Το σώμα μας είναι ένα πολύ έξυπνο σύστημα, τίποτα δεν συμβαίνει τυχαία.
Διαρκώς τείνει να φτάσει στην ομοιόσταση ή την ισορροπία.
Κάθε χημική αντίδραση εξυπηρετεί έναν ειδικό σκοπό, ειδικά για την παραγωγή ενέργειας και την εξάλειψη των αποβλήτων ουσιών.
Δεδομένου ότι το σώμα μας είναι 75% νερό, οι χημικές αντιδράσεις συχνά λαμβάνουν χώρα σε υδαρές περιβάλλον.
Σκεφτείτε πόσο πονάει να επιταχύνετε: να είστε εντελώς χωρίς τρόφιμα προκαλεί σοβαρές ανισορροπίες. Εάν πονάει ήδη για γρήγορο, εξακολουθεί να είναι πολύ χειρότερο να μην πίνετε.
Στην πραγματικότητα, αν υποθέσουμε ότι δεν πίνουμε πια, έτσι ώστε να μην εισάγουμε πλέον νερό στο σώμα μας, από πού θα το πάρουμε;
Λοιπόν θα το πήρε από τον εαυτό του: θυμηθείτε; το σώμα μας είναι 75% νερό! τότε θα αρχίσει να προσβάλει τους ιστούς, καταστρέφοντας τα κύτταρα από τα οποία θα εκχυλίζει το νερό και αυτό θα κοστίσει πολύ ενέργεια. Για να μην αναφέρουμε τις διαταραχές που οφείλονται στην αφυδάτωση που θα προκαλούσαν.
εάν έχετε μια ήπια ασθένεια, όπως πονοκέφαλο, δοκιμάστε πρώτα να πιείτε μισό λίτρο νερού, επειδή μπορεί να προκληθεί από αφυδάτωση.
Τι μπορεί να είναι ένας τρόπος να δούμε αν είμαστε αφυδατωμένοι;
Όσο περισσότερο τα ούρα είναι κίτρινα, τόσο περισσότερο είμαστε αφυδατωμένα: τα ούρα πρέπει να είναι πρακτικά διαφανή ή σχεδόν
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;
τουλάχιστον 2 λίτρα ή ακόμα και 3: η ποσότητα επίσης αυξάνεται ανάλογα με τον αριθμό των τοξινών που βάζουμε στο σώμα μας ή πόσες άλλες υγρές εκτός από το νερό που εισάγουμε.
Αλλά αν δεν είμαστε διψασμένοι, πώς μπορούμε να πίνουμε όλο αυτό το νερό;
εδώ μιλάμε για το ερέθισμα της δίψας, δώστε προσοχή: το σώμα μας όταν χρειάζεται να επαναφέρει το νερό, μας δίνει το κίνητρο της δίψας, τίποτα πιο εύκολο.
γιατί τότε πολλοί άνθρωποι διψούν; Επειδή πολλοί άνθρωποι πίνουν άλλα ποτά αντί για νερό.
Επαναλαμβάνουμε την ιδέα: εάν το σώμα μας δώσει το κίνητρο για δίψα, χρειάζεται νερό, όχι κρασί, όχι μπύρα, όχι υπερ-γλυκοί χυμοί φρούτων, όχι ανθρακούχα αναψυκτικά, όχι τσάι ή καφέ κλπ.
Είναι αλήθεια ότι το νερό περιέχεται επίσης σε ορισμένα ποτά και σε μερικά τρόφιμα, ωστόσο δεν είναι "ελεύθερο", αλλά συνδέεται με άλλες ουσίες με χημικούς δεσμούς και για να εξαγάγει το νερό που περιέχεται σε άλλα ποτά, το σώμα πρέπει να απορρίπτει ενέργεια για να διαχωρίσει αυτούς τους δεσμούς και να τις εξαγάγετε.
Εδώ είναι τι συμβαίνει:
έχουμε το κίνητρο για δίψα, αλλά δεν εισάγουμε νερό, αλλά για παράδειγμα μπύρα. το σώμα μας δίνει μια δεύτερη ευκαιρία και στη συνέχεια μας δίνει πίσω το κίνητρο της δίψας, για να μας πει ότι χρειάζεται νερό.
Σε αυτό το σημείο αντί να πίνουμε ένα ποτό, ακόμα χειρότερο: για να εξαγάγουμε νερό και να χωνέψουμε όλες τις ουσίες που βρίσκονται στο ποτό, το σώμα θα πρέπει να καεί ακόμα περισσότερη ενέργεια! και συνεχίζουμε έτσι, αν κάθε φορά πίνουμε κάτι που δεν είναι νερό, κάνουμε κάτι που είναι αντιπαραγωγικό: αντί να χρησιμοποιούμε νερό για να παράγουμε ενέργεια, καίνουμε πολύ ενέργεια για να εξαγάγουμε νερό από άλλα ποτά.
Το σώμα αντιδρά έτσι αφαιρώντας το ερέθισμα της δίψας, γιατί αν το έχουμε, πίνουμε οτιδήποτε.
Αλλά πώς θα μας κάνει να επιστρέψουμε το σωστό ερέθισμα της δίψας;
Υπάρχει μια πραγματική συνταγή, αλλά για να κάνει το σώμα ξανά να μάθει να δίνει πίσω τη δίψα, αυτή η συνταγή πρέπει να γίνει συνήθεια. Για να γίνει μια συνήθεια, πρέπει να το εφαρμόσουμε στην πράξη τουλάχιστον για 21 ημέρες ή μάλλον για ένα μήνα:
μόλις ξυπνήσετε, πίνετε αμέσως 2 ποτήρια νερό
κρατήστε πάντα μαζί σας το νερό και συχνά πιείτε λίγες γλόννες κατά τη διάρκεια της ημέρας
πίνετε άλλα 2 ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε
ΒΑΣΙΚΑ: Πίνετε πάντα λίγο νερό αμέσως μετά από να πιείτε κάτι άλλο: με αυτό τον τρόπο εάν τυχαίνει να πίνετε ουσίες που δεν κάνουν πολύ καλά το νερό θα αραιώσει το σύνολο μειώνοντας τη ζημιά και κατόπιν με αυτό τον τρόπο το σώμα ξέρει ότι αν μας δώσει το κίνητρο της δίψας, θα εισάγουμε το νερό ούτως ή άλλως
Σας διαβεβαιώνω ότι με αυτόν τον τρόπο θα παρατηρήσετε ότι θα διψάτε συνεχώς και ότι τα ούρα σας θα είναι πολύ πιο ξεκάθαρα και σαφέστερα.
Μπορεί επίσης να είναι καλό να κάνετε για την ευεξία του δέρματος:
εάν το δέρμα είναι ξηρό σημαίνει ότι είναι αφυδατωμένο: η ενυδάτωση είναι ένας χημικός όρος και σημαίνει να φέρεται νερό. Έτσι, εκτός από τις κρέμες, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να πίνετε πολύ νερό.
εάν το δέρμα είναι λιπαρό ή με σπυράκια, πρέπει να καθαριστεί: και το νερό βοηθά πολύ τον καθαρισμό
Ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε;
Τα νερά δεν είναι όλα τα ίδια, πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να πίνουμε φυσικό νερό:
έχουμε κατά νου ότι το σώμα μας είναι κατασκευασμένο κατά τρόπο που να αφομοιώνει τις χρήσιμες ουσίες και να απορρίπτει τα απόβλητα, επιβλαβή. Αναπνοή, για παράδειγμα, φέρνουμε οξυγόνο και σε αντάλλαγμα αποβάλλουμε το διοξείδιο του άνθρακα. Εάν το διοξείδιο του άνθρακα πονάει και πρέπει να αποβληθεί, είναι σαφές ότι δεν θα χρειαστεί να πίνουμε, πίνουμε ανθρακούχα ποτά!
Δεύτερον, πρέπει να δώσουμε προσοχή στην ετικέτα. Ευτυχώς, στην Ιταλία έχουμε τη χημική ανάλυση του νερού που πίνουμε, το οποίο αναφέρεται στην ετικέτα.
δώστε προσοχή στο σταθερό υπόλειμμα σε 180 °: με εξάτμιση όλο το νερό σε 180 °, στην πραγματικότητα, παραμένει πάντα ένα υπόλειμμα. Εδώ, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 mg / l (είπα τα χιλιογράμματα, όχι τα γραμμάρια! Υπάρχουν νερά που έχουν 1000 και ίσως να τα επαναφέρετε σε γραμμάρια, γράφοντας 0, 1 g / l)
δεν υποτιμάμε το pH: είναι γνωστό ότι το όξινο ρΗ πονάει και λαμβάνεται ένα όξινο ρΗ από μια τιμή κάτω από 7.
Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο, οι πληροφορίες λήφθηκαν από το βιβλίο "Το σώμα σας ικετεύει για το νερό" από τον Δρ. Fereydoon Batmanghelidj
