Η ναυτία είναι μια αδιαθεσία που εκδηλώνεται με αίσθημα αηδιασμού και απόρριψης και μπορεί να έχει και φυσικά και ψυχολογικά αίτια . Ας μάθουμε καλύτερα.
Συμπτώματα και αιτίες ναυτίας
Η ναυτία είναι μια κατάσταση γενικευμένης αδιαθεσίας που συμβαίνει συχνά πριν από τον εμετό. Η εμφάνισή του μπορεί να αποκαλύψει μια οργανική ασθένεια της πεπτικής οδού (στένωση του πυλωρού ή του εντέρου) ή του κεντρικού νευρικού συστήματος (ενδοκρανιακή υπέρταση).
Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε μη παθολογικές καταστάσεις: στην αρχή της εγκυμοσύνης, ως συνέπεια ορμονικών αλλαγών ή κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού (με αεροπλάνο, με πλοίο κ.λπ.) λόγω της κίνησης των υγρών που υπάρχουν στο εσωτερικό αυτί. Όταν η ασθένεια διαρκεί με την πάροδο του χρόνου χωρίς έμετο ή άλλα οργανικά συμπτώματα, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ψυχολογικής φύσης που εκφράζει αίσθημα αηδιασμού, απόρριψης.
Διατροφή σε περίπτωση ναυτίας
Η συμπτωματική ναυτία μπορεί να περιλαμβάνει μικρές ποσότητες στερεών τροφών . Είναι καλό να πίνετε, για να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ενυδάτωση . Είναι προτιμότερο να προτιμάτε φρούτα (εξαιρετικές μπανάνες ) και λαχανικά, ενώ τα τηγανισμένα τρόφιμα πρέπει να εξαλειφθούν , καθώς και λιπαρά, πικάντικα και πικάντικα τρόφιμα που επιδεινώνουν τη ναυτία.
Μερικοί τύποι καραμελών μέντας είναι πολύ χρήσιμοι για τη θεραπεία της ναυτίας, πρέπει να τους αφήσετε να λιώσουν στο στόμα σας αντί να τους μασήσουν (βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν ασπαρτάμη ή ύποπτα σάκχαρα).
Προσέξτε για μερικές οικογένειες βιταμινών! Η βιταμίνη B6, C και K είναι χρήσιμες για να μειώσουν την αίσθηση της ναυτίας. Δώστε μας τότε με γλυκές πιπεριές, φυλλώδη λάχανο, γογγύλια, μπρόκολο, σπανάκι.
Όταν η ναυτία οφείλεται στην εγκυμοσύνη, η πρόσληψη του umeboshi, τα αποξηραμένα ιαπωνικά δαμάσκηνα πλούσια σε οργανικά και έντονα αλκαλικά οξέα μπορεί να είναι χρήσιμα.
Φυτικά φάρμακα
Σε περίπτωση ναυτίας, το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό. Το Peppermint χρησιμοποιείται επίσης ως παράγοντας μετριασμού των διαταραχών που σχετίζονται με την αίσθηση της ναυτίας. Μια έγχυση χαμομηλιού μπορεί να είναι χρήσιμη για να μετριάσει την αίσθηση της ναυτίας.
Ανακαλύψτε επίσης τα διορθωτικά μέτρα για να ξεπεραστεί η ναυτία κατά την εγκυμοσύνη
Bach λουλούδια για ναυτία
Aspen ( Populus tremula) είναι το λουλούδι του Bach που υποδεικνύεται για εκείνους που ζουν με μια κατάσταση διαρκούς φόβου και με μια φυσική αίσθηση ναυτίας. Σε σύγκριση με τον Mimulus, ο οποίος αντιμετωπίζει τους φόβους της γνωστής καταγωγής, ο Aspen πηγαίνει να ενεργεί σε φοβίες αβέβαιης ή άγνωστης προέλευσης και βοηθά πολύ στα συχνά επεισόδια ίλιγγος και ναυτίας.
Παραδοσιακή κινεζική ιατρική
Ακαδημία της ανατολικής παράδοσης παρέχει μία από τις πιο γνωστές λύσεις για να μειώσει την αίσθηση της ναυτίας, δεν απαιτεί τίποτα περισσότερο από το να κάτσει και να τρίβει, πιέζοντας, το σημείο όπου συγκεντρώνεται το νεύρο που προκαλεί την αίσθηση της ναυτίας, αυτό το σημείο είναι σωστό μεταξύ τον δείκτη και τον αντίχειρα, εφαρμόζοντας μια ελαφριά πίεση, θα δοκιμαστεί μια άμεση ανακούφιση, είναι πολύ χαλαρωτική ακόμα και όταν δεν υπάρχει ναυτία.
Ο βελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με αυτή τη θεραπεία: Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική συνιστά ορισμένα σημεία για τη θεραπεία της ναυτίας που ερμηνεύεται ως Qi Ni (αντίθετη ενέργεια) του στομάχου.
Το Acupressure, το οποίο βασίζεται στις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, μπορεί επίσης να είναι μια καλή θεραπεία για ναυτία διαφόρων ειδών.
Αιθέρια έλαια για ναυτία
Μπορεί να είναι χρήσιμο να μεταφέρετε ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο τζίντζερ και σε περίπτωση ναυτίας όπως η εγκυμοσύνη, ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα μαντίλι και αναπνεύστε το άρωμα.
Ομοιοπαθητική κατά της ναυτίας
Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η ναυτία και ο έμετος με ομοιοπαθητική χρησιμοποιώντας κυρίως το Nux vomica (από τους τριμμένους σπόρους, είναι ένα φυτό πλούσιο σε αλκαλοειδή). Σε περίπτωση ναυτίας και εμέτου, ο ομοιοπαθητικός θα μπορούσε να υποδεικνύει την πρόσληψη 3 κοκκίων Nux Vomica 5CH, που πρέπει να λαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα. Είναι πάντα καλό να ακούμε την άποψη του ομοιοπαθητικού, να εντοπίζουμε τα αίτια της ναυτίας και να ενεργούμε πάνω σε αυτά.
ασκήσεις
Τοποθετήστε το κεφάλι επάνω όταν βρίσκεστε σε ύπτια θέση. μερικές φορές συμβαίνει ότι η ναυτία προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες, αυτή η θέση θα επιτρέψει να διατηρηθούν τα οξέα στο στομάχι.
Σε στιγμές οξείας επίθεσης είναι καλό να αφήσουμε τους μύες που συστέλλονται κατά τη διάρκεια των σπασμών που προκαλούνται από ναυτία. τεχνικές όπως η αυτογενής εκπαίδευση και η καθοδηγούμενη τεχνική απεικόνισης μπορούν να βοηθήσουν στην υιοθέτηση αυτών των μορφών συνειδητού ελέγχου.
Έχετε σκεφτεί ποτέ τη χαλαρωτική άσκηση του να βλέπει κανείς το νερό που ρέει; Σοβαρά, ένα λουτρό ζεστού νερού είναι πολύ αποτελεσματικό για να επιτρέψει μια στιγμή χαλάρωσης και μια ανάπαυλα από τη ναυτία, την προσοχή στην πίεση, η οποία δεν πέφτει πάρα πολύ.
