Κάθε επαγγέλμα πιθανώς δημιουργεί ακαμψίες και ιδιοσυγκρασίες που σχετίζονται με αυτό και το μέγιστο που μπορεί να κάνει ο καθένας είναι να είναι όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικός και ειλικρινής.
Το σύμπαν της γιόγκα, μέχρι τώρα, είναι τόσο φουσκωμένο που υπό την ομπρέλα του επισκευάζονται οι πιο ποικίλες δραστηριότητες. Μερικοί δάσκαλοι τους έχουν αγκαλιάσει με ενθουσιασμό, άλλοι τους ανέχονται με συμπάθεια, άλλοι εξακολουθούν να τις απορρίπτουν με ζωντανό τρόπο.
Εάν μπορεί να είναι βολικό να εργαστούμε στα άκρα (όσο κι αν κινδυνεύουμε να απλοποιήσουμε) θα μπορούσαμε να φανταστούμε ένα τμήμα όπου στο σημείο Α θα βάλουμε την κλασσική γιόγκα (ή τουλάχιστον το πιο κλασικό δυνατό) και στο σημείο Β μια πειθαρχία πολύ μακριά από αυτήν, θυμάται, όπως η Power Yoga. Στο μεταξύ, το άπειρο των αποχρώσεων που έχουν δημιουργηθεί στη Δύση ανάμεσα σε αυτά τα δύο αντίθετα.
Σε προσωπικό επίπεδο, θα ήταν πολύ εύκολο για μένα να στιγματίζω την Power Yoga ως κάτι περισσότερο από μια απορία που υιοθετεί έναν όρο που τώρα θεωρείται πολύ "cool" - γιόγκα - για να πουλήσει γυμναστική που δεν έχει καμία σχέση με την αυθεντική γιόγκα στην οποία έχει λήξει τα περιουσιακά στοιχεία των ασαναίων για να τα μιμηθούν με το ρυθμό χαλάρωσης.
Και όμως, δεν είναι ο τόνος που θα δώσω σε αυτό το άρθρο στο οποίο, αντίθετα, θα προσπαθήσουμε να ρίξουμε φως στα οφέλη που προσφέρει αυτή η νέα, δυτική και σύγχρονη πειθαρχία στο σώμα μας .
Αντιβαρύτητα Γιόγκα: Γιόγκα που σας κάνει να πετάξετε!
Ισχύς Γιόγκα και "υγιές σώμα"
Η λέξη Power δίπλα στη Γιόγκα είναι να υπογραμμίσει ποιο είναι το πρώτο χαρακτηριστικό αυτού του είδους εργασίας: η φυσικότητα, δηλαδή ο σωματικός και όχι ο ψυχο-συναισθηματικός προσανατολισμός. Το μάθημα αποτελείται στην πραγματικότητα από το πέρασμα του υγρού από ένα asana σε άλλο συγχρονισμένο με την αναπνοή . Οι υποστηρικτές αυτής της μορφής γυμναστικής ισχυρίζονται ότι είναι μια από τις πιο δύσκολες σύγχρονες παραλλαγές της γιόγκα και στην πραγματικότητα δεν είναι δύσκολο να το πιστέψουμε: ο μη εκπαιδευμένος επαγγελματίας θα βρεθεί ανήσυχος με στάσεις και μεταβατικά κινήματα που στην πραγματικότητα δεν είναι εύκολο για τον αρχάριο . Και όμως, μέσα σε μερικά μαθήματα τα οφέλη που είναι εγγενή σε αυτό το είδος κίνησης σύντομα θα είναι εμφανή: δύναμη, αντίσταση, ευκαμψία, κινητικότητα και σταθερότητα των αρθρώσεων, ισορροπία . Ως εκ τούτου, προτείνεται έντονη σωματική εργασία στο πλαίσιο των αζαναίων γιόγκα που εκκενώνονται με το συμβολικό, πολιτισμικό και ενεργητικό τους νόημα ώστε να εκτελούνται ως απλές γυμναστικές στάσεις .
Ένα από τα πλεονεκτήματα που συνδέονται με τη δύναμη της γιόγκα είναι ότι θεωρείται πιο κατάλληλη για τη δυτική νοοτροπία που επιδιώκει στην κίνηση ωφελιτικών και αισθητικών σκοπών (που δεν προβλέπονται στην κλασική γιόγκα ...) και ότι είναι άσχημη προς την πιο διαλογιστική πτυχή της γιόγκα που συχνά παρατηρείται με τον φόβο και τη δυσπιστία. Έτσι η πρακτική απορροφάται από την ακινησία που παρέχεται από τις ασάνες και το λεπτό συστατικό που μπορεί να απολαύσει σε αυτή τη σταθερότητα και εκτελείται με δυναμικό και ρευστό τρόπο. Υπάρχουν πολλοί τύποι γιόγκα που βλέπουν προς αυτή την κατεύθυνση - πράγματι, αποδεικνύεται ότι είναι το ρεύμα στο οποίο αναφέρονται οι περισσότερες δυτικές γιόγκα - και η δύναμη γιόγκα, η απλοποίηση, είναι αυτή που πιέζει περισσότερο αυτό το κουμπί.
Προφανώς δεν μιλάμε για μια κλάση αερόμπικ, έτσι στο παρασκήνιο παραμένουν μερικοί από τους γιόγκικους ακρογωνιαίους λίθους όπως η προσοχή στην αναπνοή και την ευαισθητοποίηση του σώματος, αλλά μειώθηκε σε μια προσέγγιση πιο κοντά στην γυμναστική απ 'ό, τι στη γιόγκα και το έργο συγκεντρώνεται, σε στόχους που είναι εντελώς ξένοι και εκτός πλαισίου σε σχέση με τους κλασσικούς. Στην ουσία: έχει παραμείνει το "δοχείο" γιόγκα, αλλά το περιεχόμενο έχει αλλάξει εντελώς (προδομένος; Βελτιωμένο; χειρότερο; Όλοι θα δώσουν την απάντηση που πιστεύει).
Ο ασκούμενος που βλέπει δυναμικό στο φυσικό έργο των ασαναίων και επιδιώκει μέσα τους μόνο μια βελτίωση της φυσικής δομής ή των καρδιαγγειακών ικανοτήτων, θα είναι άνετα με τη δύναμη γιόγκα που τα παίρνει και από αυτήν την άποψη τα ενισχύει . Ακόμη και αυτοί που δεν προτιμούν μια υπερβολικά αερόβια δραστηριότητα (όπως βήμα, κατανόηση) και αισθάνονται περισσότερο εξοικειωμένοι με τις ισομετρικές μεθόδους εργασίας (όπως πολλές ασκήσεις pilates) ή τουλάχιστον μάλλον στατικές θα βρεθούν ικανοποιημένοι από αυτήν την τεχνική. Ομοίως, είναι κατάλληλο για όσους δεν αισθάνονται ενδιαφέροντα / διασκεδαστικά / κατάλληλα για ένα ταξίδι - όπως είναι το γιόγκικ μονοπάτι - που φέρνει όλη την προσωπικότητα στο παιχνίδι και ενεργεί στο άτομο τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Ένας τρόπος διαφορετικός από τη γιόγκα, αλλά αυτό δίνει ευεξία
Αυτό το άρθρο άνοιξε με μια προσωπική σκέψη και σε έναν εξίσου υποκειμενικό (και ως εκ τούτου μερικός, αμφισβητήσιμος, αμφισβητήσιμος) τρόπος που θέλει να καταλήξει στο συμπέρασμα: η εύρεση ενός κάτι (υγιούς) που να μας κάνει να αισθανόμαστε καλό είναι επιθυμητό και πολύτιμο . Είτε διαβάζει, χορεύει, παίζει χαρτιά, ζωγραφίζει, παρακολουθεί μια ταινία, δεν έχει σημασία. Έτσι, αν ένα άτομο αισθάνεται καλά κάνει Power Yoga θα ήμουν η πρώτη που θα την ενθάρρυναν και θα την ενθάρρυναν να συνεχίσει. Οι πολλοί τύποι δυτικής γιόγκα είναι επίσης διασκεδαστικοί (ακροβατική γιόγκα, για να αναφέρουμε το ένα) και συγχωνεύσεις που προσφέρουν συχνά διέγερση και γοητεία. Κατά τη γνώμη μου, ωστόσο, η γιόγκα είναι κάπου αλλού, είναι κάτι διαφορετικό . Ούτε καλύτερα, ούτε χειρότερα, αλλά διαφορετικά: κάτι που ξεκινάει από μια στάση, τα μάτια κλειστά, ένα ήσυχο μυαλό και πολυρυθμία της αναπνοής και του καρδιακού παλμού.
