Αν έχετε φάει πάρα πολύ, εάν το στομάχι σας ή τα έντερα επηρεαστούν στο τέλος της ημέρας από το συσσωρευμένο άγχος, εάν δεν έχετε δώσει τον κατάλληλο χρόνο για το γεύμα και όλα έχουν σταματήσει εκεί, μπορείτε να διευκολύνετε τη διαδικασία πέψης και να κάνετε ειρήνη με το στομάχι: μόνο μια χούφτα βότανα, λίγο μέλι και νερό είναι αρκετά!
Τα βότανα ή τα φυτά που προσφέρουμε και τα οποία μας βοηθούν να ετοιμάζουμε εγχύσεις ή πεπτικές εγχύσεις είναι άμεσα διαθέσιμα, συχνά καλλιεργούμενα από μόνα τους: μέντα, κατά της φούσκας, της ναυτίας, της κακής πέψης. γλυκάνισο, εάν έχετε φάει πολύ λιπαρά τρόφιμα? και πάλι χαμομήλι, υσόπ, λεμόνι και δάφνη .
Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συνταγές.
Μέντα πεπτικό τσάι βοτάνων
Συστατικά :
> περίπου 300 γραμμάρια φρέσκων ή αποξηραμένων φύλλων μέντας
> ένα λίτρο νερού
Το μέντα μπορεί να χρησιμοποιήσει τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα φύλλα. όταν το νερό έρθει σε βρασμό, ρίξτε τα φύλλα δυόσμου μέσα στην τσαγιέρα, περιμένετε πέντε λεπτά έγχυσης πριν φιλτράρετε. Πιείτε ζεστό, προσθέτοντας χυμό λεμονιού ή μέλι για γεύση.
Εδώ είναι πώς το σώμα αντιδρά στο μέντο: το πράσινο φυλλάδιο δρα θετικά αμέσως στο στομάχι και τα έντερα. Κατά συνέπεια, προσφέρεται να είναι ένα χρήσιμο φάρμακο σε περιπτώσεις κακής πέψης, ναυτίας, εντερικής δυσφορίας . Αυτό το βότανο βοηθά επίσης στην εξάλειψη του αερίου και του πρήξιμο .
Δύσκολη πέψη; Δοκιμάστε το βασικό έλαιο μέντας
Τσάι βοτάνων με χυμό αδένα
Συστατικά :
> ένα κουταλάκι του γλυκού αστέρι > ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
Τοποθετήστε το γλυκάνισο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να καλύψει για 15 λεπτά, καλύπτονται. Στέλεχος και πιείτε ζεστό μετά τα γεύματα για να βοηθήσει την πέψη. Μπορεί επίσης να ληφθεί νωρίτερα για να γαυγίσει την όρεξη.
Από το συγκεκριμένο σχήμα παρόμοιο με ένα αστέρι από το οποίο προέρχεται το όνομά του, προέρχεται από την Ανατολική Ασία, καλλιεργείται στην Κίνα, τις Φιλιππίνες και την Ιαπωνία.
Το Star anise χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική για εσωτερική χρήση λόγω των πεπτικών, καρμπινγκ, βαλσαμικών και γαλακτολογικών ιδιοτήτων του.
Ο γλυκάνισος είναι εξαιρετική καρμίνα, με απεριτίφ και πεπτικές ιδιότητες, διεγείρει την όρεξη και προάγει την πέψη.
Πεπτικό τσάι βοτάνων με βάση το ισόπονο
Συστατικά :
> μια κουταλιά αποξηραμένων φύλλων και λουλουδιών υσώπου
> μια μικρή κατσαρόλα με νερό
Βάλτε την κουταλιά της σούπας αποξηραμένα λυκίσκου και λουλουδιών σε μια μικρή κατσαρόλα με βραστό νερό. Αφήστε να εισπνεύσετε για δέκα λεπτά, φιλτράρετε και στη συνέχεια πιείτε ένα φλιτζάνι την ημέρα, όταν εμφανιστεί η διαταραχή.
Το υσόπ είναι ένα χορτάρι με χιλιάδες αρετές: πέρα από το ότι είναι έγκυρος σύμμαχος για να νικήσει τον βήχα και τις διαταραχές που σχετίζονται με την αναπνευστική οδό, προάγει την πέψη, την έκκριση των γαστρικών υγρών και την εξάλειψη των εντερικών αερίων .
Οι ιδιότητες περιλαμβάνουν: αντισπασμωδικό, αντισηπτικό, ανακούφιση πόνου, αντι-μετεωρισμό.
Χαμομήλι τσάι βοτάνων με χαμομήλι
συστατικά:
> μια κουταλιά ολόκληρων λουλουδιών
> ένα φλιτζάνι νερό
Το χαμομήλι χρησιμοποιείται για ολόκληρα λουλούδια, ένα κουταλάκι του γλυκού ανά φλιτζάνι, που αφήνεται να εγχυθεί για έως και πέντε λεπτά. αν σας αρέσει μπορείτε να προσθέσετε μερικούς σπόρους του μάραθου, κύμινο, με την αποπληθωριστική δύναμη, ή μερικές σταγόνες λεμονιού και μέλι. Να πίνουν το βράδυ πριν από τον ύπνο .
Απλό και λειτουργικό, αυτό το τσάι βοτάνων βοηθά στην πέψη και προάγει τη χαλάρωση, είναι αντισπασμωδικό και αντισηπτικό.
Χωνευτική έγχυση λεμονιού
Συστατικά :
> φλούδα λεμονιού
> μια μικρή κατσαρόλα με νερό
> μια κουταλιά μέλι
> μερικές σταγόνες λεμονιού
Κόψτε το κίτρινο μέρος της αυστηρά οργανικής φλούδας λεμονιού, βράστε το σε νερό για λίγα λεπτά. Προσθέστε, μόλις χύσετε στο κύπελλο, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μερικές σταγόνες λεμονιού.
Αν έχετε δάφνη, προσθέστε τα στο τέλος της έγχυσης, το στομάχι θα ηρεμήσει αμέσως. Αν σας αρέσει η γεύση του τζίντζερ, προσθέστε το φρέσκο στο φλοιό λεμονιού, με ένα τσίμπημα από σπόρους μάραθου και έναν από τους σπόρους κύμινου . Έχετε δώσει στον εαυτό σας μια πολύ αποτελεσματική αντιβακτηριακή και αποπληθωρισμένη προσθήκη.
