Η ιγμορίτιδα είναι μια διαταραχή που επηρεάζει το διάφραγμα και προκαλεί πονοκεφάλους, ερεθισμένη και μπλοκαρισμένη μύτη, εντοπισμένη φλεγμονή, συμφόρηση, πυρετό, οίδημα και υπερβολικές εκκρίσεις βλέννας.
Επηρεάζει αδιάκριτα τους νέους, τα παιδιά και τους ηλικιωμένους, αλλά κυρίως εκείνους που πάσχουν από συχνές κρυολογήσεις ή αλλεργίες, γι 'αυτό συμβαίνει συνήθως με την άφιξη των πρώτων κρυολογήματος τους ανοιξιάτικους μήνες.
Αλλά προσέξτε να μην συγχέουμε την παραρρινοκολπίτιδα με ένα κοινό κρυολόγημα: το πιο σημαντικό σημάδι που εμφανίζει με ιγμορίτιδα είναι ο πόνος στο πρόσωπο, που μπορεί να επηρεάσει το μέτωπο, τα ζυγωματικά, τις περιοχές πάνω και κάτω από τα μάτια και τις γνάθες και τονίζεται όταν η κεφαλή κινείται ή όταν ασκείται πίεση στην πληγείσα περιοχή.
Δεν είναι επομένως αρκετό να έχετε μια μώλωπη μύτη και λίγο πονοκέφαλο για να πείτε ότι είναι ιγμορίτιδα!
Φυσικές θεραπείες για ιγμορίτιδα
Εδώ είναι μια σειρά από φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των διαταραχών και των ενοχλήσεων που σχετίζονται με την παραρρινοκολπίτιδα.
Διατροφή κατά της παραρρινοκολπίτιδας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε την ιγμορίτιδα από τα τρόφιμα είναι να εξαλείψετε το σχηματισμό του αιτίου ή της βλέννας . Ναι, επειδή υπάρχουν τρόφιμα που αυξάνουν αυτή την παραγωγή, ενώ άλλα τρόφιμα τα κρατούν πίσω.
Για να ενισχύσετε το σώμα και να διασφαλίσετε ότι ο σχηματισμός βλέννας επιβραδύνεται, καλό είναι να επιλέξετε μια δίαιτα αντι-βλέννας, κυρίως πλούσια σε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια, φράουλες, πιπεριές. ναι επίσης με φραγκοστάφυλο, σπανάκι, σκόρδο, κρεμμύδι και πατάτες.
Πολύ σημαντική είναι η συμβολή τροφών πλούσιων σε θείο, όπως οι σταυροφόροι : ναι, λοιπόν, και για το λάχανο, το λάχανο, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το λάχανο, τα λάχανα της Βρυξελλών, το χρένο, το γογγύλι, το ραπανάκι.
Όχι σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ζωικά παράγωγα και λίπη, όπως βούτυρο, κρέμες ή μασκαρπόνη και κρέμα γάλακτος, που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας και να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Πρέπει επίσης να αποφεύγεται το κρέας, τα εξευγενισμένα δημητριακά και τα ραφιναρισμένα αλεύρια, τα ραφιναρισμένα σάκχαρα, τα αυγά, τα τηγανισμένα τρόφιμα, το αλκοόλ και ο καφές.
Ως υποκατάστατο του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, η συμβολή του γάλακτος σόγιας ή του ρυζιού ή των προϊόντων βρώμης μπορεί να αυξηθεί, όπως επιδόρπια από ρύζι, γιαούρτι σόγιας, τοφου.
Χρόνια ιγμορίτιδα, πώς να την καταπολεμήσουμε;
Ενυδατική για την καταπολέμηση της ιγμορίτιδας
Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο ολόκληρο τον οργανισμό. Τουλάχιστον ένα και μισό λίτρα νερού ημερησίως, χυμοί, φυσικοί χυμοί, συμπεριλαμβανομένου του λάχανου, του μαϊντανού και του πυραύλου. το βράδυ, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ζεστές, βελούδινες σούπες και ζωμούς λαχανικών. Ναι σε εγχύσεις και τσάι από βότανα.
Ένα εξαιρετικό τσάι από βότανα για την καταπολέμηση της ιγμορίτιδας βασίζεται στο τριαντάφυλλο σκύλου ή το τσίλι .
Φυτοθεραπεία κατά της ιγμορίτιδας
Φυτά και λουλούδια έρχονται στη βοήθειά μας, όπως
- το ξηρό εκχύλισμα του Andrographis panicolata, για το οποίο συστήνουμε περίπου 6 γραμμάρια την ημέρα, στη μισή δόση σε παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών και αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη.
- Η Echinacea Angustifolia, με τη μορφή μητρικού βάμματος, 30 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα, αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντι-μολυσματική και αντιβακτηριακή, ανοσοδιεγερτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται σε κύκλους δύο μηνών θεραπείας και ένα μήνα μακριά. Αντενδείκνυται σε περίπτωση άσθματος, λευχαιμίας, αυτοάνοσων ασθενειών.
- Το Ribes Nigrum και η πρόπολη είναι επίσης αποτελεσματικά ως φυσικές θεραπείες στη θεραπεία της παραρρινοκολπίτιδας .
Suffimigi και αιθέρια έλαια κατά της ιγμορίτιδας
Ακόμα και τα αιθέρια έλαια βοηθούν στην καταπολέμηση των ενοχλήσεων της ιγμορίτιδας, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στο αφυγραντικό νερό για να βελτιώσετε την αναπνοή ή βάλτε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας σε ένα μπολ με βραστό νερό, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνέετε για 3 διαδοχικά λεπτά, σταματήστε και συνεχίστε να εισπνέετε έως ότου το νερό απελευθερώσει ατμό.
Ακόμη και η χρήση υγραντήρων στο περιβάλλον είναι πολύ καλή: εμπλουτίζετε το νερό χύνοντας λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου θυμαριού ή πικρού πορτοκαλιού.
Άσκηση, γυμναστική προσώπου και αυτομασάζ
Η εστίαση στην αναπνοή, όπως κάνει η γιγική πρακτική, προσφέροντας επίσης στοχευμένες ασκήσεις, είναι πολύ σημαντική.
Οι ασκήσεις προσώπου και το μασάζ προσώπου κατά του φλεβοκομβικού πόνου μπορούν εύκολα να βιώσουν, υπάρχουν πολλά βίντεο online.
Spa θεραπείες κατά της ιγμορίτιδας
Οι θεραπείες spa προτιμούν τις εξαντλητικές συνεδρίες στο γυμναστήριο. Στην Ιταλία έχουμε πολλές φυσικές ιαματικές πηγές, οι οποίες, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητες των υδάτων τους, δίνουν ένα σημαντικό πλεονέκτημα στη φυσική θεραπεία της ιγμορίτιδας και ανακουφίζουν σημαντικά τα συμπτώματά της: ρωτήστε στα κέντρα που βρίσκονται κοντά σας για ρινικές πλύσεις και άλλες θεραπείες, συχνά συνιστάται και για τα παιδιά.
Τι πρέπει να αποφύγετε
Με την παραρρινοκολπίτιδα είναι καλό να αποφεύγετε ξαφνικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, καθώς και κρύο και υγρό αέρα. το κάπνισμα δεν συνιστάται απολύτως. όχι σε μολυσμένα περιβάλλοντα ή περιοχές όπου εκτελούνται τοξικές ουσίες.
