουν την εξέταση Polysomnographic.

ΦΥΣΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ

Διατροφή σε περίπτωση υπέρτασης

Στην υπέρταση είναι απαραίτητο να εξισορροπηθεί η πρόσληψη νατρίου και καλίου, δεδομένου ότι η μόνη μείωση στο νάτριο δεν βελτιώνει την πίεση εκτός και αν αυξηθεί το κάλιο.

Είναι επομένως απαραίτητο να μειωθούν τα πλούσια σε νάτριο τρόφιμα όπως το αλάτι, τα ηλικιωμένα τυριά, τα κρέατα και τα ψάρια (γαύρος, σολομός, τόνος, γαύρος και σαρδέλες), κύβοι και τρόφιμα που ζυγίζουν το σώμα, όπως το γάλα, το γιαούρτι και το βούτυρο.

Προτιμούν ολόκληρους κόκκους και όσπρια, καθώς ο πλούτος σε φυτικές ίνες αυτών των τροφών ευνοεί τη μείωση της πίεσης.

Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά εγγυώνται την πρόσληψη καλίου, είναι φυσικά πλούσια σε κάλιο και χαμηλά σε νάτριο, αλλά και πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες όπως η βιταμίνη C, που είναι παρούσα κυρίως στα εσπεριδοειδή.

Στην υπέρταση είναι χρήσιμο να διευκολυνθούν οι νεφρικές λειτουργίες μειώνοντας την υπερβολική κατανάλωση κρέατος και τρόφιμα πλούσια σε γλουτένη, όπως το σιτάρι, υπέρ άλλων δημητριακών όπως κριθάρι και σπέρτα που περιέχουν λιγότερα και το ρύζι και το κεχρί που δεν το κάνουν.

Τέλος, αποφύγετε όλα τα ποτά που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της πίεσης όπως ο καφές, το τσάι, η γκουαράνα, η σοκολάτα και γενικότερα όλα τα αναζωογονητικά και συναρπαστικά ποτά.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Βότανα για υπέρταση

Τα φυτά που παρεμβαίνουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση, εκτός από την τακτοποίηση του καρδιακού παλμού σε περίπτωση αρρυθμίας, ταχυκαρδίας και αίσθημα παλμών, δρουν στη ροή του αίματος, καθιστώντας το αίμα λεπτότερο και αποφεύγοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή, όπως η υπέρταση και η αθηροσκλήρωση ευνοούν τις στεφανιαίες ή εγκεφαλικές ισχαιμικές τάσεις.

Hawthorn : ( Crataegus Oxyacantha ) Τα φύλλα και τα λουλούδια έχουν υποτασική δράση λόγω της μείωσης της περιφερικής αγγειακής αντίστασης, αλλά και του ηρεμιστικού και αντιαρρυθμικού αποτελέσματος, χρήσιμο κυρίως σε πολύ νευρικούς ασθενείς, στους οποίους μειώνει τα συναισθήματα, στις καταστάσεις άγχος, διέγερση, άγχος και σε περίπτωση αϋπνίας. Διαθέτει επίσης καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες και προάγει την ενίσχυση της καρδιακής συσταλτικής δύναμης, ομαλοποιώντας έτσι τις αλλοιώσεις της λειτουργικότητας του καρδιαγγειακού συστήματος.
Η ελιά ( Olea Europaea ) τα φύλλα της ασκούν μια υποτασική δράση, λόγω της διαστολής των αγγείων της περιφερικής κυκλοφορίας και του διουρητικού, που είναι χρήσιμα για να ευνοήσουν την εξάλειψη των μεταβολικών αποβλήτων και των περίσσείων μεταλλικών αλάτων. Η εισαγωγή του επιτρέπει την ταυτόχρονη μείωση τόσο της ελάχιστης όσο και της μέγιστης πίεσης. Η χρήση της ελιάς είναι χρήσιμη τόσο για την απαραίτητη υπέρταση όσο και για τη νεφρική, εμμηνόπαυση ή αθηροσκληρωτική προέλευση. Δεν πρέπει να παραβλέπεται ότι αυτή η θεραπεία συχνά οδηγεί επίσης σε μείωση του σακχάρου στο αίμα, του ουρικού οξέος και της χοληστερόλης, χωρίς να παρουσιάζουν τοξικές επιδράσεις ή αντενδείξεις.
Το σκόρδο : ( Allium sativum) ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει τον σχηματισμό αρτηριοσκληρωτικών πλακών, η υποτασική δραστηριότητα συνδέεται με την ικανότητα να προκαλεί αγγειοδιαστολή, ιδιαίτερα στα μικρά αιμοφόρα αγγεία της δερματικής περιοχής και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρομβωτικών φαινομένων στα αγγεία αιμοφόρα αγγεία, χάρη στην ικανότητα συσσωμάτωσης έναντι των αιμοπεταλίων.
Το γκι ( Viscum album) είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυτά κατά της υπέρτασης, που χρησιμοποιείται επίσης ως ρυθμιστής του καρδιο-κυκλοφορικού συστήματος και ως συμπλήρωμα σε περίπτωση αθηροσκλήρωσης, στηθάγχης και για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
Ginkgo : ( Ginkgo biloba ) χάρη στην αντιοξειδωτική δράση, και capillaroprotectic, Ginkgo χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της αρτηριακής υπέρτασης και αμφιβληστροειδοπάθειες? γεροντική άνοια · στην πρόληψη και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης και των εκδηλώσεών της. στις αρτηριακές παθολογικές αρτηρίες των κάτω άκρων. αγγειακό εγκεφαλικό? ισχαιμική καρδιοπάθεια, διαβητική μικροαγγειοπάθεια.

Η εκρίζωση του Hawthorn ( Crataegus oxyacantha ) είναι ένας καρδιακός και κυκλοφοριακός παράγοντας κανονικοποίησης σε ιδιαίτερα αντιδραστικά ή ανήσυχα άτομα, όπου οι αλλαγές καθορίζουν τις επιταχύνσεις και τις δυσρυθμίες. ενώ η ελιά ( Olea Europaea ) έχει υποτασική, αντικολλητική και υποχοληστερολαιμική δράση.

Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης, τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης στο αίμα και σε όλα τα σκληρολογικά σύνδρομα που προκαλούνται από γήρανση ή διαβήτη, υπέρταση, υπερχοληστερολαιμία, υπερλιπιδαιμία, υπερτριγλυκεριδαιμία, εγκεφαλική αγγειακή σκλήρυνση, υπεργλυκαιμία.

Bach λουλούδια για υπέρταση

Γενικά, οι σημαντικές παθολογίες του κυκλοφορικού συστήματος συνδέονται με μια ανεπαρκή "κυκλοφορία" αγάπης και χαράς στην ύπαρξή μας. Η ειρήνη, η γαλήνη, η χαρά της ζωής μας εγγυώνται μια απόλυτα υγιή καρδιά και καρδιαγγειακό σύστημα.

Ωστόσο, ορισμένες διαθέσεις ή στάσεις χαρακτήρα μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς το καρδιαγγειακό σύστημα. Η ιδιαίτερα παρατεταμένη καταπόνηση και η τάση να διατηρούνται υπό έλεγχο παρορμήσεις και συναισθήματα καθορίζουν σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αμπέλου : βοηθά εκείνους που θέτουν την σταδιοδρομία και την εξουσία τους στην πρώτη θέση και ζουν σε μια κατάσταση συνεχούς ανταγωνισμού, με την εμμονή που προκαλεί το άγχος που πρέπει να ξεπεραστεί, κάνοντας τη ζωή του έναν αγώνα χωρίς ανάπαυλα. Το θέμα αρνείται τον εαυτό του συναισθήματα και συναισθηματικές ανάγκες και αν παραιτηθεί από τη δύναμη, βιώνει μια βαθιά απογοήτευση. Αυτό το φάρμακο προκαλεί χαλάρωση των σωματικών και διανοητικών εντάσεων, μεταμορφώνοντας τη θέληση να κυριαρχεί στο χάρισμα, στη γοητεία.
Δρυς : ενδείκνυται για όσους πάσχουν από ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, εξωφύλακες, αρρυθμία, επειδή είναι πολύ άκαμπτο από μόνο του, αυτοεπιβραδυνόμενο. Ποιος χρειάζεται αυτό το φάρμακο είναι ένας σκληρός εργάτης που δεν επιτρέπει στον εαυτό του μια στιγμή ανάπαυσης. Έχει δυσκολία να αντιληφθεί τα σήματα συναγερμού του οργανισμού, γι 'αυτό χάνει την οπτική των αναγκών της ψυχής του και δεν επιτρέπει ούτε τους φόβους ούτε τις χαρές. Βοηθά να κατανοήσουμε τη σημασία της χαλάρωσης, της ανάπαυσης. σας επιτρέπει να πάρετε τα άξιζε διαλείμματα, μαλακώνουν την υπερβολική αίσθηση του καθήκοντος.
Elm : υποδεικνύεται για εκείνους που πάσχουν από υπέρταση και αίσθημα παλμών, επειδή ζητάει πάρα πολύ από τον εαυτό της και είναι υπερφορτωμένο με ευθύνη μέχρι να καταρρεύσει. Μόνο τότε συνειδητοποιεί ότι αυτό που προσπαθεί να κάνει είναι πέρα από τη δύναμή του και, περιστασιακά, κουρασμένο από πάρα πολλή δουλειά, φοβάται να μην είναι σε θέση να εκπληρώσει το καθήκον του. Αυτή η θεραπεία μειώνει το άγχος, βοηθάει στην ανάκτηση της χαμένης ενέργειας και σας διδάσκει να είστε περισσότερο συγχωροποιώντας τον εαυτό σας, αποδεχόμενοτε τους περιορισμούς σας.

Παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Το Qi gong είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της υπέρτασης. Αυτές είναι ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε δυναμική ή στατική και έχουν άμεση επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Στον τομέα της βοτανοθεραπείας υπάρχει ένα συγκεκριμένο βότανο για υπέρταση. Το Danshen (Salvia milthiorrhiza) είναι ένα κινεζικό βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στην Κίνα για τη θεραπεία καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο danshen πιστεύεται ότι μειώνει τη στάση του αίματος και προάγει τη ροή του αίματος, διεγείρει την εμμηνόρροια αιμορραγία, μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή και μειώνει το στρες.

Αρωματοθεραπεία για υπέρταση

Τα αποστάγματα με υποτασική δράση, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι επίσης ικανά να ελαττώσουν τις καταστάσεις της διέγερσης που προκαλούνται από το άγχος, χαλαρώνοντας το κυκλοφορικό σύστημα.

Αιθέριο έλαιο Ylang-ylang : είναι εφοδιασμένο με μια αποτελεσματική υποτασική ιδιότητα, είναι σε θέση να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μετριάσει τις διαταραχές που προκαλούνται στο καρδιο-κυκλοφορικό σύστημα από στρες όπως αρρυθμίες, αίσθημα παλμών και ταχυκαρδία.
Αιθέριο έλαιο λεβάντας : έχει μια εξισορροπητική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, είναι ταυτόχρονα τόσο τονωτικό όσο και ηρεμιστικό. ήρεμο άγχος, διέγερση, νευρικότητα. εκτελεί μια αποτελεσματική χαλαρωτική δράση σε περίπτωση συναισθηματικών διαταραχών, αϋπνίας, υπέρτασης, ταχυκαρδίας, στρες.
Αιθέριο έλαιο σκόρδου: είναι ένας παράγοντας διαύγασης του αίματος, εκτελεί δράση κατά της συσσωματώσεως και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση καταπολεμώντας την υπέρταση.

Ομοιοπαθητική

Όταν πρόκειται για υπέρταση, Το Nux vomica είναι το ομοιοπαθητικό φάρμακο που συνταγογραφείται συχνότερα όταν παρατηρείται αισθητή αύξηση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Ο ασθενής συνήθως αναφέρει επίσης στομαχικές διαταραχές, γαστρική οξύτητα, δυσκοιλιότητα. Το Baryta carbonica συνταγογραφείται σε περιπτώσεις υπέρτασης των ηλικιωμένων που παραπονιούνται για απώλεια μνήμης και αίσθηση προσανατολισμού, ανησυχίες και έντονους φόβους, πάνω απ 'όλα, ότι δεν αναρρώνουν από ασθένειες. Είναι χρήσιμο στη θεραπεία ατόμων με αρτηριοσκλήρωση. Συγχορηγούμενα συμπτώματα είναι πονοκέφαλοι, ipsilateral παράλυση, εφίδρωση, έντονος ίλιγγος, εμβοές.

Το Aurum metallicum είναι ένα από τα σημαντικότερα θεραπείες υπέρτασης γιατί παρουσιάζει ένα μεγάλο μέρος των συναισθηματικών συμπτωμάτων που συχνά υποκρύπτουν αυτήν την παθολογία. Το Aurum είναι χολικό, υπερευαίσθητο σε όλα τα ερεθίσματα (φυσικά και ψυχικά). Υποφέρει από σοβαρή κατάθλιψη, έχει σκέψεις αυτοκτονίας. Κατά τη διάρκεια κρίσεων, έχει ένα κόκκινο και συμφορημένο πρόσωπο, ισχυρές αίσθημα παλμών, γαστρικό πρήξιμο και έξαψη του κεφαλιού. Χαρακτηριστικό είναι το συναίσθημα ότι η καρδιά σταματά ξαφνικά.

Ανακαλύψτε επίσης όλα τα ομοιοπαθητικά φάρμακα κατά της υπέρτασης

ασκήσεις

Η γιόγκα φαίνεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία και την πρόληψη της υπέρτασης. Έχει αποδειχθεί ακόμη ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα ( Ind J Physiol Pharmacol, 1998, 42: 205-13, Aviat Space Environ Sci, 1989, 60: 684-7).

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η γιόγκα έχει προληπτική και αποτελεσματική δράση τόσο στο νευρικό όσο και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Καλύτερα να μην κρατάτε εδώ και πολύ καιρό την Παδαχαστασάνα, την Τρικονάσανα, την Παρσβακονάσανα, την Πασχιμοτασάνα, την Ουστρατσάνα, τον Αρδά Ματσεντρασάνα.

Για ένα υπερτασικό πρόσωπο, Jalandhara Bandha και Uddhyana Bandha πρέπει επίσης να αποφευχθεί, εκτός από τον Kumbakas . Δύο ασκήσεις αναπνοής από την πραναγιάμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες για ένα υπερτασικό άτομο και είναι καλό να ασχοληθούμε με έναν έμπειρο δάσκαλο. αυτά είναι τα Bastrika και Kapalabhati.

Καλύτερα να αφιερώσουμε την πλήρη γιόγκικ αναπνοή που έχει σημαντικές επιδράσεις στο νευροβλεντικό σύστημα, για να είμαστε ακριβείς, μειώνει τον συμπαθητικό τόνο και αυξάνει τον παρασυμπαθητικό τόνο. Είναι σαν η πρακτική να γίνει μια μορφή φυσικής αναζήτησης αρμονίας μεταξύ της συχνότητας της αναπνοής και του καρδιακού ρυθμού (ο συμπαθητικός τείνει να αυξήσει και τα δύο · ο παρασυμπαθητικός είναι το αντίθετο).

Ο διαλογισμός διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο.

Το περπάτημα, η πεζοπορία, το κολύμπι, η ποδηλασία και άλλα υπαίθρια αθλήματα είναι υπέροχα, αλλά αν γίνει τακτικά ... από καιρό σε λίγο δεν έχει μεγάλη χρησιμότητα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μεταξύ των ηλικιών 18 και 30 ετών μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης κατά τα επόμενα 15 χρόνια.