Καλοί λόγοι να παρακολουθήσουν μαθήματα χορού
Χορεύοντας όχι μόνο να χάσετε βάρος. Χορεύοντας να αισθάνεστε το σώμα σας, επειδή το να ακούτε τον εαυτό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να παράγετε αλλαγές που δρουν σε εσωτερικό και σε σχεσιακό επίπεδο. Χορεύστε για να χαράξετε ένα χώρο που είναι ελεύθερος από ανησυχίες ή θλίψεις.
Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που μπορούν να σας οδηγήσουν σε μαθήματα χορού. Πώς να αποφασίσετε ποια μαθήματα χορού θα παρακολουθήσετε; Το πανόραμα του χορού είναι τεράστιο και η επιλογή του μαθήματος δεν περιορίζεται σε μια επιλογή μαθήματος χορού μεταξύ κλασσικού, σύγχρονου ή σύγχρονου. Υπάρχουν πολλές δυνατότητες, νέοι ορίζοντες κίνησης ή επανεξετάσεις παραδοσιακών μορφών κίνησης.
Προτείνουμε τρία, δύο καινοτόμα, το χορό zumba και το γυμναστήριο, καθώς και ο χορός της κοιλιάς, σε όλη την γοητευτική γεύση της Ανατολής.
Μαθήματα χορού Zumba: μεταξύ salsa, rumba και merengue
Τα μαθήματα χορού zumba είναι ένα μείγμα salsa, merengue και rumba στο οποίο κινούμαστε από γρήγορους ρυθμούς σε κυρτές κινήσεις. Οι χορογραφίες είναι απλές και μπορείτε να χορέψετε σε μικρά και άγρια μουσικά κομμάτια. Χάρη στις διακυμάνσεις του ρυθμού, η καρδιά λειτουργεί με υγιή τρόπο, επειδή οι καρδιακοί ρυθμοί μειώνονται και αυξάνονται εναλλάξ. Η σωματική δύναμη και η γενική κατάσταση του σώματος επωφελούνται από αυτό, δεδομένου ότι πολλές θερμίδες καίγονται. Τα μαθήματα χορού zumba εκπαιδεύουν όλο το σώμα και τονίζουν τους γλουτούς, την κοιλιά και τα πόδια.
Lap γυμναστήρια μαθήματα: παιχνίδια αποπλάνησης
Εάν θέλετε να αναζωογονήσετε την αισθησιασμό, την ειρωνεία και τη σαγηνευτική δαπάνη σε σας, πρέπει να δοκιμάσετε το γυμναστήριο γύρου. Ο χορός Lap παραμένει το θεμελιώδες στοιχείο: ο πόλος, που γίνεται εργαλείο για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας και την εκπαίδευση όλων των μυών. Οι στοίβες και οι καυτές θέσεις λείπουν, αντικαθίστανται από αερόβιες ασκήσεις και θέσεις τεντώματος. Στα γυμνάσια γυμναστικής, μέσω της κίνησης της λεκάνης, οι ισχία αναμορφώνονται και η διατήρηση του ρυθμού βοηθάει στην καύση ενός μεγάλου αριθμού θερμίδων. Και αν το σύνθημά σας είναι αν δεν το βλέπω δεν το νομίζω, εδώ είναι μερικές φωτογραφίες γυμναστικής στα γυμνασιακά μαθήματα που λαμβάνονται στο Γυμναστήριο της Ρώμης.
Τόνικες και αρμονικές με χορό της κοιλιάς
Τα ψυχοφυσικά οφέλη του χορού της κοιλιάς δεν είναι λίγα: η επαφή αποκαθίσταται με το σώμα, η αισθητική φόρτιση βελτιώνεται και αναπτύσσονται θετικά συναισθήματα και υγιή συναισθήματα όπως η ηρεμία, η χαρά, η αίσθηση της εμπιστοσύνης στις δικές του ικανότητες και η οικειότητα με τον εαυτό του. Δεν πρόκειται μόνο για κινήσεις. Ακόμα και ο αρχάριος θα παρατηρήσει ένα άμεσο θετικό αποτέλεσμα, δεδομένης της ατμόσφαιρας, της μουσικής των φλογών, των μαγικών ρυθμών. Το σώμα γίνεται ένα όχημα, ένα "μολύβι σάρκας" για να σχεδιάζει σχήματα (κύκλους, οκτώ, γύρους, καμήλες) που απαιτούν επίσης μια ενεργή ερμηνεία και ως εκ τούτου ενθαρρύνουν τη δουλειά στη δημιουργικότητα και την αποθάρρυνση. Επιπλέον, τα μαθήματα χορού στην κοιλιά προσθέτουν μαθήματα στο σύνδεσμο υπάρχουν ευκαιρίες για τις γυναίκες να έρχονται σε επαφή, επικοινωνώντας τα θηλυκά μέρη τους εκφράζοντάς τα με το σώμα και όχι προφορικά.
