Στο πρώτο μέρος προσπαθήσαμε να καταλάβουμε τι είναι η εμμηνόπαυση και ποιο είναι το βασικό στοιχείο για την αντιμετώπιση των διαταραχών που μπορεί να προκύψουν. Τώρα, αντιλαμβανόμαστε μαζί ποια είναι τα προϊόντα στην αγορά που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε με θλίψη αυτή τη φυσιολογική φυσιολογική αλλαγή.

Ποια είναι τα φυσικά παρασκευάσματα που μπορούν να μας βοηθήσουν;

Τα φυσικά παρασκευάσματα που μπορούν να μας βοηθήσουν στις μετεμμηνοπαυσιακές διαταραχές μπορεί να είναι το "Borage" ή το "φύτρο σιταριού" που βοηθούν στην ξηρότητα του κόλπου και του δέρματος.

Παρασκευάσματα με βάση τη σόγια, τα οποία, όπως έχουμε ήδη πει στην τροφή σόγιας, περιέχουν οιστρογόνα, για όσους δεν μπορούν να τρέφονται καθημερινά με σόγια, όσπρια κ.λπ., τα οποία βοηθούν στην έκπλυση, την αϋπνία και τη μεταβολή της διάθεσης.

Σκόρδα, Hawthorn σε περίπτωση υψηλής πίεσης του αίματος, βιταμίνες της ομάδας Β, C, D για να βοηθήσουν μια γενική επανεξισορρόπηση, Προβιοτικά ή γαλακτικά ζυμώσεις για να διατηρήσουν μια ισορροπία του εντέρου, Μαγνήσιο που διευκολύνει τη σταθεροποίηση του ασβεστίου, Centella asiatica, Cranberry, Horse Chestnut, που βοηθούν στην φλεβική ανεπάρκεια και τη μικροκυκλοφορία, την προσοχή στο Horse Chestnut για όσους πάσχουν από υπέρταση. Σε περίπτωση κατάθλιψης, το Ipperico μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο , αλλά να είστε προσεκτικοί εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα επειδή μπορεί να αλληλεπιδράσει μαζί τους. Κατόπιν ακούστε ιατρική άποψη για οποιαδήποτε επιλογή.

Έχουμε επίσης Melissa, Passiflora και Tiglio σε περιπτώσεις όπου το άγχος είναι υψηλό και δεν μας επιτρέπει να ξεκουραστούμε επαρκώς, μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε ως τσάι βοτάνων ή παρασκευάσματα με γλυκερινικά ή TM, προτιμώ μόνο τη Passiflora, η οποία δίνει πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα. τα 3 συστατικά μαζί είναι επίσης εμπορικά διαθέσιμα.

Μπορούν τα λουλούδια Bach να μας βοηθήσουν;

Βεβαίως και σε αυτή την περίπτωση τα λουλούδια Bach μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα, προτείνω κάποια, αλλά πριν επιλέξω ποια μπορεί να είναι η πιο κατάλληλη και πάντα καλή για να πάρετε συμβουλές από έναν λουτρό θεραπευτή.

Αυτό που προτείνω συνήθως είναι η Καρυδιά τόσο για φυσικές και ψυχολογικές αλλαγές και καυτές λάμψεις, το Crab Apple για την αποδοχή του εαυτού τους, για ένα σώμα που υφίσταται μια αλλαγή, Larch για να αυξήσει την αυτοεκτίμηση που σε αυτή η περίοδος έχει υποχωρήσει, Impatiens ή Vervain ή Agrimony για άγχος, γεντιανές για κατάθλιψη, μερικές φορές οξιά για ευερεθιστότητα και Sclerantus εάν υπάρχουν αλλαγές της διάθεσης.

Μπορεί η αρωματοθεραπεία να μας βοηθήσει;

Ναι, με τις οσφρητικές του σημειώσεις μπορεί να είναι χρήσιμο, σε περιπτώσεις άγχους και εξάψεις μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε OE της Melissa ή Lavender ή Geranium και Mint, 5 σταγόνες σε κανονικό διαχύτη ή στο νερό του λουτρού.

Τα Αιθέρια Έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως εσωτερική θεραπεία, αλλά θα πρέπει να συνιστώνται από έναν ειδικό για την Αρωματοθεραπεία.