Ο ήλιος μπορεί να μας δώσει ένα όμορφο χρώμα τους καλοκαιρινούς μήνες αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία και προβλήματα στο δέρμα μας.
Ας μάθουμε πώς να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου και να έχουμε τέλειο μαύρισμα χωρίς κίνδυνο για την υγεία.
Κυρ ακτίνες, βλάβες και βυρσοδεψία
Οι ακτίνες του ήλιου είναι υπεριώδεις ακτίνες που όλοι γνωρίζουμε ως ακτίνες UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA είναι ακτίνες υψηλού μήκους κύματος, ενώ οι ακτίνες UVB έχουν χαμηλό μήκος κύματος.
Η παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως προκαλεί μια σειρά αμυντικών αποκρίσεων από το δέρμα μας, συμπεριλαμβανομένου του ερυθήματος, της χρωματισμού και της αφυδάτωσης. Επιπλέον, με την παρουσία φωτοευαισθητοποιητικών ουσιών στην επιδερμίδα, υπάρχει η εμφάνιση οσφυϊκών κηλίδων.
Οι ακτίνες UVA διεισδύουν στην επιδερμίδα στο δέρμα και η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις ελαστικές ίνες και τις ίνες κολλαγόνου της ελαστικότητας του δέρματός μας. Οι ακτίνες UVA είναι επομένως υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση των ρυτίδων.
Οι ακτίνες UVB είναι σημαντικές για τη μετατροπή της χοληστερόλης σε βιταμίνη D, επομένως μια μέτρια έκθεση στον ήλιο είναι χρήσιμη για την παραγωγή αυτής της βιταμίνης, απαραίτητη κυρίως για τα οστά.
Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση σε ακτινοβολίες UVB οδηγεί στην εμφάνιση ερυθήματος, εγκαυμάτων και πάχυνσης της κεράτινης στιβάδας, το πιο επιφανειακό τμήμα της επιδερμίδας. Οι ακτίνες UVB είναι οι κύριοι ενεργοποιητές της μελάγχρωσης, δηλαδή της μαυρίσματος.
Η μαυρίσματος είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που εγκαθιστά το δέρμα για να προστατευθεί από το φως του ήλιου.
Η χρώση του δέρματος οφείλεται στην οξείδωση της μελανίνης που υπάρχει στην επιδερμίδα και στη συνέχεια στην παραγωγή νέας μελανίνης από μελανοκύτταρα, εξειδικευμένα κύτταρα που βρίσκονται στην επιδερμίδα.
Σε άτομα με προδιάθεση για ακτίνες UVB μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση δερματικών όγκων.
Για να προστατευθείτε από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός, είναι σημαντικό, όταν εκτίθεται στον ήλιο, να προετοιμάσετε το δέρμα σας με φυσικά μπρούντζινα, να επιλέξετε κατάλληλο αντηλιακό και να ενυδατώσετε συχνά το δέρμα σας .
3 συνταγές για να κάνουν φυσικά αυτο-βυρσοδέψη
Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό
Προστατεύοντας τον εαυτό σας από το φως του ήλιου είναι σημαντικό να αυξήσετε τις φυσικές άμυνες και να αποφύγετε την εμφάνιση ερυθήματος, ηλιακού εγκαύματος, κηλίδων και ιδιαίτερα μόνιμης βλάβης στο DNA των κυττάρων του δέρματος.
Τα αντηλιακά διακρίνονται σε αντηλιακά και αντηλιακά : τα αντηλιακά περιέχουν ουσίες όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, που δημιουργούν φραγμό στο ηλιακό φως. τα αντηλιακά απορροφούν τις ακτίνες του ήλιου και πρέπει να επιλέγονται προσεκτικά ανάλογα με το φωτοτύπο και τον βαθμό προστασίας τους:
- σε άτομα με σκούρα μαλλιά και ταχεία χρώση τα πρώτα επιβλαβή αποτελέσματα του ήλιου συμβαίνουν μετά από περίπου 45 λεπτά έκθεσης.
- για καφέ φωτοτύπους ο χρόνος έκθεσης μειώνεται στα 30 λεπτά.
- ξανθιά άτομα με δίκαιο δέρμα αλλά ομοιόμορφη χρωματισμό μπορούν να εκτίθενται για 20 λεπτά,
- άτομα με κόκκινα μαλλιά και ανοιχτό δέρμα που υποβάλλονται σε ηλιακό έγκαυμα για 10 λεπτά.
- σε άτομα με πολύ ελαφρύ δέρμα η εμφάνιση της πρώτης ερυθρότητας είναι σχεδόν άμεση.
Ο βαθμός προστασίας των ηλιακών προϊόντων υποδεικνύει πόσο μπορεί να είναι η έκθεση στον ήλιο πριν εμφανιστούν οι πρώτες επιβλαβείς επιδράσεις του ήλιου στους διαφορετικούς τύπους δέρματος. για παράδειγμα, ένα αντηλιακό με προστασία 6 σε φωτοτύπου που δείχνει την εμφάνιση ερυθήματος μετά από 10 λεπτά επιτρέπει έκθεση μέχρι μία ώρα.
Σε κάθε περίπτωση πρέπει να αποφύγουμε την έκθεση στον ήλιο από 12 έως 16 ετών και είναι προτιμότερο να απολαμβάνουμε τα οφέλη του ήλιου σε κίνηση αντί να ξεκουράζουμε.
Το έλαιο Jojoba για την πρόληψη της αφυδάτωσης και της γήρανσης του δέρματος
Το έλαιο Jojoba είναι ένα υγρό κηρό με ιδιότητες παρόμοιες με το σμήγμα που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Είναι ένα λάδι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, τόσο λιπαρό όσο και ξηρό ή ευαίσθητο.
Το έλαιο Jojoba είναι ένα πολύ ενυδατικό έλαιο και καταπολεμά τη γήρανση που προκαλείται από τις υπεριώδεις ακτίνες.
Αποτρέπει επίσης τα εγκαύματα που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση στον ήλιο και διεγείρει την επούλωση του δέρματος.
Η δράση της είναι αποτελεσματική για 24 ώρες, ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα μόνο μία φορά την ημέρα, πριν εκτεθεί στον ήλιο .
Μια απλή συνταγή παρασκευάζεται με την ανάμιξη του λαδιού jojoba, του λάδι karanja και του αιθέριου ελαίου λεβάντας:
> 50 χιλιοστόλιτρα ελαίου Jojoba
> 20 χιλιοστόλιτρα ελαίου Karanja
> 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας
Το ληφθέν έλαιο μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα του σώματος και του προσώπου και στα μαλλιά . Εφαρμόστε στο δέρμα λίγες ώρες πριν εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο.
Λίγο πριν την έκθεση, εφαρμόστε αντηλιακό με παράγοντα προστασίας κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας.
