Η λέξη γιόγκα αναπαριστά και εκφράζει τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα που ασκούν οι Γιόγκοι (curanderi και μυστικιστές της Ανατολής) καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Είναι ένας πραγματικός τρόπος ζωής όπου το σώμα και ο νους πρέπει να επιτύχουν ευελιξία, δύναμη και προσοχή με ισορροπημένο τρόπο. Μόνο με αυτόν τον τρόπο ο Γιόγκι μπορεί να αντιληφθεί και να βιώσει τον εσωτερικό κόσμο σε αρμονία με τον εξωτερικό κόσμο.
Αυτή η φιλοσοφική, σωματική και πνευματική δραστηριότητα ασκείται στην μοναξιά, στη μέση της φύσης. Τα δάση, οι καταρράκτες, οι παραλίες, τα βουνά και οι έρημοι είναι τα ιερά μέρη όπου τα ζωντανά όντα συνδέονται με ολόκληρο το σύμπαν.
Για τους Γιόγκι, η ακρόαση στη Φύση είναι σαν να ακούς τον εσωτερικό σου κόσμο . Αυτές οι συνθήκες είναι απαραίτητες σε αυτόν τον τρόπο ζωής για να επιτύχουν τα μεγάλα οφέλη που δημιουργεί.
Όσον αφορά τη γιόγκα στην Ανατολή εδώ και μερικές χιλιετίες, στη Δύση είναι κάτι καινούργιο . Για το λόγο αυτό η δραστηριότητα αυτή συχνά ασκείται με τόσα κενά.
Η διδασκαλία της γιόγκα
Οι αληθινοί κύριοι της Γιόγκα που υπάρχουν στην Ανατολή δεν είναι σπουδαίοι ταξιδιώτες και οι λίγοι, δεν τους αρέσει να διδάσκουν τα μυστικά τους μέσα σε δομές και οργανώσεις, κατά συνέπεια τις ρίζες και τα μυστικά της Γιόγκα, όσο καθαρά και απλά φαίνονται σε όλους, εξακολουθούν να είναι δύσκολο να κατανοηθούν.
Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι που την ασκούν μερικές φορές βρίσκονται σε σύνθετες τεχνικές χωρίς να εκτελούν πρώτα τις βασικές, και αυτό συχνά δημιουργεί αντιπαραγωγικά αποτελέσματα.
Ωστόσο, είναι μια δραστηριότητα όπου το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα εμπλέκονται, αφήνει πολύ χώρο για την υλοποίηση και την ερμηνεία. Ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει τον προσωπικό του τρόπο να ακούει τον εαυτό του και τον κόσμο μέσα από το σώμα του, ασκώντας και διαρθρώντας το δικό του μονοπάτι προς την πνευματικότητα, την ακρόαση και τη σωματική άσκηση.
Πώς να ξεκινήσετε τη γιόγκα
Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να ξεκινήσουμε τη γιόγκα με την απλούστερη μορφή για να ξεκινήσουμε το ταξίδι μας.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κάθε μέρος του σώματος, του νου και του πνεύματος πρέπει να ενισχυθεί και να τεντωθεί σε όλη τη ζωή του, γι 'αυτό μία από τις διδασκαλίες που λαμβάνουν οι άνθρωποι στην πράξη αυτής της τέχνης είναι η ηρεμία, , σταθερότητα και υπομονή. Επομένως, δεν πρέπει να περιμένουμε άμεσα αποτελέσματα, αλλά αντίθετα, μια προοδευτική είναι η αργή βελτίωση της ζωής.
Μέσα από το διαλογισμό και το τέντωμα, εάν γίνει με συνέπεια και στο σωστό περιβάλλον μπορείτε να πάρετε εκπληκτικά αποτελέσματα για να πούμε το λιγότερο. Εκείνοι που αντιμετωπίζουν αυτόν τον τρόπο ζωής, παντρεμένοι με μια υγιεινή διατροφή, μπορούν να βιώσουν μια πραγματική αναγέννηση από κάθε άποψη.
Γιόγκα και κοιλιακό πρήξιμο
Το στομάχι, σύμφωνα με την Ανατολή, είναι το κύριο όργανο στο οποίο λειτουργούν όλα τα συναισθήματα που δημιουργούνται από τις σκέψεις, τον τρόπο ζωής και τις διαπροσωπικές σχέσεις.
Επομένως, η κοιλιακή διόγκωση θα ήταν ένα σαφές σύμπτωμα μιας συσσώρευσης συναισθημάτων που δεν έχουν επεξεργαστεί, "αφομοιωθούν" . Μέσω της γιόγκα, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να συναντήσει μέσα του όλες τις παρεξηγημένες πτυχές για να τις αντιμετωπίσει και να τις διαλύσει μέσα από το διαλογισμό.
Όταν το μυαλό επεξεργάζεται τα ανεπίλυτα συναισθήματα, το κοιλιακό πρήξιμο μειώνεται αργά ως αποτέλεσμα. Για να επιτευχθεί αυτό, ο γιόγκι πρέπει να ξεπεράσει τους φόβους, τους πόνους και τις δυσκολίες που τον προκαλούν ο διαλογισμός, το τέντωμα και η σωματική του δραστηριότητα.
