Όπως πολλοί γνωρίζουν, η γιόγκα έχει έρθει επίσης στο γυμναστήριο . Μια πολύ ευρεία παρένθεση θα μπορούσε να ανοίξει για την έννοια αυτής της επιλογής, αλλά δεν θα το κάνουμε. Θα περιοριστούμε να λέμε ότι όλο και περισσότερο, ειδικά σε ορισμένους τομείς, η πειθαρχία της γιόγκα θεωρείται κλάδος φυσικής κατάστασης (με όλη τη φρίκη που αυτή η δήλωση φέρνει μαζί της) και ακολουθεί αναπόφευκτα τάσεις και μόδες.
Ένα από τα πιο επικυρωμένα στοιχεία που παρατηρούμε τα τελευταία χρόνια είναι αυτό που βλέπει τη μεταφορά μεγάλου αριθμού δραστηριοτήτων στο νερό .
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο γεννήθηκε το aquagym (γυμναστική ή αερόμπικ στο νερό), το aquastep (βήμα στο νερό), τα aquapilates (pilates στο νερό), το υδρόβιλο (κλώσιμο με νερό) και τα παρόμοια. Μπορεί η γιόγκα να αποφύγει αυτή τη διαδικασία; Προφανώς όχι, έτσι είναι εδώ η γιόγκα (γιόγκα) .
Γιόγκα στο νερό: woga ή achayoga
Η woga προέρχεται από την Αμερική, πιο συγκεκριμένα από την Καλιφόρνια. Αναπτύχθηκε επίσης από τον θεραπευτή Harold Dull πατέρα του λεγόμενου "watsu" ή το shiatzu που ασκείται στο νερό.
Ένα μάθημα woga δεν διαφέρει ουσιαστικά από μια κλασική hatha yoga αν όχι στην πραγματικότητα το γεγονός που λαμβάνει χώρα στην πισίνα ή, εν πάση περιπτώσει, βυθίζεται σε ζεστό νερό μέχρι τη μέση ή τους ώμους .
Οι περισσότεροι ασάνες ασκούνται όρθιοι ή επιπλέουν χάρη στις υποστηρίξεις και γενικά περιλαμβάνουν ένα μέρος αφιερωμένο στην πραναγιάμα (έλεγχος αναπνοής).
Αυτός ο τύπος γιόγκα χρησιμοποιεί αυτό το ισχυρό εργαλείο που είναι νερό: πέρα από τους πολλούς πολιτιστικούς συμβολισμούς που συνδέονται με αυτό το στοιχείο, το κάνει το φως του σώματος, έχει ένα αναμφισβήτητο ηρεμιστικό αποτέλεσμα και, κατά μέσο όρο, βοηθά στη διατήρηση της ασάνας .
Χάρη στο μικρότερο αρθρικό φορτίο στο οποίο υποβάλλεται ο οργανισμός, αυτός ο τομέας συστήνεται ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες, τους ηλικιωμένους, τους ανθρώπους που έχουν υπερβολική βαρύτητα ή που έχουν υποστεί κάποιο τραύμα ή χειρουργική επέμβαση: όλες οι παραπάνω κατηγορίες θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στις δραστηριότητες ξηρού ", Κινούμενος στο νερό, το κάνουμε πολύ πιο εύκολο.
Όσον αφορά τη woga, ο δάσκαλος Stefania Montagna πήρε συνέντευξη από την εβδομαδιαία "Oggi", η οποία τόνισε τα οφέλη, δηλώνοντας: " Υπάρχουν πολλά. Αυτός ο τύπος γιόγκα μπορεί να διευκολύνει την επούλωση αρθρώσεων αρθρώσεων. Οι μύες και οι μύες χαλαρώνουν εύκολα, ευνοώντας έτσι ένα ευρύ φάσμα κινήσεων που σας επιτρέπουν να απελευθερώσετε την πλάτη σας από ένταση, πόνο και δυσκαμψία. Μέσω των θέσεων γιόγκα που ασκούνται στο νερό, όλες οι αρθρώσεις γίνονται γρήγορα πιο εύκαμπτες και οι τένοντες τεντώνονται απαλά. Έτσι έχετε έναν καλό μυϊκό τόνο ".
Ένας τύπος γιόγκα που δεν είναι διαδεδομένη, αλλά με μεγάλες δυνατότητες
Αυτήν τη στιγμή υπάρχουν πολλοί τύποι γιόγκα άσκοπα μοντέρνα, αλλά, σε αυτή την κατηγορία, δεν αισθανόμαστε να συμπεριλαμβάνουμε woga. Πρώτα απ 'όλα επειδή είναι μια εντελώς προσιτή μορφή γιόγκα, στην πραγματικότητα, έρχεται στη διάσωση μόνο σε εκείνους που μπορεί να έχουν προβλήματα στη συνήθη πρακτική τους. Εξάλλου, επειδή το νερό, ειδικά αν βρίσκεται σε κατάλληλο περιβάλλον, μπορεί πραγματικά να πέσει σε χαλαρωτικές και διαλογιστικές ατμόσφαιρες, να αυτο-ακούει και να διασκεδάσει διευκολύνοντας, ειδικά σε ορισμένα θέματα, την πρακτική και από συναισθηματική άποψη.
Πιστεύουμε λοιπόν ότι ορισμένα κέντρα θα μπορέσουν να αποτυπώσουν την έμπνευση και να εισαγάγουν την woga μεταξύ των δραστηριοτήτων τους. Αναμένοντας τη συνάντηση με το ματ, αυτή η παραλλαγή της γιόγκα μας φαίνεται μια εξαιρετική εναλλακτική λύση .
