Το do-in μασάζ είναι μια τεχνική μασάζ που συνίσταται στην πίεση στα διάφορα σημεία του σώματος με τα δάχτυλα για να κάνει τη ροή ενέργειας . Ας μάθουμε καλύτερα.

>

Τεχνική μασάζ στο Do-in

Στις απαρχές του, που μπορούν να τοποθετηθούν γύρω στο 6ο αιώνα. Π.Χ., το Do-in μασάζ ήταν μια σύντηξη μεταξύ μιας θρησκευτικής και θεραπευτικής πλευράς, με την έννοια ότι η διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία συγχωνεύτηκαν με την έννοια του σωματικού καθαρισμού μέσω της ανύψωσης του πνεύματος. Όταν οι αρχές της γιόγκα και του Βουδισμού εξαπλώθηκαν στην Κίνα κατά τον πρώτο αιώνα μ.Χ., η τεχνική Do-in έχασε τη θεραπευτική του όψη για να διατηρήσει μόνο τη θρησκευτική όψη, που τονίζεται από ένα συνδυασμό νηστείας και καθαρισμού διαλογισμού.

Η μέθοδος Do-in εισήχθη στη Δύση γύρω στο δέκατο όγδοο αιώνα, αλλά στην Ιταλία έφτασε μόνο στα τέλη της δεκαετίας του 1970 και τα ίδια αυτά χρόνια η ιατρική πτυχή της τεχνικής ανατιμήθηκε επίσης.

Η μέθοδος είναι μάλλον απλή και συνίσταται στην εφαρμογή πίεσης στα διάφορα σημεία του σώματος με τα δάχτυλα, ειδικά τον αντίχειρα, για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Η πίεση αποσκοπεί στην αντίληψη του οδυνηρού σημείου χωρίς να επιμένει, αναγνωρίζοντας το μόνο με την αίσθηση της ενόχλησης. Η πίεση συμπίπτει με την εκπνοή και την χαλάρωση της πίεσης με έμπνευση.

Η σύνοδος

Το do-in μασάζ πρέπει να γίνεται καθημερινά, κατά προτίμηση μετά το ξύπνημα, για περίπου 45 λεπτά και όχι περισσότερο από μία ώρα. Το περιβάλλον πρέπει να είναι φωτεινό, ευάερο και ήσυχο, ξεκινώντας από τα άνω άκρα και σταδιακά να κατεβαίνει στο κεφάλι, το πρόσωπο, το λαιμό, το λαιμό, τους ώμους, το στήθος, μέχρι τα κάτω άκρα.

Οφέλη και αντενδείξεις του μασάζ Do-in

Για την επιτυχία του αυτο-μασάζ Do-in είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε αλλά πάνω απ 'όλα να γνωρίζετε πώς να ακούτε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της παράστασης και να επικεντρωθείτε σε κάθε περιοχή που αντιμετωπίζετε προσπαθώντας να φανταστείτε την ενέργεια που ρέει .

Δεν έχει ιδιαίτερες αντενδείξεις, το σημαντικό είναι ότι στο τέλος κάθε θεραπείας, κάντε ένα σύντομο διάλειμμα πριν αντιμετωπίσετε τις δεσμεύσεις της ημέρας.

περιέργεια

Για να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί το Do-in, πρέπει να έχετε μια ελάχιστη γνώση του σώματος σε ένα ενεργητικό κλειδί : η σπονδυλική στήλη είναι η γραμμή επαφής μεταξύ ουρανού και γης. η ενέργεια που προέρχεται από τον ουρανό διαπερνά τα χέρια και τους εξωτερικούς μεσημβρινούς ( Yang ), περνάει στην πλάτη, στα πόδια και στα πόδια.

Η ενέργεια που προέρχεται από τη γη περνά μέσα από τους εσωτερικούς μεσημβρινούς ( Γιν ), ρέει από τα πόδια στα πόδια, στα χέρια και στα χέρια.