Dainami, η σύγχρονη εκπαίδευση μεταξύ της γιόγκα και της Αγιουρβέδα

Τα τελευταία χρόνια έχουν προκύψει πολλές πρακτικές ως αποτέλεσμα της ανάμειξης δύο ρευμάτων, των κλάδων όπως η γιόγκα, τα τσι τσι, οι πολεμικές τέχνες και οι πιο ποικίλες τοπικές γυμναστικές τεχνικές: οι γιόγκιτες, η γιόγκα εξουσίας, η στάση γιόγκα είναι μερικά παραδείγματα και όχι σταματούν να οδηγούν την κορυφή του κύματος στον κόσμο της γυμναστικής.

Το dainami βουτάει επίσης στο ρεύμα, μια μεγάλη καινοτομία που ανακαλύπτεται!

Τι είναι το νταϊνάμι;

Ο όρος « dainami » αναφέρεται σε μια τεχνική κατάρτισης που στοχεύει στη σύνδεση τόσο με τη γιόγκα όσο και με την Αγιουρβέδα : παίρνει την ινδική θεωρία των πέντε μεγάλων στοιχείων ( pancha mahabhuta ) και τις χρησιμοποιεί μεταφορικά για να αναπαριστά τις ιδιαιτερότητες των ασκήσεων που προτείνει: η ισχύς σχετίζεται με το στοιχείο Γη, την ελαστικότητα στο στοιχείο Νερό, την ισορροπία στο στοιχείο Αιθέρα, την ακρίβεια στο στοιχείο Φωτιά. αναπνοή στο στοιχείο Air.

Ο τύπος της κατάρτισης συνδυάζει τη χρήση εργαλείων και μηχανών με θέσεις γιόγκα και τεχνικές αναπνοής ανάλογα με το είδος της εργασίας που κάνετε.

Η εστίαση είναι τόσο σωματική όσο και ψυχική, όπως διδάσκει η γιόγκα και στην οποία εμπνέεται το Dainami: η βελτίωση της φυσικής απόδοσης με πλήρη προσοχή, με πλήρη επίγνωση και παρουσία.

Ποια είναι τα εργαλεία της γιόγκα;

Πώς λειτουργεί το dainami;

Η τεχνική dainami λαμβάνει τη μορφή μιας σειράς εκπαιδευτικών προγραμμάτων που έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν τις πιο ποικίλες ανάγκες: υπάρχει το " πρόγραμμα ζωής ", αφιερωμένο στις γυναίκες και στη φροντίδα του σώματός τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό, της εμμηνόπαυσης κλπ. τότε υπάρχει το " πρόγραμμα ανισορροπίας " το οποίο είναι εξαιρετικό για αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών, ή ακόμη και ειδικά προγράμματα κατάρτισης για χορευτές, αθλητές και αθλητές .

Αυτή η μεθοδολογία έχει ως σκοπό να αποφευχθεί η εμφάνιση της πλήξης, τόσο σωματική όσο και διανοητική, και να είναι εύπλαστη στα χέρια του εκπαιδευτή, ο οποίος μπορεί να επιλέξει το καταλληλότερο πρόγραμμα για τους μαθητές μπροστά του.

Είναι κατάλληλο τόσο για τους αθλητές σε καλύτερη κατάσταση όσο και για τις πιο ευαίσθητες κατηγορίες, από τους εφήβους έως τους ηλικιωμένους, απαιτώντας μια πιο προσεκτική και προσεκτική προσέγγιση.

Ποια είναι τα οφέλη της dainami;

Τα οφέλη της dainami σχετίζονται με τον τύπο του επιλεγμένου προγράμματος και την ένταση με την οποία εκτελείται. Ο καθένας από αυτούς, στην πραγματικότητα, έχει ως στόχο να εκπαιδεύσει μια συγκεκριμένη σωματική δεξιότητα, αρκεί να μην προτιμάτε μια ολόπλευρη εργασία (" ουράνιο τόξο ", να χρησιμοποιήσετε την ορολογία της dainami)

Σε γενικές γραμμές, αυτή η πειθαρχία προσφέρει ασκήσεις που βελτιώνουν τον μυϊκό τόνο, την ισορροπία και τη στάση του σώματος. Η ελαστικότητα και ο συντονισμός διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο σε εκείνο της δύναμης και της αντίστασης σε συνδυασμό με την προσοχή στην αναπνοή.

Αυτά τα χαρακτηριστικά θα καθιστούσαν αυτό το είδος εργασίας κατάλληλο για ένα πραγματικά ευρύ φάσμα σπουδαστών, ακόμη και εκείνων που δεν έχουν τελειώσει ή αναρρώνουν μετά από τραυματισμό ή ένα φυσικά τραυματικό γεγονός.

Δυστυχώς, το dainami είναι εφικτό μόνο στα κέντρα Down Town του Μιλάνου που κατέχουν το εμπορικό σήμα. Για να έχουμε μια μαρτυρία μπορούμε να βασιζόμαστε μόνο στην επίσημη ιστοσελίδα και ένα βίντεο στο YouTube :